České fitness blogy, kde si zvýšíte chuť ke cvičení a zdravému životnímu stylu

1. Andrea Mokřejšová (www.andreamokrejsova.cz)

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Hezkou sobotu.✌🏻Kdybyste chtěli tip, jak si ji udělat ještě hezčí, tak zkuste tuhle “banana bread” granolu, kterou jsem udělala ve spolupráci s Šufánkem. 🥜 @sufanek 🍌200 g ovesných vloček (100 g jemně mletých, 100 g celých) 🍌 50 g pekanových ořechů od Šufánku, protože lepší jsem neměla (fakt, na mou duši, na psí uši, na kočičí svědomí) 🍌100 g opravdu zralého banánu 🍌 35 g lískooříškového másla (hádejte od jaké značky bylo 😄) 🍌 2 lžičky skořice Vše smíchat dohromady a nechat péct na 150 °C 25 minut (po 10 minutách vždy promíchejte). #dobrotyodA #topraveorechove#spoluprace#sufanek

Příspěvek sdílený Andrea Mokrejšová (@andreamokrejsova),Bře 30, 2019 v 12:43 PDT

Andrea je nutriční terapeutka a studentka lékařské fakulty. Jejím cílem je učit lidi zdravému životnímu stylu, který sama praktikuje. Miluje sport, ráda běhá, ale i vaří, takže na jejím blogu o zdravé recepty není nouze. Stejně tak jako o spousta inspirace ke cvičení, nejen o běhu, ale i józe. Můžete s ní konzultovat vše, co se týče jídla a zdravého stravování. A u toho cvičit.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

💙INTERVALY💙 🔜2kmR🔜 🔜5x1km/400m mezichůze🔜 🔜2kmV🔜 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Za mě dobrý👍👍 asi lepší jak klasicky 400m🤪...tempo lepší než jsem doufala, takže spokojenost...a ty Nike Zoom Fly Flyknit od @top4running.cz ❗️❗️❗️bombice, ten měkký došlap na špičce🔝🔝🔝 na intervaly nejlepsi 🖤 mrzi mne, že jsem si na prodejně nevyzkoušela Vaporfly 4% 😀..tak snad někdy příště 💜 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bagirunners 5333km ✅✅✅ snad jsem se dopočítala správně @dumbbell.and.broccoli ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #run#morning#intervals #morningrun#runtime#behamesradosti #vyfoceno#behjenasenerest #top4running #nike #nikerunning #runner#czechrunner#laufer#bieganie #inspiration#motivation#training #azinc365 #iloverunning #behna #garmin

Příspěvek sdílený Adriana M. 🇨🇿 MOST (@radost_z_behani),Dub 9, 2019 v 1:15 PDT

S během jste začala nebo už jste vášnivou běžkyní? Tenhle blog vás bude bavit. Potkáte jí běhat v kladenských lesích a můžete se připojit k jejím běžeckým tréninkům v Kladně. Na jejím blogu najdete vše o běhu, jak trénovat, jíst, prát prádlo, kde se inspirovat. Vášeň k běhu je tu veliká.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Ten pocit po tréninku, který je prostě k nezaplacení☺💪🌟 . Je to prostě super, pustit si motivační songy do sluchátek, pořádně se hecnout, dát do toho všechno, překonat své limity, nevnímám nic kolem, jen svoje tělo a absolutní přítomnost bez myšlenek kolem! Znáte to?? . Joo! A na youtube je nové video 8 nejčastějších chyb v tréninku, kterým byste se měli vyvarovat a jak je napravit pro dosažení rychlejších a lepších výsledků👍 . Můj YT kanál je Katy Blažčíková a budu moc ráda, když se přidáte ODBEREM do naší super party❤ Vážím si každého z vás🙏 . Dejte like❤, pokud jste si dneska trénink taky parádně užili! Napište do komentáře, co jste cvičili👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💪🍎Tréninkové a stravovací programy: www.KatyBlazcikova.cz 💁‍♀️Online Fitness koučink: @tym_strongbeauty 🌱💪E-shop s veganskou fitness výživou: @veganza_store ❤📽Youtube: Katy Blažčíková . #fitnessmotivatin #katyblazcikova #fitnesslife #mypassion #getbettereveryday #bootybuilding #fitnessgirl #womenwholifts #tymstrongbeauty #gymlover

