Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj | Ženy.cz
 
Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Zaujalo nás
  3. Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

23. listopadu 2018 • 06:00
  • Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

    Kvalitní spánek je základ. Když jste perfektně odpočatá, máte lepší náladu, celkově se cítíte lépe a to se projeví i na vašem vzhledu a kvalitě odvedené práce. Své o tom ví také slavné ženy, které se podělily o své triky, jak se vyspat co nejkvalitněji. 

    Salma Hayek (52)

    Mexická herečka pije každý večer rozpustný nápoj bohatý na vápník a hořčík (konkrétně CalMag Plus with Vitamin C & D3). Díky tomu si každou noc užije opravdu kvalitní spánek. A nejen to! Salma také prozradila, že nápoj zlepšuje trávení, takže se každé ráno cítí opravdu skvěle. 

    Salma Hayek Salma Hayek Autor: profimedia.cz

    Článek pokračuje na další stránce!

  • Miranda Kerr (35)

    Miranda Kerr Miranda Kerr Autor: profimedia.cz

    Australská topmodelka má recept na to, jak se skutečně vyspat do růžova! Stačí jí k tomu levandulová mlha (její oblíbená je od značky Kora Organics). Každý den před spaním si ji nastříká na důkladně vyčištěný obličej a také na polštář. Díky opojné levandulové vůni se jí i rychleji usíná. 

  • Lea Michele (32)

    Lea Michele Lea Michele Autor: profimedia.cz
    Americká herečka si každý den (zhruba dvě hodiny před tím, než si jde lehnout) připraví čaj z citronů. Stačí citron oloupat, nakrájet dužinu, zalít horkou vodou a po vychladnutí ještě přidat čerstvou citronovou šťávu. Čaj ji pročistí a tělo nemusí v noci tak horlivě trávit, takže si užívá odpočinku. 

  • Jennifer Aniston (49)

    Jennifer Aniston Jennifer Aniston Autor: profimedia.cz
    Slavná herečka má hned dva předspánkové rituály. Zhruba hodinu předtím, než jde spát, vypne svůj mobilní telefon a nechá ho v jiné místnosti. Těsně před spánkem si dopřeje pětiminutovou meditaci. Díky této kombinaci se prý každé ráno vzbudí dokonale odpočatá. 

  • Gwyneth Paltrow (46)

    Gwyneth Paltrow Gwyneth Paltrow Autor: profimedia.cz
    Možná vás to překvapí, ale americké herečce ke kvalitnímu spánku nejvíce pomáhá horká koupel. Před spaním si napustí vanu, nasype do ní svou oblíbenou sůl, přidá esenciální oleje a nakonec si dopřeje ještě peeling.

  • Bella Hadid (22)

    Bella Hadid Bella Hadid Autor: profimedia.cz
    Americká topmodelka patří v současnosti mezi nejžádanější ve své branži a také vymetá jeden večírek za druhým, a tak je jasné, že dlouhý spánek si každý den rozhodně dopřát nemůže. Má ovšem recept na to, jak může být i krátký spánek opravdu kvalitní. K usínání si pouští meditační hudbu, díky které se dostane do hlubokého spánku a je perfektně odpočatá i po čtyřech hodinách. 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

Andrea Machajdíková, autor článku
Andrea Machajdíková

Další články autora

Klíčová slova:  spánektrikyslavné ženyvip
Jdi na homepage Zpět na začátek
Jak zhubnout

Nejúčinnější cviky na celulitidu: Proč posilovat problémová místa a jak…

Horoskopy

Beran
I když není Mars v ideálním postavení k vašemu znamení, na pomoc vám přispěchá Merkur, který vám dodá energii a nadhled. Najednou si spoustu věcí uvědomíte, jen změna nebude tak snadná, protože jste si to u šéfa i kolegů dost pokazili. Počítejte s tím.
Býk
V tomto týdnu jste jako rozjetý vlak, který nic nezastaví. Mnoho lidí kolem vám závidí, protože jste nad věcí a poradíte si s každičkým problémem. Je skvělé, že se na svět nedíváte jen povrchně a těšíte se z maličkostí. Květen bude nádherný!
Blíženci
Hvězdy vám sice pracovní úspěch znesnadňují, ale vy s tím bojujete. Bohužel vás trápí zapomnětlivost, s níž máte velké zkušenosti. Dost často se pro něco vracíte. Stále trénujte paměť a soustředíte se jen na jednu činnost. Nyní jich více nezvládnete.
Rak
Milí Raci, jarní dny jsou pro vás zajímavé nejen z pracovního hlediska. Rodinná nálada je báječná a nikdo vás netrápí. Ba naopak jste veselí a prahnete po navazování nových přátelství. Většinu času věnujete dětem, prahnete po jejich spokojenosti.
Lev
V osobním životě jste nejistí, ale z profesního hlediska ožíváte. Zatím to není žádná hitparáda, ale postupně se zlepšujete. Netlačte na pilu a pozorujte, co se kolem vás děje. Pracujte na sobě, ale nepřetěžujte své síly. Stres je pro vás nepřítel.
Panna
Patříte k nepečlivějším znamením zvěrokruhu, a proto se vám nelíbí aktuální oslabení profesní stránky. Začínáte dělat zbytečné chyby, které vás připraví o dokonalé výsledky. Nemáte moc dobrou náladu a trpíte mírnými depresemi. Hlavně jim nepodléhejte.
Váhy
Nadřízený vás zásobuje náročnými úkoly, na které vám nedává mnoho času. Vlastně si to neuvědomuje, ale vy se s tím poperete po svém. Přestanete fňukat a do práce se pořádně zapojíte. Objeví se lepší výsledky, ale stále se musíte zdokonalovat.
Štír
Z profesního pohledu jste úspěšní a pomalu si jdete za svým cílem. S nadřízeným si rozumíte a on vám nechává volnou ruku. Tento týden se jen tak rozkoukáváte, později naberete síly a rozjedete to ve velkém měřítku. Dopřejte si hodně odpočinku.
Střelec
Milí Střelci, profesní stránka vás velice trápí. Pravděpodobně vám v dané oblasti chybí určité vědomosti a nadřízený vám plně nedůvěřuje. V žádném případě však nepodléhejte panice a znalosti si osvojte. Není radno se deprimovat, i tak je toho na vás moc.
Kozoroh
Den Evropy vnímáte pozitivně, na chvíli vás odvede od nepříjemných profesních myšlenek. Jezdíte prstem po mapě, zajímáte se o památky a dějiny. Vylepšíte svůj všeobecný přehled a budete na sobě i nadále pracovat. Odpoutáte se od každodenních starostí.
Vodnář
Jupiter je až do 8. května v negativním postavení s Merkurem, a tak můžete trochu přehánět. V lásce tak nejste spokojení a udržení čerstvého vztahu je pro vás problematické. Mrzí vás, že je protějšek nespolehlivý a nevěnujte vám dostatek svého času.
Ryby
Venuše je v báječném postavení k vašemu znamení, proto můžete i něco vyhrát. Kupte si tedy los anebo se přihlaste do reklamní soutěže. Člověk nikdy neví, kdy se štěstí unaví. Udržujte si nadhled a dobrou náladu, nesmíte být naivní ani důvěřiví.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah