Mladší o deset let? Vykašlete se na botox či plastiky a zvolte raději pravidelný sex!
Je opravdu nezbytné podstoupit plastiku, abychom oddálili nevyhnutelné stárnutí? Vědci nabízejí mnohem příjemnější alternativu. Milování třikrát týdně prý pomůže zvrátit věk až o deset let.
Neuplyne měsíc, aby vědci z celého světa nezveřejnili studii prokazující zdravotní přínosy sexu. Podle té nejnovější z Kalifornské univerzity v San Francisku je sex dokonce jedním z nejúčinnějších prostředků proti stárnutí vůbec, a to zejména u žen. Během výzkumu se odborníci zaměřili na takzvané telomery, konce chromozomů, které zajišťují jejich stabilitu. Zkracují se během stárnutí a jsou jedním z jeho indikátorů. Na jejich zkracování se podílí také nezdravý životní styl. Čím kratší jsou pak telomery, tím více má jedinec „šanci“ na rozvoj civilizačních nemocí a předčasné úmrtí. Od objevu telomer v roce 1983 si vědci lámali hlavu, jak je chránit, a nyní přicházejí s teorií, že je to právě sexuální aktivita, která telomerům prospívá. Vědci porovnali telomery 129 žen a posuzovali současně úroveň vztahů s partnery. Prokázalo se, že ženy, které měly sex alespoň jednou za týden, vykazovaly výrazně delší telomery.
TIP NA VIDEO: Vše o nevěře s psycholožkou a párovou terapeutkou Eliškou Remešovou
Nejstarší zdravotní metoda na světě
Vzrušení, potěšení, a zejména orgasmus mají na organismus mnoho skvělých účinků, které mohou přispět i k našemu dobrému duševnímu zdraví. Milování je dobré pro srdce, stimuluje mozek, uklidňuje a zbavuje napětí, úzkosti a stresu, depresí, nespavosti, rizika rakoviny prsu, a dokonce zlepšuje krevní oběh. Děje se tak díky působení endorfinu, dopaminu, serotoninu a oxytocinu uvolňovaných během orgasmu. Nemluvě o tom, že sex s milovaným člověkem také zlepšuje sebevědomí a obraz o sobě samém. Navíc když poskytujeme potěšení partnerovi, přispíváme tím také k vlastnímu blahu, protože schopnost udělat druhého šťastným bezesporu přináší pocit vlastní pohody.
Svádějte, dokud žijete
Proti stárnutí působí i touha svádět a cítit se přitažlivá. Doktorka Zulya Maizertova z Monaka dokonce svádění považuje za mocný detox těla i duše a důležitý motor pro to, aby byl člověk krásnější a zdravější. Vyvrací mýtus, že sexuální touha a aktivita automaticky slábnou během stárnutí. Naopak tvrdí, že přirozenou touhu přitahovat druhé pohlaví, kterou máme zakotvenou ve svých genech podobně jako všechny žijící organismy, je možné pečlivě pěstovat do vysokého věku! Pocit, že je člověk bez ohledu na věk pro svého partnera či partnerku sexuálně atraktivní, zachovává podle Maizertové vitální a autoregenerační mozkové funkce na vysoké úrovni.
Recept na mládí
Doktor David Weeks, britský psycholog z Royal Edinburgh Hospital, tvrdí, že starší muži a ženy s aktivním sexuálním životem vypadají o pět až sedm let mladší. Dermatoložka Amy Wechslerová připisuje sexu dokonce schopnost omlazovat pokožku. „Kůže, která je neustále poškozovaná životními pochody, má přirozenou autoregenerační schopnost. Stárnutí ji ovšem zpomaluje. Při milování ale pleť doslova vystavujeme působení protizánětlivých látek, které jsou vysoce regenerační,“ říká. Sexuální styk také umožňuje vypotit toxiny z pórů. Pocení způsobuje zvýšenou krevní mikrocirkulaci, a proto pleť po milování dostává zdravější barvu a jas. Fyziologické procesy při sexu pokožku nejen rozzáří, ale tím, že se sníží psychické napětí, obličej dýchá uvolněnou pohodou. Další výhodou pravidelného sexu je, že zvyšuje hladinu estrogenu, který udržuje vlhkost v pokožce a zlepšuje tak její pružnost.
Lze sex nahradit?
Více než dvě třetiny žen neprožívají orgasmus při každém milování. Má i v tomto případě sex pozitivní účinky na zdraví? I když je efekt menší, je stále neoddiskutovatelný. Uvolňování hormonu oxytocinu totiž začíná už polibkem a objetím. Ale pochopitelně ne všichni mohou mít pravidelný sexuální život, ať už proto, že jsou single, nebo z mnoha jiných důvodů. A bez ohledu na to, o čem je tento článek, je dobré si uvědomit, že osobní naplnění neprochází striktně pouze přes postel a že i při sexuální abstinenci můžeme vypadat svěže. Například podobnými hormony, které tělo vyplavuje při milování, nás bude spolehlivě zásobit sport, který navíc stejně jako milování působí antistresově. Důležité je také vytvořit si a udržovat naplňující emocionální přátelské a rodinné vztahy. A v neposlední řadě se můžeme vyžít i při zálibách, které nám umožní realizovat naši kreativitu a tajné vášně. To vše pomáhá vyvážit psychickou a fyzickou rovnováhu, která se výrazně odráží i na našem vzhledu.
1. Regulace váhy
Milování také funguje jako regulátor váhy. Hormony vylučované při pohlavním aktu nejen potlačují chuť na jídlo, ale míra vynaložené energie je podobná, jako když sportujeme v lehké zátěži. Muži při pohlavním styku spálí asi 100 kcal, ženy v průměru 70 kcal.
2. Prevence rakoviny
Několik studií prokázalo, že častý pohlavní styk může snížit riziko určitých druhů rakoviny. Ženy chrání před rakovinou prsu a muže zase před rakovinou prostaty. Milování rovněž pomáhá udržovat dobrý krevní tlak a stimuluje kardiovaskulární systém.
3. Pro klidný spánek
Sex prospívá dobrému spánku, a dokonce i zlepšuje paměť. Během milování se kromě produkce oxytocinu zvyšuje i hladina melatoninu, což jsou hormony, které přispívají mimo jiné ke kvalitnímu a dlouhému spánku. Sex také stimuluje produkci neuronů, což má za následek zlepšení kapacity paměti. Milování je tedy skvělý recept, jak předcházet kognitivnímu úpadku nebo degeneraci i ve vyšším věku.
