Hledat
  1. Ženy.cz
  3. Zaujalo nás
  5. Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

23. listopadu 2018 • 06:00
  • Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

    Kvalitní spánek je základ. Když jste perfektně odpočatá, máte lepší náladu, celkově se cítíte lépe a to se projeví i na vašem vzhledu a kvalitě odvedené práce. Své o tom ví také slavné ženy, které se podělily o své triky, jak se vyspat co nejkvalitněji. 

    Salma Hayek (52)

    Mexická herečka pije každý večer rozpustný nápoj bohatý na vápník a hořčík (konkrétně CalMag Plus with Vitamin C & D3). Díky tomu si každou noc užije opravdu kvalitní spánek. A nejen to! Salma také prozradila, že nápoj zlepšuje trávení, takže se každé ráno cítí opravdu skvěle. 

    Salma Hayek Salma Hayek Autor: profimedia.cz

    Článek pokračuje na další stránce!

  • Miranda Kerr (35)

    Miranda Kerr Miranda Kerr Autor: profimedia.cz

    Australská topmodelka má recept na to, jak se skutečně vyspat do růžova! Stačí jí k tomu levandulová mlha (její oblíbená je od značky Kora Organics). Každý den před spaním si ji nastříká na důkladně vyčištěný obličej a také na polštář. Díky opojné levandulové vůni se jí i rychleji usíná. 

  • Lea Michele (32)

    Lea Michele Lea Michele Autor: profimedia.cz
    Americká herečka si každý den (zhruba dvě hodiny před tím, než si jde lehnout) připraví čaj z citronů. Stačí citron oloupat, nakrájet dužinu, zalít horkou vodou a po vychladnutí ještě přidat čerstvou citronovou šťávu. Čaj ji pročistí a tělo nemusí v noci tak horlivě trávit, takže si užívá odpočinku. 

  • Jennifer Aniston (49)

    Jennifer Aniston Jennifer Aniston Autor: profimedia.cz
    Slavná herečka má hned dva předspánkové rituály. Zhruba hodinu předtím, než jde spát, vypne svůj mobilní telefon a nechá ho v jiné místnosti. Těsně před spánkem si dopřeje pětiminutovou meditaci. Díky této kombinaci se prý každé ráno vzbudí dokonale odpočatá. 

  • Gwyneth Paltrow (46)

    Gwyneth Paltrow Gwyneth Paltrow Autor: profimedia.cz
    Možná vás to překvapí, ale americké herečce ke kvalitnímu spánku nejvíce pomáhá horká koupel. Před spaním si napustí vanu, nasype do ní svou oblíbenou sůl, přidá esenciální oleje a nakonec si dopřeje ještě peeling.

  • Bella Hadid (22)

    Bella Hadid Bella Hadid Autor: profimedia.cz
    Americká topmodelka patří v současnosti mezi nejžádanější ve své branži a také vymetá jeden večírek za druhým, a tak je jasné, že dlouhý spánek si každý den rozhodně dopřát nemůže. Má ovšem recept na to, jak může být i krátký spánek opravdu kvalitní. K usínání si pouští meditační hudbu, díky které se dostane do hlubokého spánku a je perfektně odpočatá i po čtyřech hodinách. 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

Andrea Machajdíková, autor článku
Andrea Machajdíková

Další články autora

Klíčová slova:  spánektrikyslavné ženyvip
Jdi na homepage Zpět na začátek
Moje psychologie

O čem se mlčí: Mluvme o tom, co trápí naši duši i v práci

Horoskopy

Beran
Ve finále zářijového měsíce budete v práci neobratní a nesoustředění. Už nevíte, jak zaujmout šéfa. S kolegy si také nerozumíte a máte dojem, že vám hází klacky pod nohy. Milí Berani, pracujte, jak nejlépe umíte a nevnímejte negativní konstelaci.
Býk
Dny volna jsou dávno v nenávratnu, ale již brzy vás čeká další víkend. V práci to nestojí za nic, ale nepodléhejte depresi. Vaše schopnosti a komunikace s kolegy jsou výborné. Jediný problém je šéf, který vás nechce kladně finančně ohodnotit.
Blíženci
Toužíte-li po změně pracovní pozici, nezapomeňte poslat novému zaměstnavateli životopis. Nyní jste akční a kreativní, bez pochyby uděláte skvělý dojem. Jestliže jdete na pracovní pohovor, zaperlíte jako nikdy. Profesně jste připraveni získat prvenství.
Rak
Jakmile se přehoupne týden do své druhé poloviny, spadne vám kámen ze srdce. Náročné povinnosti jsou pro vás zničující a vy prahnete po dalším odpočinku. Říkáte si, že byste si vzali dovolenou, ale to vám nadřízený nedovolí. Musíte to nějak vydržet.
Lev
Už zítra je Světový den cyklistiky, proto byste měli pomýšlet na víkend strávený ve sportovním duchu. Ruku na srdce, poslední dobou nemáte čas na aktivity, které jsou spojeny s hodnotným pohybem. Toto je pro vás obrovská motivace a důvod k aktivní relaxaci.
Panna
Milé Panny, prožíváte jedno z nejkrásnějších období roku. Profesně záříte jako hvězdy na nebi a po konfliktech s kolegy ani památky. Sice nepovýšíte ani si finančně nepomůžete, ale na pracovišti panuje skvělá nálada a šéf si vás znatelně váží.
Váhy
Finále září bude příjemné a rozhodně nečekejte žádné problémy. Nyní jde všechno jako na drátku i kvůli tomu, že si konečně věříte. Nadřízený je z vás nadšený, kolegové si vám nedovolí odporovat a přitom se nechováte rozkazovačně. Prostě vás berou.
Štír
Když pomyslíte, že je říjen za dveřmi, malinko znejistíte. Aktuální práce vás nenaplňuje, a proto si hledáte pomalu něco nového. Pokud byste se rozhodli zůstat, počítejte s tím, že stejně nedostanete přidáno. Nadřízený na to nemá fondy anebo prostě nechce.
Střelec
Tak plodné a pohodové období by vám mohla všechna znamení jenom závidět. Milí Střelci, nyní se můžete vážně prosadit, stačí si jen věřit! S nadřízeným jste jedna ruka, k tomu si rozumíte se všemi spolupracovníky. Pohodové časy vás určitě neminou.
Kozoroh
Odpoutejte se od nepříjemností, které na vás čekají, a dočkáte se zadostiučinění. I když nejde všechno podle plánu, máte velké ambice a sny, a ty si chcete za každou cenu vyplnit! Nevěřte jen sami sobě, ale také blízkým lidem. Myslí to s vámi dobře.
Vodnář
Ani poslední zářijový den neleníte a věnujete se sportu. V jedné kolektivní aktivitě jste se našli a provozujete ji, jak se jen dá. Rozhodně nepatříte k lidem, kteří by sportovali sami. To by nebyla správná zábava. Super kondice na sebe nenechá dlouho čekat.
Ryby
Poslední zářijový den prožijete příjemně a tajně doufáte, že se ani v říjnu nic nezmění. Neklesejte namysli, protože se v následujícím měsíci blýsknete v mnoha oblastech a nezůstanete nedocenění. Hvězdy vám však radí nikam troufale nepospíchat.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah