Hubněte tuk a ne svaly: Tyhle potraviny vám pomohou!

Pokud chcete shodit pár kilo, neplatí to, že čím méně toho sníte, tím rychleji zhubnete. Naopak – důležité je nehladovět a v jídelníčku mít zastoupeny bílkoviny, kvalitní sacharidy a hlavně zeleninu. Některé potraviny jsou při hubnutí lepší než jiné a nemusí být vůbec nízkotučné. Kterých deset potravin byste měli mít doma neustále po ruce, pokud chcete zhubnout? Na tyhle nedejte dopustit!

Hořčice

Hořčice je výsledný produkt úpravy hořčičných semínek a jde o plnohodnotnou potravinu se spoustou pozitiv. Přednost dejte hořčici dijonské, která je nejpálivější. Neobsahuje žádný přidaný cukr a je bohatá na antioxidanty. Pikantní potraviny zrychlují metabolismus už po 30 minutách po konzumaci.