Andrea Verešová: I já občas zhřeším. Co dělá pro svou dokonalou postavu?

2. září 2018
  • Andrea Verešová: I já občas zhřeším. Co dělá pro svou dokonalou postavu?

    Modelka Andrea Verešová se pyšní dokonalou postavou. Tu ale rozhodně nemá zadarmo. Čím se udržuje ve formě, co si dává k snídani a proč je pro ni důležitý sport?

    Při své náročné profesi si musíte udržovat postavu po celý rok. Děláte vůbec nějaká opatření, když se blíží plavková sezona?

    Ale jistě, i já ráda občas hřeším a o Vánocích neodolám dobrůtkám a cukroví. Během zimy se navíc jedí spíše těžší, výživnější a kalorická jídla, která nás ohřívají a dodávají více energie. Tělo se automaticky trochu obaluje tukem, který musíme na jaře shodit. Jarní detox, očistná kúra a sport nás zbaví nejen toxických látek, ale i vánočních tuků a pomůže být opět fit a krásné do plavek. (smích)

    Na jaře jste taky absolvovala očistu…

    To je pravda, vyzkoušela jsem si poprvé jaterní detox. A rozhodně ho doporučuji každému, kdo chce své tělo očistit od nahromaděných toxických látek, cholesterolu a nežádoucích usazenin z jater a ledvin. Cítím se po něm skvěle a mám mnohem více sil a energie. Což se na jaře určitě hodí.

    Prý najíždíte na intenzivnější pohybový režim?

    Dělám jógu, tenis, plavání, kolo, pilates a Power Plate. Ten je skvělý na intenzivnější trénink nebo když chcete zvýšit tonus těla.

    Stačí dvacetiminutové cvičení a cítíte i ty partie, o kterých jste nevěděli, že existují. Máte trenéra?

    Mívala jsem, na jógu i na pilates. Občas zajdu k někomu na lekci, ale spíš v zimě. Chodím také na takové míčové posilování – spojení pilates a cvičení na míči. Na lekcích je skvělé, že vás opraví, poradí se správným dýcháním, a navíc se dostanete do poloh nebo frekvencí, které byste sami vzdali. Když mám pracovně nabitý den a nemám tolik času, kolik bych si představovala, zacvičím si alespoň ráno, než děti vstanou, případně večer, když je uspím. Všechno je o prioritách, pevné vůli a disciplíně. Věřte mi.

    Zdá se, že teď všichni běhají. Běháte taky?

    Odmalička běh nemusím, a to jsem chodila do sportovní třídy. (smích) Můj syn to má asi po mně. Ale dcera je pravý opak. Je jedna z nejlepších atletek v plzeňském kraji, teď třeba vyhrála závody v běhu přes překážky. Já si jdu radši zaplavat, zalyžovat nebo zahrát tenis. Nebo jdu na kolo.

    Článek pokračuje na další straně:

  • Nahráváte mi na otázku. Hodně se věnujete svému synovi a dceři, ale kromě toho jste se rozhodla pomáhat i dalším dětem v rámci vašeho vlastního nadačního fondu NF AV…

    Pomáháme dětem ze sociálně slabších rodin a dětských domovů v oblastech kultury, sportu a vzdělání. Snažíme se všestranně přispívat ke zlepšování a rozvoji kvality jejich života. Mám velkou radost, že se aktivity nadace rozjely tak rychle a my jsme tak mohli pomoci desítkám dětí.

    To je skvělé, vraťme se ale ještě na chvíli ke zdravému životnímu stylu. Co byste si v létě nedokázala odepřít, pokud jde o jídlo?

    Mám ráda čerstvé ovoce – nejvíc meloun, ananas a kokos. Neodolám ani sushi nebo thajským polévkám a salátům. Kromě toho zbožňuji rybu pečenou v soli nebo mořské speciality…

    Andrea Verešová

    A co lákadla, jako jsou zmrzlina, koktejly u bazénu a podobně? Podléháte, nebo s vámi nic nedělají?

    V létě dokážu pokušení spíše odolat. Při pravidelné a plnohodnotné stravě dokonce nemám vůbec chuť na sladké.

    Jak vypadá vaše snídaně?

    Snídám müsli nebo cereální kaše s chia a dalšími semínky, která různě míchám s ovocem a jogurtem. Velké snídaně mám ráda hlavně v zimě.

    Co vám rozhodně nesmí chybět v jídelníčku?

    Olivový olej, zelenina, ovoce a vajíčka.

    Vajíčka? Opravdu?

    Ano, vajíčka. Obsahují hodně zdravých a organismu prospěšných látek a minerálů, aminokyselin, beta-karoten, proteiny, kolagen a množství dalších výživných látek. Je to vlastně zárodek života, který kromě jiného pomáhá udržovat svěží a hezkou pleť. A doplňuje to, co naše klouby, pokožka a oči postupně postrádají.

  • Jak jste na to přišla?

    Můj manžel je rád snídá odjakživa. Kdysi vrcholově lyžoval a věnoval se fitness. Jídelníčky profesionálních sportovců jsou inspirativní. Jedí pravidelně malé porce bohaté na proteiny, vlákninu a vitaminy. Vyhýbají se umělému cukru, pečivu a esenciálním tukům. Naopak omega-3 mastné kyseliny doporučují dodávat i ve formě potravinových doplňků. A jeden den v týdnu nastartují svůj metabolismus tím, že snědí všechno, na co mají chuť.

    A co dalšího jste se dozvěděla?

    Vůbec jsem nevěděla, že je fitness jídelníček tak neuvěřitelně zdravý a dokonale propracovaný. Sportovci vědí, jak důležité jsou pro naše tělo aminokyseliny, vitamin D a kolagen, který nám běžně ve stravě chybí. Takový glutamin je nezbytný pro naši imunitu, zdraví střev, dobrý zrak, tonus pokožky a proti celkovému stárnutí, ale v období nemoci, stresu a vyčerpání jeho hladina kriticky klesá. Nezbývá tak než ho doplňovat, jinak se různých chronických nemocí nikdy nezbavíme. Ale toto mnoho lidí vůbec neví.

    Andrea Verešová (MAKE-UP: MICHAELA OHEMOVÁ, YSL NMUA CZ/SK, STYLING: FILIP VANĚK, PRODUKCE: ELIŠKA ŠŤASTNÁ. ZA ZAPŮJČENÍ OBLEČENÍ DĚKUJEME ZNAČKÁM CALZEDONIA, PATRIZIA PEPE, ELISABETTA FRANCHI A ADE-BE JEWELLERY)

    Vy sama užíváte nějaké výživové doplňky?

    Ráno piju rozpustné céčko s mořským kolagenem, protože ten s věkem v těle rychle ubývá. V období zimy a nachlazení v rodině užíváme hlívu ústřičnou nebo jiné imunoglukany, které pomáhají zvýšit obranyschopnost organismu a zlepšit imunitu. Neesenciální omega-3 mastné kyseliny udržují pleť vláčnější a mnohem hezčí. Skvělá je taky kaloba nebo přírodní antibiotikum lichořeřišnice.

    Hlídáte si pitný režim? Zvládnete těch předpisových 2,5 litru?

    Věřím, že správný pitný režim je důležitý, a snažím se ho proto dodržovat. Denně vypiji minimálně 2–3 l vody. Nejraději mam zásaditou vodu z ledovce. Používám taky generátor vodíku, který obohacuje vodu o molekulární vodík a pomáhá tak tělo rychleji regenerovat a detoxikovat.

    Dostatečná hydratace je základ péče o pleť. Jak se o ni staráte?

    Starat se o ni je podle mě stejně důležité jako péče o zdraví. Myslím si, že péče o pleť a tělo spolu souvisí a je ještě mnohem důležitější než návštěvy kosmetických salonů. Když člověk o sebe celý rok nedbá, tak mu nepomůže jednou si někam zajít. Náš životní styl, strava, stres, kouření, nedostatek spánku, to všechno se na pleti zrcadlí. Velká škoda je, že ženy u nás o sebe tolik nedbají a podceňují všeobecně prevenci a péči o své tělo a zdraví. Přitom zdraví rovná se krása a opačně…

  • Máte takový pocit, že se to u nás děje?

    Podle mě se to přenáší ještě z dob komunismu. Starší ženy se skoro stydí utratit za sebe nějaké peníze, za dobrý krém, kvalitní olej nebo kosmetiku… Já si myslím, že je důležité hýčkat se a myslet i trochu na sebe, protože když se člověk cítí dobře ve své kůži, tak to z něj vyzařuje i na povrchu a vypadá mnohem líp.

    A o to, aby se ženy cítily dobře, se snaží i vaše značka?

    Ano, i móda a pěkné šaty nám ženám pomáhají zvýšit sebevědomí. Věřím, že každá žena si zaslouží cítit se hezky a výjimečně. Protože mi v šatníku dlouho chyběly krásné originální šaty, které bych mohla využít na více příležitostí, rozhodla jsem se ve spolupráci s návrhářkou Zuzanou Lešák Černou založit BLACKEVE. Právě chystáme novou kolekci šatů, kterou už brzy představíme.

    S létem a péčí o pleť, o které jsme mluvily, je spojeno i opalování. Jak jste na tom se vztahem ke sluníčku?

    To je jako s vajíčky nebo s kávou. Jednou vám to úplně zakážou, pak zase doporučí. Já osobně se sluníčku úplně nevyhýbám, ale nevystavuji se mu, když je nejagresivnější, vyhýbám se spálení a chráním si obličej. Ten si nikdy neopaluji a doháním to samoopalovacími přípravky. Pleť totiž na sluníčku stárne a vysušuje se. Nicméně bez něj to úplně nejde, takže volím zlatou střední cestu.

    Využíváte v péči o tělo pomoc odborníků?

    Myslím, že když chce žena zhubnout víc než pět kilo, tak by měla přidat i různé procedury, jako jsou zábaly a lymfodrenáže, a mazat pleť, aby byla pořád pružná, aby nevznikaly strie a povislá kůže. Těch možností je teď hodně a mám osvědčené LPG masáže, lymfodrenáže a radiofrekvenci. Ta je skvělá nejen na celulitidu, ale také na ruce a ochabující pokožku na krku či obličej. Na trhu jsou již dostupné různé vymoženosti. Pokud žena o sebe pečuje a najde si pro sebe čas, tak je to později znát. Někdy pomůže dokonce i obyčejná masáž, která nás dokáže zbavit napětí, uvolní a zregeneruje naše svaly, tělo, ale hlavně naši mysl.

    Článek vyšel v časopise Dieta. V aktuálním čísle vás čeká rozhovor s Veronikou Arichtevou a řada dalšího čtení. Kupte si Dietu přes SMS:

    Pošlete SMS na číslo 902 11 ve tvaru:

    DIETA1809W mezera JMÉNO mezera PŘÍJMENÍ mezera ADRESA mezera

    MĚSTO mezera PSČ

    Příklad: DIETA1809W Jan Novak Prubezna 233 Olomouc 77900

    Cena každé přijaté SMS je 50 Kč vč. DPH (zahrnuje poštovné i balné). Provozuje Czech News Center, a. s., infolinka 296 363 199 ve všední dny 8–16 hod., mobil@cncenter.cz, www.platmobilem.cz.

Klíčová slova:  dietarozhovorAndrea Verešová
Jdi na homepageZpět na začátek
1080p 720p 360p
Další příběhy

Horoskopy