Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj | Ženy.cz
 
Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Zaujalo nás
  3. Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

23. listopadu 2018 • 06:00
  • Tajné triky slavných žen pro lepší spánek! Meditace i citronový čaj

    Kvalitní spánek je základ. Když jste perfektně odpočatá, máte lepší náladu, celkově se cítíte lépe a to se projeví i na vašem vzhledu a kvalitě odvedené práce. Své o tom ví také slavné ženy, které se podělily o své triky, jak se vyspat co nejkvalitněji. 

    Salma Hayek (52)

    Mexická herečka pije každý večer rozpustný nápoj bohatý na vápník a hořčík (konkrétně CalMag Plus with Vitamin C & D3). Díky tomu si každou noc užije opravdu kvalitní spánek. A nejen to! Salma také prozradila, že nápoj zlepšuje trávení, takže se každé ráno cítí opravdu skvěle. 

    Salma Hayek Salma Hayek Autor: profimedia.cz

    Článek pokračuje na další stránce!

  • Miranda Kerr (35)

    Miranda Kerr Miranda Kerr Autor: profimedia.cz

    Australská topmodelka má recept na to, jak se skutečně vyspat do růžova! Stačí jí k tomu levandulová mlha (její oblíbená je od značky Kora Organics). Každý den před spaním si ji nastříká na důkladně vyčištěný obličej a také na polštář. Díky opojné levandulové vůni se jí i rychleji usíná. 

  • Lea Michele (32)

    Lea Michele Lea Michele Autor: profimedia.cz
    Americká herečka si každý den (zhruba dvě hodiny před tím, než si jde lehnout) připraví čaj z citronů. Stačí citron oloupat, nakrájet dužinu, zalít horkou vodou a po vychladnutí ještě přidat čerstvou citronovou šťávu. Čaj ji pročistí a tělo nemusí v noci tak horlivě trávit, takže si užívá odpočinku. 

  • Jennifer Aniston (49)

    Jennifer Aniston Jennifer Aniston Autor: profimedia.cz
    Slavná herečka má hned dva předspánkové rituály. Zhruba hodinu předtím, než jde spát, vypne svůj mobilní telefon a nechá ho v jiné místnosti. Těsně před spánkem si dopřeje pětiminutovou meditaci. Díky této kombinaci se prý každé ráno vzbudí dokonale odpočatá. 

  • Gwyneth Paltrow (46)

    Gwyneth Paltrow Gwyneth Paltrow Autor: profimedia.cz
    Možná vás to překvapí, ale americké herečce ke kvalitnímu spánku nejvíce pomáhá horká koupel. Před spaním si napustí vanu, nasype do ní svou oblíbenou sůl, přidá esenciální oleje a nakonec si dopřeje ještě peeling.

  • Bella Hadid (22)

    Bella Hadid Bella Hadid Autor: profimedia.cz
    Americká topmodelka patří v současnosti mezi nejžádanější ve své branži a také vymetá jeden večírek za druhým, a tak je jasné, že dlouhý spánek si každý den rozhodně dopřát nemůže. Má ovšem recept na to, jak může být i krátký spánek opravdu kvalitní. K usínání si pouští meditační hudbu, díky které se dostane do hlubokého spánku a je perfektně odpočatá i po čtyřech hodinách. 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

Andrea Machajdíková, autor článku
Andrea Machajdíková

Další články autora

Klíčová slova:  spánektrikyslavné ženyvip
Jdi na homepageZpět na začátek

Horoskopy

Beran
Den před úplňkem ve znamení Panny si udělejte jasno v nadcházejících profesních záležitostech. Do budoucnosti nevidíte a březnové období může nepříjemně překvapit. Vyčistěte si hlavu a připravte se na další měsíc jako nikdy. Samozřejmostí je odpočinek.
Býk
Odhoďte zábrany a začněte trošku žít. Vždyť si berete všechno k srdci a hned jste uražení. Tohle není cesta, kterou byste se měli dát. Přizpůsobte se ostatním a komunikujte o všem možném. Kolegové si zaslouží vaši pozornost stejně jako příbuzní.
Blíženci
V únoru jste dokázali mnohé a jste na sebe právem pyšní. Nadřízený vás nejednou pochválil a dopřál odměny. Teď se karta obrací a vy jste jako v začarovaném kruhu. Musíte být obezřetní, protože jsou nálady šéfa nevídané. Nejlepší je bude nekomentovat.
Rak
Venuše je v parádním trigonu s vaším znamením, a proto byste se měli zúčastnit soutěží a počítat s výhrou. V blízké budoucnosti vám nadřízený zvedne plat. Pokud to neudělal, už se to blíží mílovými kroky! V kolektivu jste jako doma, jen tak dále!
Lev
Najeli jste na vlnu dobré nálady. Jste chápaví a už se nerozčilujte kvůli každé maličkosti. Jakmile o sebe budete mentálně pečovat, dočkáte se komplexního zlepšení. Kolegové se na vás přestávají zlobit a nadřízený vám dá zajímavou profesní šanci.
Panna
Na startu února jste měli hned několik nápadníků, ale nyní se vám v lásce nedaří. Hlavně si z toho nedělejte těžkou hlavu a najděte si jiné priority. Dejte se dohromady, cvičte, nastavte zdravý jídelníček a především nepropadejte panice a depresi.
Váhy
Pokud se neumíte rozhodnout, hoďte si korunou. Vaše úvahy jsou momentálně rozumné, takže se nemusíte bát. Čas strávený nad přemýšlením by vám utekl a vznikla nepříjemná prodleva. Když můžete udělat něco dneska, neodkládejte to na další měsíc.
Štír
Jakmile si sundáte růžové brýle, pochopíte, jak jste se před časem napálili. Nespoléhejte se na životní štěstí a vybudujte si svou vlastní základnu úspěchu. Pomoc od přítele však přijměte, dalo by se říct, že je to vaše záchrana. Budete mu velmi zavázaní.
Střelec
Konec týdne je pro vás výzva a finišují vám povinnosti, které jste mimochodem splnili na jedničku! Začíná volno, které využijete na sto procent. Pokud by si někdo myslel, že budete lenošit, tak to je na velikánském omylu. Půjdete vstříc dobrodružství!
Kozoroh
S kolegy si skvěle rozumíte a vytváříte spolu parádní tým. Spolupráce funguje i na dálku, možná o něco lépe než obvykle. Pokud máte v hlavě nějaké nápady, předložte je šéfovi. Hlavně ať je to rychlá prezentace, na dlouhé povídání není čas.
Vodnář
Ustavičný boj s pracovní morálkou vás provází snad celý život. Buď jste jedničky, anebo někde v pozadí. Naštěstí vcházíte do příjemnější varianty a nebojíte se prosadit své názory. V tomto případě však opatrně, hlavně nikomu nic nepodsouvejte.
Ryby
Na pátky se běžně těšíte, protože po nich následuje víkend. Teď je to však jiné. Sice na sobě pociťujete únavu, ale na druhou stranu vás těší pochvaly a zlepšení dovedností. Nadřízený si vás nemůže vynachválit a jistě to poznáte i na výplatní pásce.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah