Zdivočelé emoce: 5 zdravých způsobů, jak ventilovat vztek

Udržitelnost je v kurzu, nemusí se ale týkat jen vašeho šatníku. Na jejím počátku totiž vždy stojí úvaha, co v životě opravdu potřebujeme, a ta se dá velmi dobře aplikovat také na naše emoce. Máme je všichni, někdy jsou dost divoké a mohou zcela ovládnout náš život. Jak je dostat pod kontrolu a pracovat s nimi v náš prospěch?

Většina z nás je zmítaná tím, co cítí. Stydíme se a radujeme, zlobíme se, máme strach či dokonce truchlíme. Emoce jsou mocným hybatelem našich rozhodnutí, kdy poslechneme své impulzy, nikoliv racio. Lidské pocity budují a ničí: Kvůli nim se bereme a rozvádíme, jsme úspěšní, prohráváme.

TIP NA VIDEO: Jak ze sebe dostat vztek a neublížit při tom druhým?

Co dělat v okamžiku, kdy cítíte, že vás emoce zcela ovládají, ale nedokážete s nimi správně nakládat? Promluvit si s kamarády nebo psychoterapeutem je sice skvělá možnost, ale ne vždy jsou nám dotyční k dispozici. Emoce ovšem můžeme vyjadřovat zdravými, i když netradičními způsoby. Díky nim se budete cítit klidnější, mysl se vyjasní a v duši se rozhostí klid a mír.

Článek pokračuje v následujících kapitolách. >>>

Více článků na téma zvládání emocí najdete v magazínu Moje psychologie. Aktuální číslo si můžete koupit v on-line trafice iKiosek.cz. Dnes objednáte, zítra ho máte ve schránce. A doprava je zdarma!