Nikola Gráfová | Restart s dietou 2020 | Ženy.cz
 


Hlasování skončilo Děkujeme všem
za podporu!

Nikola Gráfová

1.místo
IG @czech_fit_mom
 
Dejte o nás vědět svým přátelům

Příběh

Po prvním a druhém porodu jsem přibrala 20 kilogramů a dostala jsem se tak na 92 kilogramů. Viděla jsem na sobě, že jsem negativní, odevzdaná a chyběla mi energie. V únoru 2019 jsem si ale řekla dost. Na začátku jsem se vyfotila, zvážila se a změřila se. Začala jsem jídlem, počítat si kalorie, makra a hýbat se. Po pár měsících už jsem viděla velký úbytek centimetrů a váhy. To mě ohromně nakoplo. Pravidelně běhám a jím intuitivně třikrát denně. V únoru 2020 jsem se dostala na 71 kilogramů. Můj cíl je 66 kilogramů, takže mám odhodlání stále na sobě pracovat. Nejtěžší byl začátek mé cesty. Začít si věřit, že teď už to doopravdy dokážu. Nastavit si řád, motivovat se a vidět malé pokroky. Postupně jsem začala své tělo vnímat díky pomalému úbytku centimetrů pozitivně a nejvíce mi pomohlo mé okolí a jeho podpora.