Příspěvek sdílený Kateřina Blažčíková (@katy_blazcikova),Bře 29, 2019 v 11:43 PDT

Veganka a vášnivá sportovkyně. Ano, jde to. Katy na svém blogu ukazuje, že i veganská strava vám nebrání sportovat. Katy se před deseti lety rozhodla se svou postavou a životem něco udělat. Zhubnout, lépe jíst a tahle nová cesta jí otevřela dveře k současnému životu, začala dělat fitness koučink a založila tým Strong beauty. Posilovna je její druhý domov a věnuje se gymnastice, funkčnímu tréninku, posilování, běhu, závodí v bikini fitness. Jelikož je i youtuberka, najdete spoustu videí o tréninku právě tam.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Pic from shooting for @gatoradeczsk with @2freshcz 🖤💚🧡 With them it’s always fun! 🤩 And don’t forget to refuel your energy with #gatorade 💪🏼💥 #tymgato • • #gym #workout #smile #reebok #reebokone #reebok_cz #czech #prague #praha #czechboy #pragueboy #boy #czechman #fitness #fitnesboy #body #influencer #czechblogger #blogger

Příspěvek sdílený David Pártl (@davidakcz),Úno 26, 2019 v 9:48 PST

David je instruktor Les Mills, cvičení skládající se z osmi odlišných cvičebních programů s jinou cvičební intenzitou a náročnou choreografií. Jsou to vytrvalostní, silové, kondiční, taneční i pouze protahovací a relaxační koncepty cvičení. Na jeho blogu a zejména Instagramu se můžete inspirovat jeho sportovním i osobním životem.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Život je teď tak nějak neskutečně fajn ☺❤ 📷 @ann.turkova 😊

Příspěvek sdílený Fit & Fabulous | Fitness blog🏃 (@andy.fitfab),Bře 4, 2019 v 11:35 PST

Tenhle blog toho nabízí opravdu hodně, přes rady jak trénovat na půlmaraton, mít krásné břicho, makat v programu FITFAB Stronger, ale i u jakých blogerů se inspirovat, jak efektivně hubnout, kde si vypít dobrou kávu či kde nabrat energii. Blogerka Andy tvoří blog, ze kterého si něco odnesete.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Rozběhl se nám třetí lednový týden, snažíte se ještě plnit novoroční předsevzetí nebo už jste to vzdali? 😁💪🏻 Dejte nám vědět do komentářů, stačí smajlík 🙈😜✌🏻 #newyearresolution #pekacbuchet #january #2019 #strongenough #holkyveforme

Příspěvek sdílený HOLKY VE FORME (@holkyveforme),Led 14, 2019 v 2:20 PST

Jsou na blog dvě a moc dobře jim to společně běhá, sportuje, mluví o jídle a motivuje ostatní. Lenka a Bára milují pohyb a zdravý životní styl. Jejich blog je krásně barevný a čtivý. Najdete tu všechno, co potřebujete vědět o tréninku, jídle, módě i cestování, a zjistíte, že ve dvou to jde líp.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Cestou, necestou, lesem, nelesem, běží Sebík s velkým poděsem😂 #31weekspregnant #3rdtrimester #Thule #ThuleChariot #ChariotSport

Příspěvek sdílený Těhu v běhu (@tehuvbehu),Dub 27, 2018 v 10:08 PDT

Máte krásně rozběháno, běh milujete, ale také si pohráváte s myšlenkou pořídit si miminko, ale běhu se vám moc vzdát nechce? Nemusíte. Anna je toho důkazem. Na jejím blogu a i v její knížce najdete vše o běhu v těhotenství. Jak si nakládat tréninky, co neběhat, do kdy běhat, na co se zaměřit a jak pokračovat i po porodu. Vybere s vámi správný běžecký kočárek, naučí vás tapovat břicho a mnohem víc. Těhotenství a život s malým dítětem si užijete v běhu.

Dokonalá svatba

Manikúra pro nevěsty 2019: Jak si vkusně upravit nehty pro svůj velký den?

únor 8, 2019

Krása a móda

Zhubněte u kadeřníka! Známe účesy, které vám uberou kila

leden 25, 2017

 VIDEO 1

Krása

Barevné ombré, bronde nebo balayage: Vyznáte se v barvicích technikách?

srpen 28, 2018

 VIDEO 1