Jak se zbavit akné: Vyzkoušené tipy dermatologů i babské rady | Ženy.cz
 

Jak bojovat s akné: Rady odborníků a produkty, které jsme v redakci ověřily

30. ledna 2019
• Foto: iStock.com

Akné je nejčastějším kožním problémem nejen dospívajících, ale i dospělých. Proč se někomu tvoří i po pubertě? Jaké jsou naše osvědčené triky a oblíbené kosmetické produkty?

Většina z nás se s akné setká v období dospívání. Právě v té době dochází v těle k nárůstu produkce mužských hormonů, a to nejen u chlapců, ale i u dívek. A zatímco u někoho kolem dvacátého roku zmizí, jiní se s nevzhlednými pupínky potýkají i v dospělosti.

Na tvorbu akné mají vliv i nesprávná strava, nadměrné pocení, nevhodné oblečení a v neposlední řadě i nevhodná péče o pleť. Pokud tedy chceme s akné bojovat, je potřeba věnovat pozornost všem těmto oblastem.

Péče o pleť

Kosmetika

Při péči o aknózní pleť dodržujte dvě hlavní zásady: čistit a nedráždit. Akné vzniká ve chvíli, kdy se vytvoří nadměrné množství mazu, který běžně slouží ke zvláčňování pokožky. Když je ho ale příliš, zacpe póry, na pokožce se utvoří černé tečky (komedony), a pokud se v nich přemnoží bakterie, vznikne zánět. Ten se projevují pupínkem s bílou špičkou.

Proto je potřeba pokožku čistit od nadměrného mazu, ale pozor, šetrně. Protože pokud ji budete vysušovat například alkoholem příliš, pokožka se bude snažit produkovat mazu více, a tím se octnete v začarovaném kruhu.

Tady asi každý bude muset vyzkoušet, co vyhovuje právě jemu. Řadě lidí se osvědčily šetrné micelární vody, jiným zase čistění na bázi oleje nebo přírodní produkty. Naše tipy najdete v galerii. Čistit pleť byste měla ráno i večer a pozor na přípravky, které se smývají vodou  i ta může pokožku dráždit nebo vysušovat. Po vyčistění naneste hydratační nebo zklidňující krém s lehkou texturou, který neucpává póry. I tady dává řada lidí přednost přírodním olejům. Naše osvědčené tipy na produkty najdete v galerii.

S akné mohou pomoci i obyčejné potraviny, které máte doma. Více čtěte zde.

Péče

Pupínky si rozhodně nemačkejte. Ostatně rukama byste si měla sahat na obličej co nejméně, protože právě tak můžete roznášet bakterie na další místa. Pokud chcete postižená místa dezinfikovat, použijte vatový tamponek.

A ještě jedna důležitá věc  vynechte mechanický peeling, který vaši pleť zbytečně dráždí.

Make-up

Co se týče dekorativní kosmetiky, myslete na to, že méně je v tomto případě více. Místo krému, tónovače, rozjasňovače a make-upu zvolte na zakrytí nedostatků třeba lehký BB krém nebo minerální pudr. Opět myslete na to, že čím více vrstev a čím více se budete snažit problém zakrýt, tím spíše si budete ucpávat póry a problém bude zůstávat.

Strava

Lidé trpící akné by se měli vyvarovat mastných, sladkých a kořeněných jídel. O potravinách, které zhoršují akné, čtěte zde, tady najdete naopak seznam těch, které vám s problémem pomohou. Navíc do stravy můžete zařadit zinek, který je pro pleť důležitý.

Určitě co nejvíce vynechte průmyslově zpracované potraviny, jako jsou konzervy, kečup, potraviny s mnoha dochucovadly a podobně. Vsaďte na čerstvé potraviny, zeleninu, ryby a dostatek tekutin. Co se týče čokolády nebo mléka, jejich vliv na pleť je individuální, pokud je konzumujete s mírou, neměly by nijak zvlášť škodit.

Pohyb

Stres je jedním z faktorů, který zhoršuje projevy akné (a pochopitelně nejen to). Pokud tedy najdete v podstatě cokoliv, co vás uvolní a zklidní, dělejte to. Zkuste běhat nebo sportovat, ideálně na čerstvém vzduchu. Pijte čaj, pište si deník, meditujte, i pár minut denně se počítá.

Spánek

Za co vám ale pokožka poděkuje v každém věku a při každém problému, je dostatek spánku. Ten prospívá nejen ke snížení výše uvedeného stresu, ale i k regeneraci pokožky a správnému fungování vašeho těla vůbec.

Když se problém nelepší

Někdy ale člověk akné sám nezvládne. Pokud se vám problém zhoršuje, zajděte k lékaři. Léčba obvykle začíná lokální protizánětlivou terapií, nejčastěji v podobě přípravků s obsahem benzoylperoxidu nebo antibiotické masti. Pokud to nestačí, je doporučena léčba celková. Stav zlepší i ošetření laserem.

Klíčová slova:  aknépleťkosmetikaobličej
Jdi na homepageZpět na začátek

Horoskopy