Manuál proti stárnutí: 50 tipů, které fungují lépe než botox
Můžete používat sebelepší krém proti vráskám, ale stejně budete působit jako usedlá „paní“, pokud nemáte mladou mysl. Tady je 50 zaručených tipů, jak nestárnout duševně.
O třináct let mladší
Britská společnost McCarthy & Stone, zabývající se budováním domovů pro seniory, provedla výzkum mezi 2000 lidmi staršími 60 let. Kladli jim jedinou otázku: Jak zůstat v srdci mladý? Našich padesát tipů vychází z jejich odpovědí. Jen pro zajímavost: účastníci výzkumu se v průměru cítili o 13 let mladší a vypadali o 9 let mladší, než byl jejich skutečný věk.
Obarvěte si vlasy neobvyklou barvou.
Hodně se smějte. I sama sobě.
NIKDY NEŘÍKEJTE, ŽE JSTE NA NĚCO „MOC STARÁ“. A HLAVNĚ SI TO NEMYSLETE.
Jeďte někam, kde jste ještě nikdy nebyla.
NECHTE SI ROZCUCHAT VLASY VĚTREM.
Každý den se hýbejte. I chůze se počítá.
Nevzdávejte se ničeho, co opravdu milujete. I když jde o čokoládu nebo chleba s máslem.
OSVĚŽTE SI NOHY VE FONTÁNĚ NEBO V BAZÉNKU. JE-LI TO ZAKÁZANÉ, TÍM LÉPE.
Dívejte se na to z té lepší stránky. Ať je to cokoli.
NESKUHREJTE. A SNAŽTE SE NETRÁVIT PŘÍLIŠ ČASU S LIDMI, KTEŘÍ POŘÁD JEN NADÁVAJÍ.
Článek pokračuje na dalších stránkách. >>>
Vyzkoušejte tetování.
Choďte mezi lidi. Jste-li introvert, přimějte se k tomu alespoň občas.
Vytáhněte ze skříně oblečení, které si šetříte na „lepší příležitost“. A někam v něm jděte.
Zůstaňte alespoň občas vzhůru po půlnoci.
Žijte v přítomném okamžiku. Cvičte jógu, meditujte. Nekritizujte sociální sítě, pokud jste na žádné nikdy nebyla.
Pokud jste na nich naopak moc, dejte si digitální detox.
PŘIDÁVEJTE SI DO RANNÍHO MÜSLI GOJI NEBOLI KUSTOVNICI ČÍNSKOU.
Přátelte se s cizinci nebo lidmi, kteří žijí úplně jinak než vy.
Vyzkoušejte nový koktejl.
Zkuste uvařit nové, exotické jídlo. Obklopujte se lidmi, se kterými máte chuť se usmívat.
Místo řezaných květin z květinářství si natrhejte kytičku na louce.
Zvedněte telefon a zavolejte kamarádce, se kterou jste se už dlouho neviděla. Ještě dnes.
MYSLETE NA SEX. DĚLEJTE HO.
Tančete, i když to neumíte. Špatní tanečníci neexistují.
Když vás někdo v prostředku MHD pustí sednout, s díky přijměte. Bezpochyby vás pustil sednout proto, že jste krásná žena, nikoli kvůli věku.
Mluvte s mladšími lidmi. A opravdu je poslouchejte.
Dopřávejte si dostatečný spánek.
Televize už není, co bývala. Seriály jsou i pro mladé. Stáhněte si Netflix.
ZAJDĚTE SI DO OBCHODU S OBLEČENÍM, KTERÝ VÁM PŘIPADÁ MOC DRAHÝ, ODVÁŽNÝ ČI TRENDY, A NĚCO SI TAM VYZKOUŠEJTE.
Pijte jednu až dvě sklenky vína denně.
PIJTE ZELENÝ ČAJ.
Poslouchejte i hudbu, kterou ještě neznáte.
Noste výrazné barvy.
Flirtujte s cizími lidmi.
Zjistěte si, co znamenají zkratky jako WTF, BTW a LOL. Ne že byste je musela používat. Ale abyste jim rozuměla, když na ně narazíte.
Foťte, co vás napadne. Klidně i selfie.
Noste boty, které jsou krásné, nejen pohodlné.
OBČAS UDĚLEJTE NĚCO, CO VÁS VÁŽNĚ DĚSÍ, ALE VŽDYCKY JSTE TO CHTĚLA ZKUSIT.
Utrácejte za krásné, byť nepraktické drobnosti.
Dobíhejte tramvaj nebo metro.
Čtěte básně klasiků i ty současné.
Neříkejte, že něco nejíte, když to ve skutečnosti jenom neznáte.
Co nejčastěji se divte. Pěstujte umění žasnout.
NOSTE ČERVENOU RTĚNKU.
U filmů se smějte nahlas i plačte a nestyďte se za to.
Sedněte si ve městě na trávu. Dejte si tam sklenku prosecca.
NEBOJTE SE, ŽE SE ZTRAPNÍTE. BÝT TRAPNÝ ZNAMENÁ BÝT ZCELA AUTENTICKÝ.
Přihlaste se do kurzu něčeho, co jste vždycky chtěla umět.
Zapomeňte na slovní spojení „věku přiměřený“.
MĚJTE SNY. VĚŘTE JIM.
Článek vyšel v dubnovém čísle časopisu Moje psychologie. Aktuálně je na stáncích květnové číslo s Erikou Stárkovou na titulce. Pořídit si ho můžete i přes www.ikiosek.cz.
A právě vyšel i nový speciál Mojí psychologie nazvaný Váš nový život, který si rovněž můžete objednat přes www.ikiosek.cz.
