9 věcí, které vám kazí snahu o zhubnutí

Ukažte si na ně prstem! Právě ony můžou za to, že dávno nemáte tělo podle svých představ! To je ta špatná zpráva. Ta dobrá naštěstí zní, že se všem těmto chybám dá vcelku snadno vyhnout. 

Detoxikace

Věříte, že když přestanete jíst, budete se prolévat ovocnými šťávami, bylinkami, tak zhubnete? Trvale ne, jen na danou chvíli.

Ano, může to být dobrý start pro další snažení, ale sám o sobě je detox na 3 dny až týden pro zhubnutí zbytečný.

Dejte si maximálně dva dny, nejlépe pro začátek diety, a pak už jeďte podle připraveného hubnoucího plánu. Tělo dlouhodobou očistu nepotřebuje, čistí se totiž samo, pokud vám dobře fungují játra a ledviny.