pH vaší kůže: Po vyčištění pleti je třeba ho dorovnat, jinak si škodíte!
Už jste slyšeli o pH? Určitě ano, ale je to možná dávno. Ve škole? V televizní reklamě? Nejde jen o marketingový tah, ale je to důležitá část naší kůže. Jak ovlivňuje její zdraví a krásu?
Co je tedy pH (potential of hydrogen)? Jde o číslo, kterým se v chemii vyjadřuje, zda vodný roztok reaguje kysele, nebo zásaditě (alkalicky). Tolik teorie, která se dotýká naší kůže. Ta je hlavní ochrannou bariérou mezi tělem a okolním světem a má být lehce kyselá. Na stupnici od 0 do 14 je nejspokojenější v hodnotách 4,5 až 5,5. Právě díky znalosti pH můžeme odhalit příčinu problémů, jako jsou akné, červenání nebo předčasné vrásky. V mírně kyselém prostředí se cítí náš největší orgán nejlépe. Pak dokáže bránit nadměrnému odpařování vody a chránit nás před škodlivými patogeny (bakteriemi).
Článek pokračuje na další stránce!
Co potřebuje kůže
Když si škodíme
„Existují tři důležité faktory, které pokožku udrží funkční, a pak nedochází k nechtěnému průniku škodlivých látek z okolí. Jedná se o kompaktnost a celistvost, správnou hydrataci a slabě kyselé prostředí,“ uvádí farmaceutka Lucie Havlíková. I podle tohoto hodnocení si můžeme správně vybírat kosmetiku, budeme umět pleť hýčkat a podpoříme její funkci. „Naše kůže musí umět chránit samu sebe, ale k tomu potřebuje správnou hladinu pH a zdravou úroveň mikroflóry,“ říká dermatoložka Dendy Engelman z Elizabeth Arden.
Křehké vztahy
Ohrožení kůže souvisí i s dietami, špatnou stravou a kosmetikou, která neladí s pokožkou. Nadměrně se opalujeme, tedy se vystavujeme UV paprskům a dalším takzvaně environmentálním agresorům – škodlivému životnímu prostředí. Škodí jí i taková „maličkost“, jako je umývání pokožky tvrdou vodou. Vysoce mineralizovaná tvrdá voda totiž obsahuje těžké kovy, jako je železo, měď, zinek a nikl, které mohou vést k podráždění, zánětu a svědění, a dokonce i k rozpadu kolagenu a elastinu a rychlejšímu stárnutí.
Mydlit, nebo ne?
„Při používání kosmetiky si dejte pozor na přípravky, které mají pH vyšší, než je povrch pokožky. Mohou snadno narušit kyselý kožní plášť. Konkrétně se jedná o nejrůznější čisticí, mycí či odličující přípravky, které obsahují látky nadměrně odmašťující kožní povrch – například alkohol, detergenty, tenzidy a saponáty,“ uvádí doktorka Markéta Majerová z pražské kliniky Medicom Clinic. „U atopických jedinců může dojít ke vzniku alergie nebo kožní infekce,“ varuje.
S pH 5,5 k ideálu
Téměř věčná je otázka, zda používat mýdlo na obličej. „Umýt pleť vodou nestačí, protože se odstraní látky, které sama rozpouští, ale tuky (maz) nikoli,“ upozorňuje farmaceutka Havlíková. Nečistoty odstraní mycí přípravky, jako jsou například mýdla nebo takzvané syndety („mýdla“ bez obsahu mýdla). „Mýdla vychylují pH do lehce alkalických (zásaditých) hodnot. U zdravě fungující pokožky se nemusíme obávat, za dvě až čtyři hodiny se pH opět vyrovná,“ říká dermatoložka Majerová. Pokud jsou však regenerační schopnosti kůže narušeny, stává se pokožka okamžitě citlivější.
„Pro zcela funkční pokožku jsou nezbytné tyto kroky. Čištění, následné vyrovnání pH doplněné o hydrataci a aktivaci – přípravu pleti pro poslední třetí krok, a tím je výživa,“ vysvětluje MUDr. Majerová. „Ideální mycí prostředek by měl udržet pH kožního povrchu kolem 5,5, měl by mít dobrý čisticí účinek a přitom nepoškozovat kožní bariéru. Navíc by měl hydratovat a být kosmeticky přijatelný.
Tomuto se nejvíce blíží mycí oleje a syndety,“ vysvětluje farmaceutka Havlíková. Mycí oleje čistí kůži od ve vodě nerozpustných nečistot, včetně make-upu. Syndety jsou hygroskopické, po nanesení na kůži vytvoří pěnu a po jejím odstranění zůstává na pokožce zvlhčující složka. Mají neutrální nebo slabě kyselé pH.
Spa v koupelně
Pokud je vaše pokožka citlivá a narušená, používejte kosmetiku, která ji zklidní, dostatečně hydratuje a ochrání před nepříznivými vlivy. Nebojte se péče z čerstvých a přírodních ingrediencí, například z růží (Manufaktura.cz) a zklidňujících bylinných směsí, nejlépe v biokvalitě. Pro posílení kožní bariéry se naučte používat termální vodu, která má vhodné složení minerálních látek. Objevíte ji v lékárnách ve sprejích nebo sérech i krémech značek Vichy, Avene, La Roche-Posay, Uriage nebo nově v korejské kosmetice Cremorlab na www.fann.cz.
Čištění pleti – vyvažujte pH
„Po vyčištění pleti je za všech okolností potřeba vždy správně dorovnat pH, aby nedocházelo k narušování kůže s dalšími následky včetně úniku hydratace a napadení mikroorganismy. K tomu jsou určená tonika s pH 4,5,“ radí Lucie Havlíková. Absolutní inovací jsou fermentované produkty. U těchto produktů se využívá fermentace laktobacilem. „Laktobacil produkuje účinné látky s přímým antibakteriálním a protizánětlivým účinkem. Přímý kontakt probiotik s pokožkou celkově zklidňuje a předchází různým reakcím, včetně zčervenání,“ uvádí farmaceutka Havlíková.
Exfoliace, neboli peeling?
Máte-li citlivou pokožku s akné nebo vráskami, určitě se vyhněte drsnému zacházení při peelingu. Doslova spásou pro odstranění mrtvých buněk jsou v takovém případě kyseliny. Kyselinu mléčnou v péči o pleť doporučuje farmaceutka Havlíková. Snižuje pH, čímž dochází k uzamčení hydratace, a navíc k likvidaci bakterií. To pomáhá předcházet akné. Pro problematickou pleť jsou důležité enzymy, jež v kombinaci s kyselinou mléčnou, salicylovou a citronovou šetrně odstraňují odumřelé buňky. Stimulují obnovu buněk a urychlují hojení nepříjemných pupínků.
