Jste na dně? Známe čtyři vědecky podložené způsoby, jak se z toho dostat

Cítíte se mizerně? Nemůžete se zbavit pocitů viny, smutku, studu, máte starosti nebo se nemůžete zbavit strachu? Máte pocit, že váš mozek je zcela v zajetí těchto pocitů a není šance na změnu? Máme pro vás dobrou zprávu: změnu máte ve svých rukou. Podle studií neurovědců stačí aktivovat ta správná centra v mozku a budete se cítit lépe. Jak postupovat?