Jídlo pro vaši pleť: Které potraviny pomohou proti stárnutí?

Jak rychle bude stárnout vaše pleť, závisí na řadě okolností. Jednou z nich je genetika, jednou také péče, kterou pleti věnujete. Podstatnou roli ale hraje to, jaké látky pleti dodáváte prostřednictvím toho, co jíte. I potraviny hydratují, dodávají antioxidanty, vitaminy a dalších složky, které vaší pleti prospívají. Které potraviny jsou tím nejlepším skin foodem?

Meruňky, pomeranče, mandarinky

Každé čerstvé ovoce je zásobárnou vitaminů a vody, která vám pomáhá pleť hydratovat. Vitamin C navíc napomáhá tvorbě kolagenu, a vaše pleť tak bude díky němu na pohled mnohem pevnější. V boji proti stárnutí jsou ale také účinné antioxidanty, které pomáhají s obnovou buněk a bojují proti volným radikálům.

Jeden ze silných antioxidantů je právě betakaroten. Ten naleznete zejména v oranžově zbarveném ovoci, jako jsou meruňky, pomeranče a mandarinky.