Určitě to znáte, máte za sebou náročný den v práci, hlavou se vám honí seznam úkolů v práci a povinností doma. V takových chvílích často automaticky saháme po rychlých řešeních – šálku silné kávy, sladkosti nebo nezdravém jídle. Jenže místo úlevy se dostaví spíš výčitky a ještě větší únava.

Všichni to známe. Články o úspěšných lidech se hemží radami o meditaci, cvičení a popíjení horké vody s citronem. Z psychologického hlediska ale neexistuje univerzální recept na to správné ráno. Skutečné tajemství dokonalého startu do nového dne spočívá v něčem mnohem intimnějším: V naplnění vašich specifických emočních a psychických potřeb dříve, než se svět probudí a začne něco vyžadovat.