Konec zmrzlým nohám! 11 potravin, které vám rozproudí krev v žilách

Čas věčně studených končetin je opět tady. Pokud nepomáhají pletené ponožky ani plyšová deka, zkuste do jídelníčku zařadit potraviny, které podporují krevní oběh. Ledové ruce i nohy vám nejen prohřejí, ale také jim vrátí barvu. A které to jsou? Možná budete překvapení.

Vzduch v místnosti se jen nepatrně ochladí a vaše končetiny začnou okamžitě podezřele stydnout. Že je vám to povědomé? Možná jste si na tento nepříjemný jev už zvykli a berete ho jako svou součást – podle některých studií jsou totiž ruce a nohy žen v průměru o 2,8°C chladnější než končetiny mužů, což je způsobeno hormonálními změnami. Dost dobře je ale také možné, že se vám tím vaše tělo snaží něco říct. Jedním z hlavních důvodů zimomřivosti bývá vyčerpání, nedostatek spánku a stres. Proto zpomalte a třeba si uvařte něco dobrého. Na jídle, které tělu dodáváte, záleží víc, než si myslíte.

TIP NA VIDEO: Jak připravit poctivý boršč na zahřátí?

Článek pokračuje v následujících kapitolách. >>>