Potřebujete dát dolů nějaké to kilo nebo zkrátka chcete jíst zdravěji a nevíte, jak na to? Možná svou motivaci pořádně nabudíte, až se podíváte na instagramový účet výživové guru Amandy Meixner (@meowmeix), kterou sleduje přes sedm set tisíc fanoušků. Amanda totiž nabízí neskutečně poutavý, barevný, zajímavý a přitom jednoduchý pohled na to, co jíme a co bychom jíst mohli.
„Jakmile zjistíte, jak moc jsou potraviny průmyslově zpracované, začnete se zase víc soustředit na jednotlivé ingredience. V chlebu, který si chci dát, by nemělo být dvacet různých složek, to už ani není jídlo. Takže jsem se rozhodla, že raději budu jíst skutečné jídlo,“ říká Amanda Meixner v rozhovoru pro magazín Bird.
Americká fitness guru, která aktuálně pracuje pro společnost Beachbody (cvičební plány na míru a potravinové doplňky pro sportovce), nerada používá slovo dieta, raději mluví o rovnováze nebo zdravém životním stylu. Sama to má pochopitelně nastavené trochu přísněji, když třeba někdo přinese na narozeninovou oslavu dort, tak si nedá. Její instagramový účet je nicméně plný zajímavé inspirace, která zároveň připouští, že každý z nás potřebuje něco jiného – jiné porce, jiné množství kalorií a občas také hřešit.
Amanda má na svém instagramu přes dva tisíce postů, největší popularitu ovšem mívá infografika, kde srovnává výživové hodnoty a potažmo porce jednotlivých potravin a přehledně shrnuje plusy a minusy například uhlohydrátů či kokosového oleje. Anebo kde radí, čím nahradit různé nezdravé pochutiny.
Tento pohled na stravu zkrátka není černobílý, naopak Amanda názorně ukazuje, jak i prostá strava může být nádherně pestrá.
Amanda se zároveň snaží bojovat proti předsudkům, které míváme vůči svému tělu. A také proti očekáváním, jak by mělo při našem snažení vypadat. Třeba tady je rozdíl mezi fotkami pouhá jedna minuta.
