Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj | Ženy.cz
 
Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Zaujalo nás
  3. Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

23. listopadu 2018 • 06:00
  • Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

    Kvalitní spánek je základ. Když jste perfektně odpočatá, máte lepší náladu, celkově se cítíte lépe a to se projeví i na vašem vzhledu a kvalitě odvedené práce. Své o tom ví také slavné ženy, které se podělily o své triky, jak se vyspat co nejkvalitněji. 

    Salma Hayek (52)

    Mexická herečka pije každý večer rozpustný nápoj bohatý na vápník a hořčík (konkrétně CalMag Plus with Vitamin C & D3). Díky tomu si každou noc užije opravdu kvalitní spánek. A nejen to! Salma také prozradila, že nápoj zlepšuje trávení, takže se každé ráno cítí opravdu skvěle. 

    Salma HayekSalma HayekAutor: profimedia.cz

    Článek pokračuje na další stránce!

  • Miranda Kerr (35)

    Miranda KerrMiranda KerrAutor: profimedia.cz

    Australská topmodelka má recept na to, jak se skutečně vyspat do růžova! Stačí jí k tomu levandulová mlha (její oblíbená je od značky Kora Organics). Každý den před spaním si ji nastříká na důkladně vyčištěný obličej a také na polštář. Díky opojné levandulové vůni se jí i rychleji usíná. 

  • Lea Michele (32)

    Lea MicheleLea MicheleAutor: profimedia.cz
    Americká herečka si každý den (zhruba dvě hodiny před tím, než si jde lehnout) připraví čaj z citronů. Stačí citron oloupat, nakrájet dužinu, zalít horkou vodou a po vychladnutí ještě přidat čerstvou citronovou šťávu. Čaj ji pročistí a tělo nemusí v noci tak horlivě trávit, takže si užívá odpočinku. 

  • Jennifer Aniston (49)

    Jennifer AnistonJennifer AnistonAutor: profimedia.cz
    Slavná herečka má hned dva předspánkové rituály. Zhruba hodinu předtím, než jde spát, vypne svůj mobilní telefon a nechá ho v jiné místnosti. Těsně před spánkem si dopřeje pětiminutovou meditaci. Díky této kombinaci se prý každé ráno vzbudí dokonale odpočatá. 

  • Gwyneth Paltrow (46)

    Gwyneth PaltrowGwyneth PaltrowAutor: profimedia.cz
    Možná vás to překvapí, ale americké herečce ke kvalitnímu spánku nejvíce pomáhá horká koupel. Před spaním si napustí vanu, nasype do ní svou oblíbenou sůl, přidá esenciální oleje a nakonec si dopřeje ještě peeling.

  • Bella Hadid (22)

    Bella HadidBella HadidAutor: profimedia.cz
    Americká topmodelka patří v současnosti mezi nejžádanější ve své branži a také vymetá jeden večírek za druhým, a tak je jasné, že dlouhý spánek si každý den rozhodně dopřát nemůže. Má ovšem recept na to, jak může být i krátký spánek opravdu kvalitní. K usínání si pouští meditační hudbu, díky které se dostane do hlubokého spánku a je perfektně odpočatá i po čtyřech hodinách. 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

Andrea Machajdíková, autor článku
Andrea Machajdíková

Další články autora

Klíčová slova:  trikyspánekslavné ženyvip
Jdi na homepage Zpět na začátek
Móda

3 typy letních šatů, které musíte letos mít! Vyberte si ty svoje

Horoskopy

Beran
Jestliže dokážete využít energie, kterou vám teď nabízí hvězdy k realizací vlastních profesních cílů, tak se vám to podaří dokonale. Vlastní originální nápady vás naplní oprávněnou hrdostí. Radost ovšem uděláte taky lidem, kteří jsou vám nejbližší.
Býk
Letní prázdniny jsou pro vás na jednu stranu ubíjející, protože se musíte dostát svým pracovním povinnostem a skloubit je s péčí o děti. Naštěstí to hravě zvládnete, protože můžete čekat pomoc od partnera. Zatím vám vše vychází a nepodléháte stresu.
Blíženci
Je pravda, že jste stále v jednom kole a nedokážete se zaměřit na odpočinek. Vyhýbáte se jídlu, protože na něj nemáte jednoduše čas. To se vám může vymstít! Pořádně se najezte, jinak pocítíte únavu a budete pomalejší. A to byste určitě nechtěli!
Rak
Venuše v Blížencích je jistým spouštěčem žárlivosti, což může ve vašem vztahu vyvolat hodně nepříjemností. Pozor na zmatek v citech a flirtování. Ruku na srdce, vaše pravá podstata hlásá věrnost a záleží vám na rodině. Nevěra nestojí za to.
Lev
Milí Lvi, dávejte si pozor na to, ať se nepovyšujete nad své pomalejší kolegy. Teď jste nadmíru úspěšní a draví, ale to vás jistě jednou přejde a budete potřebovat jejich pomocnou ruku. Naučte se pracovat v týmu a kolegové vám snad brzy odpustí.
Panna
Táhne vás to ke studiu a chcete si rozšířit obzory. Kvůli tomu své kolegy poučujete špatným způsobem. Milé Panny, dělejte si svoji práci a nenuťte nikomu svá přesvědčení. Kolegové mají názor a nadřízený ho bude mít také! Přizpůsobte se.
Váhy
Máte před sebou den, který bude pestrý na události. I když první věc, která se vám přihodí nebude úplně na oslavu, vše doženete v následujících hodinách. Rodina a domácí jsou každopádně vaší prioritou, ovšem situace může být zpočátku poněkud vypjatá.
Štír
V druhé polovině týdne je všechno ve starých kolejích. Nadřízený je přísný a klade na vás přemrštěné nároky, které nelze zvládnout. Jste kreativní, rychlí a pohotoví, ale to mu zřejmě nestačí. Milí Štíři, práce není to první v životě. Buďte v klidu.
Střelec
Váš vládce, Jupiter v Kozorohu, už dlouho hraje duel kdo s koho. Zní to sice zvláštně, ale hvězdy zvítězit nemusí. Když se to toho skutečně opřete, dokážete všechno co si usmyslíte. Po boku se vám objeví osoba, o které jste vždy snili.
Kozoroh
Do práce jdete s dobrou náladou, protože vám začíná svítat na úspěšnější časy. Milí Kozorozi, obujte se do toho a předveďte šéfovi, jací jste machři. Nakonec se projevíte v tom nejlepším světle a sami sobě ukážete nový směr. Jen nebuďte moc zbrklí.
Vodnář
Pracovní týden se blíží pomalu ke konci a vám se pořád něco nezdá. Nadřízenému jste ani jednou nevyhověli, a proto vám to na motivaci nepřidá. Zkuste to vypustit z hlavy a nebojte se držet s ostatními krok. Však vy to dokážete, třeba i pomalu.
Ryby
Můžete teď více než jindy žárlit na svého partnera nebo partnerku. Přitom se budete zlobit sami na sebe, protože si připadáte směšní. Štěstí nepadá z nebe hlavně manželským párům. Vyvarujte se sporů, protože by vás vaše reakce později mohly mrzet.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah