Ať už chcete zvládnout zkoušky, být koncentrovaní při náročných projektech, nebo mít bystrou mysl, je dobré zásobovat mozek správnou stravou. Navíc tím můžete eliminovat příchod poruch souvisejících s věkem, jako je například Alzheimerova choroba. Zařaďte do jídelníčku těchto osm potravin.
Brainfood je speciální výživová kategorie, která zahrnuje potraviny, které jsou prospěšné pro náš mozek. Mají takové složení, že výrazně podporují funkci mozku a zlepšují ji. Brainfood by měli zařadit do jídelníčku určitě studenti a duševně pracující. Pomůže jim zlepšit paměť a vylepší koncentraci, a to i u dětí majících ADHD či jiné poruchy učení a soustředění.
Prolistujte fotogalerii, ať víte, jaké potraviny zařadit do jídelníčku.
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Zelené potraviny: Detoxikují organismus a jsou bohaté na chlorofyl a železo. Tyto látky jsou potřebné pro zdravou krev, která pak rozvádí kyslík a výživu do dalších orgánů. Řadíme mezi ně hlavně listovou zeleninu, byliny, sladkovodní řasy a sinice, jako jsou spirulina či chlorella
Potraviny, které škodí vaší pleti. Co se vyplatí omezit?
Krása
Běhání a zdraví: Kdo by běhat neměl vůbec a kdo by si měl dát pozor?
