1. Eva Mendes: Zelenina na prvním místě
Pro bezmasý životní styl se rozhodla krásná herečka Eva Mendes a svého počinu nelituje: "Nejím maso už asi 6 let, protože nesouhlasím s tím, jak se zachází se zvířaty v chovech a jak se s nimi celkově hospodaří. Když jsem své rozhodnutí řekla nahlas, okamžitě jsem se cítila lépe. Zejména psychicky, a to mělo i vliv na mé tělo. Po ročním vyloučení masa vypadala moje pokožka mnohem jasněji a zdravěji." Pokud potřebujete trochu času jako „všežravec“, než opravdu přejdete na bezmasou stravu, můžete konzumovat maso volně žijících zvířat nebo čerstvé ryby.
Kromě vyloučení červeného a bílého masa Eva ve svém jídelníčku dodržuje striktní pravidla: „Jsem posedlá pravidelným řádem,“ zmínila Eva v rozhovoru o svých stravovacích návycích v časopise Shape. To, co v průběhu týdne jí, se proto den ode dne příliš neliší. Snídaně znamená vajíčka (na jakýkoliv způsob) s plátkem chleba. Oběd a večeře stojí na vyváženém poměru bílkovin a zeleniny. Přidat se občas může i rýže nebo quinoa.
2. Jennifer Lawrence: Milovnice jídla
Jennifer Lawrence je známá svou krásou, talentem, ale je i láskou k jídlu. Jennifer, jak sama říká, považuje jídlo za svou nejoblíbenější část dne, což je mimochodem velmi osvěžující postoj, zejména ve světě extrémních diet. Prostě si jídlo užívá a cítí se dobře. Tento postoj vám schválí i každý odborník. Proto prvním krokem k udržení zdravé a výživné stravy je pozitivní vztah k jídlu. Střídmost a vyváženost jsou důležitější a přinášejí trvalejší efekt než přísné omezování.
"Nikdy bych nemohla žít bez jídla. Ale je to vše o rovnováze. Můj trenér mě naučil jíst, pohybovat se a žít skvělý, ale zdravý život. Ráda trénuji, ale pak klidně vyrazím se svou rodinou na hranolky a hamburger.“ Ještě jednu věc naučil J.Law její trenér. Během dne promíchat trochu slané vody s normální vodou, citronovou vodou nebo kokosovou.
3. Jennifer Hudson: Pracuje s vlastní touhou
Slavná zpěvačka a herečka Jennifer Hudson se rozhodla motivovat svět ke zdravějším zvykům, a tak se v roce 2010 stala mluvčí Weight Watchers a do světa začala šířit názor: "Je to změna životního stylu, ne dieta."
Součástí tohoto zdravého životního stylu jsou svačiny. Stálý přísun energie z jídla udržuje, dle Jennifer, váš metabolismus stabilní. " Když mám chuť na něco slaného a křupavého, jím pražené mandle ... Je to něco jiného, ale uspokojují to mé touhy." Naslouchejte své chuti a nezapomínejte svačit. Skvělá strava kombinovaná s cvičením a doplňky vám pomůže zhubnout!
3. Cameron Diaz: Nejí nic bílého
Podle stravovacího plánu společnosti Teddy Bass je Cameron povinna jíst 6krát denně. To jí pomáhá, aby se nestala anorektičkou stejně jako některé z dalších slavných osobností. Cameron Diaz se řídí dietním plánem "bez bílého". To znamená, že se vyhýbá bílému cukru, bílé rýži, bílé mouce, bramborám a věcem vyrobeným z bílé mouky jako chléb, koláče, těstoviny, nudle atd.
"Kdysi jsem jedla smažené jídlo od rána do noci. Ale už jsem to opravdu musela změnit. Mám ráda smažené kuře a hranolky, ale už to nemůžu stále jíst."
Máte-li problém s akné či pletí celkově, pak by vás jistě zajímalo, jak ho vyřešila právě Cameron Diaz. Určitě vás ale nepotěší, pokud máte rádi mléčné výrobky. Podle samotné herečky se totiž její pokožka výrazně zlepšila právě po omezení mléčných produktů.
Gwyneth Paltrow: Posedlá zdravím
Gwyneth Paltrow byla v minulosti kritizována za sdílení některých extrémních dietních postupů. To zahrnuje vše od V- steam (ano, to je přesně to, jak to zní: parní čištění vaší vagíny) po přísné dietní omezení. Gwyneth se ve zdravém životním stylu vzhlédla natolik, že se rozhodla v roce 2008 založit dokonce i vlastní web s názvem goop.com, kde se vyjadřuje zejména právě k otázkám zdravého životního stylu, poskytuje tipy, recepty. Vytvořila si vlastní detoxikační kúru, striktně dodržuje makrobiotickou dietu, cvičí jógu a samozřejmě důkladně dbá na pojídání biopotravin.
Vydala vlastní kuchařku, která se jmenuje Je to jednoduché. Podtitul nabízí recepty pro opravdu hodně vytížené ženy. Gwyneth sází na nutričně vyváženou stravu. Ve spoustě jejích receptů hrají hlavní roli vejce.
Herečka dál přiznává, že pije sklenku vína každý den a vykouří přesně jednu cigaretu týdně. Ve svých receptech dbá hlavně na to, aby příprava byla rychlá a jednoduchá.
Švédka točí porno, co baví i ženy
