Patříte do Indoor generace? Možná je čas to změnit. Ocení to vaše tělo i psychika

Kolik času trávíte venku? Jak často vyběhnete z kanceláře na oběd ven? Sportujete častěji ve fitku, nebo v nedalekém parku? Zkuste si promítnout vaše dny. V létě je to lepší, ale blíží se nám podzim. Jak si s tím poradíte? Nestanete se také součástí Indoor generace?

Statistiky uvádějí, že až 90 % svého času trávíme "indoor" – v kancelářích, posilovnách, restauracích, kinech či nákupních centrech. Pokud ale vysloveně nechceme, nemusíme chodit ani tam, existuje totiž home office, jídlo až domů, Netflix a my nemusíme vytáhnout paty z domu. Proč nás ale tento pohodlný svět spíš ubíjí, energii více vysává, než dává, a dokonce nás z něj přepadají deprese nebo jsme často nemocní? Může za to nedostatek přirozeného slunečního světla, absence pohybu, špatná kvalita ovzduší ve vnitřních prostorách, záření monitorů atd. Nebojte se ale, hromadný úprk z kanceláří do lesa nebude potřeba, stačí si jen vzít k srdci několik vcelku jednoduše realizovatelných rad.