Dejte pleti najíst: 5 potravin, které redukují vrásky

Naši krásu ovlivňuje nejen hektický životní styl, znečištění, stres, únava, přemíra UV záření a úzkost. Na zdraví naší pleti má nemalý dopad i to, jak jíme. Zařaďte do jídelníčku potraviny zlepšující kvalitu pokožky a zpomalte stárnutí. Které to jsou?

TIP NA VIDEO: Které potraviny zlepšují sex?

Losos

Zářivost pleti zajistí tato kvalitní a velmi oblíbená ryba. Nejspíš byste to do ní neřekli, ale je jednou z předních surovin pro hydrataci organismu. Podobně jako avokádo je i losos bohatý na mastné kyseliny, zejména na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zachovat přirozenou funkci kožní bariéry a brání unikání vody. Výsledkem je viditelně více vyplněná a mladistvější pleť. Kromě toho je losos také bohatým zdrojem bílkovin, které stimulují produkci kolagenu.

Co jíst: Přidejte kousky lososa do salátu nebo ho upečte v páře.

Článek pokračuje na dalších stránkách. >>>