Tajemství žen, které nikdy nedržely dietu. Co dělají jinak?

Osud ani příroda nerozdělily dary pěkné postavy spravedlivě. Někteří z nás mohou sníst téměř cokoliv a není to na nich vidět, jiní tloustnou i při pouhém pohledu do výlohy cukrárny. Ženy s krásnou postavou, které nikdy nedržely dietu, mají ale společného více, než si myslíte. Které věci jim pomáhají k přirozené štíhlosti?

Dostatek spánku

Možná to zní jako paradox: Ten, kdo častěji spí, je štíhlejší. Možná máte pocit, že zbytečně zahálíte, že byste ráno měla raději vyskočit a běžet do tělocvičny, ale cvičit byste neměla nikdy na úkor regenerace. Unavené tělo potřebuje více energie, což hlásí větším hladem a chutí na sladké. A vy pak více jíte. Dostatečné množství spánku je tedy pro vaši štíhlou postavu klíčové.