Motivační diáře. Propište se ke splněným snům a úspěchům

1. prosince 2017
Moje druhé já – motivační diář • Foto: istock.com

Ač digitální technologie vládne světem, čím dál tím více z nás se navrací k papíru. On-line kalendáře, on-line To Do listy, ano, všechno v telefonu, je to easy, ale co naše plány, nápady a sny? Nechat si je jen v hlavě je málo, je potřeba mít je na očích a jednat. Jít za tím, co chceme.

A máme-li motivaci, sny se mohou stát skutečností. Motivace je vědomé zkoncentrování pozornosti na důvod k akci podporující dosažení cíle. Složitě psychologicky vysvětleno, ale přesně. Důvod, akce a cíl. Víc není potřeba. Při pozitivní motivaci jsme motivováni tím, „co chceme". Tím, co chceme dělat nebo čeho chceme docílit. Energie tak proudí ve směru cíle a pozornost je na něj plně koncentrována, a toho využívají i úspěšní lidé.

A motivační diáře, se kterými se roztrhl pytel. Pomáhají naše sny zviditelnit. Jak to dělají? Pomocí nástrojů vycházejících z kognitivně behaviorální terapie, založené na změně myšlení a chování. Zaznamenáváním si svých přání a snů pochopíte, kam máte směřovat na cestu za lepším já, za naplněním, za štěstím. Ze všeho nejdřív si ale musíte správně stanovit cíle. Nejprve ty menší, které budou následně narůstat ve větší. Tím, že si stanovujete priority pro jednotlivé měsíce, týdny a dny, plníte je den za dnem, tak kontrolujete jejich dosažení. Vidíte svůj pokrok, úspěchy, napadají vás další příjemné věci a vy máte radost, že se vám daří.

Úspěch ani životní změny se nestávají ze dne na den, většinou je to delší cesta, kdy měníte či uzpůsobujete věci kolem sebe, a když o nich přemýšlíte častěji a systematicky, začnou do sebe jednotlivé části skládačky zapadat a vytvářet obraz, který chcete. Během té cesty poznáváte lépe sama sebe, uvědomujete si své přednosti i chyby. Dnešní doba je plná tlaku na cokoli a člověk občas tápe, kterou věc udělat dřív, a často pak raději upadá do nicnedělání. Vyhnout se tomu můžete tím, že si vše zapisujete a malujete na jedno místo, máte své sny neustále před očima a můžete s nimi pracovat a svůj čas trávit efektivně. Diář se stává vaším pomocníkem, průvodcem vzpomínkou… vaším druhým já. A bude-li vám někdy ouvej, to, že se můžete podívat na své úspěchy a životní cestu, napsané černé na bílém, vám ukáže, na co máte být hrdí a kam to rozjet dál.

Takže, telefon nechte na volání a focení, počítač na práci a život si řiďte v motivačním diáři.

Fotogalerie

10 fotografií

 

 

Jdi na homepageZpět na začátek
Další příběhy

Horoskopy