Lektorka jógy Šárka Štursová radí, jak si pomoct od bolesti zad.

Lektorka jógy Šárka Štursová radí, jak si pomoct od bolesti zad. Zdroj: Katka Arnoldová

Jóga pro lepší spánek a proti bolesti zad se Šárkou Štursovou.
Jóga pro lepší spánek a proti bolesti zad se Šárkou Štursovou.
Jóga pro lepší spánek a proti bolesti zad se Šárkou Štursovou.
Jóga pro lepší spánek a proti bolesti zad se Šárkou Štursovou.
Jógou pro bolavá záda - cvičte s časopisem Dieta
9
Fotogalerie

Zbavte se bolestí zad jednou provždy: Lektorka jógy radí, jak na to!

Bolestivá záda? Trápí většinu z nás, ale vůbec to tak nemusí být. Lektorka jógy Šárka Štursová vás naučí několik cviků, které vám pomohou k lepšímu držení těla a pánve, takže se budete brzy cítit nebesky.

Statisticky platí, že více než 95 % žen se za svůj život setká s bolestí zad. Co za ni může? Sedavé zaměstnání, ale také například časté nošení miminka, špatné držení těla při cvičení nebo nevhodné stereotypy, jako je nošení kabelky jen na jednom rameni či časté obouvání bot na podpatku. Pokud i vás trápí záda, zkuste jógu! Lektorka Šárka Štursová vám ukáže několik pozic, které vám pomohou k bezbolestnému životu. Podívejte se na video v úvodu článku.

Více o tom, jak může jóga pomoci od bolesti zad, si přečtěte v aktuálním čísle časopisu Dieta. Koupit si ho můžete v naší on-line trafice iKiosek.cz. Dnes objednáte, zítra ho máte ve schránce. A doprava je zdarma!

Dieta 03/22
Dieta 03/22 | Zdroj: Lucie Robinson

Doporučujeme

Načíst další články