Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj | Ženy.cz
 
Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Zaujalo nás
  3. Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

23. listopadu 2018 • 06:00
  • Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

    Kvalitní spánek je základ. Když jste perfektně odpočatá, máte lepší náladu, celkově se cítíte lépe a to se projeví i na vašem vzhledu a kvalitě odvedené práce. Své o tom ví také slavné ženy, které se podělily o své triky, jak se vyspat co nejkvalitněji. 

    Salma Hayek (52)

    Mexická herečka pije každý večer rozpustný nápoj bohatý na vápník a hořčík (konkrétně CalMag Plus with Vitamin C & D3). Díky tomu si každou noc užije opravdu kvalitní spánek. A nejen to! Salma také prozradila, že nápoj zlepšuje trávení, takže se každé ráno cítí opravdu skvěle. 

    Salma HayekSalma HayekAutor: profimedia.cz

    Článek pokračuje na další stránce!

  • Miranda Kerr (35)

    Miranda KerrMiranda KerrAutor: profimedia.cz

    Australská topmodelka má recept na to, jak se skutečně vyspat do růžova! Stačí jí k tomu levandulová mlha (její oblíbená je od značky Kora Organics). Každý den před spaním si ji nastříká na důkladně vyčištěný obličej a také na polštář. Díky opojné levandulové vůni se jí i rychleji usíná. 

  • Lea Michele (32)

    Lea MicheleLea MicheleAutor: profimedia.cz
    Americká herečka si každý den (zhruba dvě hodiny před tím, než si jde lehnout) připraví čaj z citronů. Stačí citron oloupat, nakrájet dužinu, zalít horkou vodou a po vychladnutí ještě přidat čerstvou citronovou šťávu. Čaj ji pročistí a tělo nemusí v noci tak horlivě trávit, takže si užívá odpočinku. 

  • Jennifer Aniston (49)

    Jennifer AnistonJennifer AnistonAutor: profimedia.cz
    Slavná herečka má hned dva předspánkové rituály. Zhruba hodinu předtím, než jde spát, vypne svůj mobilní telefon a nechá ho v jiné místnosti. Těsně před spánkem si dopřeje pětiminutovou meditaci. Díky této kombinaci se prý každé ráno vzbudí dokonale odpočatá. 

  • Gwyneth Paltrow (46)

    Gwyneth PaltrowGwyneth PaltrowAutor: profimedia.cz
    Možná vás to překvapí, ale americké herečce ke kvalitnímu spánku nejvíce pomáhá horká koupel. Před spaním si napustí vanu, nasype do ní svou oblíbenou sůl, přidá esenciální oleje a nakonec si dopřeje ještě peeling.

  • Bella Hadid (22)

    Bella HadidBella HadidAutor: profimedia.cz
    Americká topmodelka patří v současnosti mezi nejžádanější ve své branži a také vymetá jeden večírek za druhým, a tak je jasné, že dlouhý spánek si každý den rozhodně dopřát nemůže. Má ovšem recept na to, jak může být i krátký spánek opravdu kvalitní. K usínání si pouští meditační hudbu, díky které se dostane do hlubokého spánku a je perfektně odpočatá i po čtyřech hodinách. 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

Andrea Machajdíková, autor článku
Andrea Machajdíková

Další články autora

Klíčová slova:  trikyspánekslavné ženyvip
Jdi na homepage Zpět na začátek
Móda

Jak nosit midi sukně na podzim: 3 outfity pro každou z vás!

Horoskopy

Beran
Tento pracovní týden bude plný radostných zpráv i nepříjemných překvapení. Hned v pondělí pochopíte, že se nadřízeného nepustila ne zrovna dobrá nálada a vy s tím nehnete. Vlastně je vám to jedno. Vy si jedete svou a makáte na plné obrátky.
Býk
Do nového týdne nevstupujete zrovna pravou nohou, a proto se musíte potýkat se spoustou nesrovnalostí v práci i osobním životě. Ukořistěte pro sebe chvíle volna, které využijte jako balzám na duši. Myslete na dostatečný odpočinek. Nyní je to priorita.
Blíženci
Milí zrozenci Blíženců, už od rána moc dobře víte, že zvládnete všechno, co si umanete. Postavte se tedy na pondělní start s perfektním číslem a dobrou náladou! Ta bude ideální během všech dnů, a proto se začněte připravovat na úspěch a povýšení.
Rak
Milí Raci, v tomto období jste nesví a nevíte, jak tuto situaci změnit. V podstatě máte pocit, že si na vás nadřízený zasedl a schválně vám dává náročné úkoly. Podívejte se na to z té lepší stránky. Budete silnější. Pravda se stejně ukáže.
Lev
Na startovní čáře nového týdne jste v kondici a přesvědčení o tom, že vás nic špatného nepotká. S tím sice nepočítejte, překážek nebude zrovna málo, ale buďte si jistí, že je všechny vyřešíte s noblesou! Nejvíce vám dá zabrat profesní oblast.
Panna
Milé Panny, dostáváte se do fáze, kdy jste nejisté! Pokud nemáte pevnou půdu pod nohama, tak jste nevrlé a neklidné. Podívejte se na to z té lepší stránky. Nyní si vyzkoušíte, co všechno vydržíte. Na konci zjistíte, že jste opravdu výkonní!
Váhy
Čas od času máte problémy s rozhodováním, a to je právě nyní. Upřednostněte své ambice před láskou. Zní to sice hloupě, protože je pro vás láska prioritou číslo jedna, ale není tomu tak vždycky. Přehodnoťte to! Změna je prostě někdy život.
Štír
Buďte stále ve střehu, protože se může objevit neopakovatelná příležitost, která se jen tak neodmítá! V tomto období jste spokojení a ve všem se vám náramně daří. Je to báječné, ale neusínáte na vavřínech. Vyburcujte se ještě k lepším výsledkům.
Střelec
Hned od startu směny podáváte unikátní výkony, které jsou pro nadřízeného velice zajímavé. Jen se nebojte zviditelnit, protože vám jde všechno jako po másle. Experimentujte a postupujte jako profesionálové. Také láska je vám překrásně nakloněna.
Kozoroh
Vykročili jste vstříc novým nápadům, ale nedaří se vám je realizovat. Bude to jistě tím, že nejste v příjemném rozpoložení. Vaše nálada je mrazivá, což poznají zejména nápadníci, kteří o vás usilují. Jste chladní jako led a nekompromisní.
Vodnář
Poslední dny jste plní energie a nevíte, jak ji dokonale vypotřebovat. Na druhou stranu se totiž rychle unavíte. Spojte příjemné s užitečným a načerpejte vitalitu do budoucích dní. Pracovní sféra je zajímavá, začínáte se prosazovat. Paráda!
Ryby
Rybičky, jste citlivé a máte pochopení pro lidi v nouzi. Jenže nyní vás někdo spíše využívá a vy to vůbec nevidíte. A přitom jde o peníze! Dejte si na to velký pozor! Naplánujte si týden podle představ. Aspoň se budete mít čeho chytnout.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah