Zapomeňte na předraženou kosmetiku. Tenhle zázrak na pupínky máte pravděpodobně doma
Maska, tonikum, sérum, nový pupínek a znova. Poznáváte se? Možná jste taky uvízla v nekonečném koloběhu péče, která funguje jen na chvíli. A přitom už dávno nemusíte utrácet tisíce za kosmetiku, abyste měla zdravější pleť. Někdy je totiž lepší sáhnout do lednice, než do regálu s luxusními krémy.
Řeč je o probiotikách. To jsou bakterie, které dělají dobře nejen trávení, ale i pleti. Proč? Protože to, co se děje uvnitř, se často projeví i navenek. Když není vnitřek v rovnováze, tělo to řeší po svém. A třeba právě přes pokožku. Naše střeva totiž nejsou jen trubka, co zpracovává jídlo. Jsou centrem imunity a hormonální rovnováhy. Tohle propojení má i jméno – „gut-skin axis“ aneb osa mezi střevy a kůží.
Jogurt = nový skinfluencer
To, jakou parádu dělají probiotika ve střevech, by si zasloužilo víc pozornosti. Zdravý mikrobiom totiž znamená, že v těle převažují prospěšné bakterie nad těmi škodlivými. Ty dobré pomáhají trávit, chrání před záněty a regulují hormony. Když jich je málo nebo jsou oslabené, tělo ztrácí balanc, a to se často projeví právě na pleti.
Nepatlejte, jezte
V tomhle směru umí probiotika vážně zázraky. Když dostanou prostor, udělají s tělem i pletí víc, než byste čekala.
A co všechno zvládnou?
• Podporují zdravé složení mikrobiomu – vyrovnají prostředí, které ovlivňuje celkové fungování těla
• Posilují kožní bariéru – pleť se lépe ubrání podráždění i vnějším vlivům
• Hydratují – pomohou udržet v pleti vlhkost a zabrání jejímu vysušování
• Zklidňují záněty – ať už jde o akné, zarudnutí nebo podráždění
• Zpomalují stárnutí – díky lepšímu vstřebávání živin
• Zlepšují hojení pleti – pupínky, drobné ranky i citlivá místa se budou regenerovat rychleji
Zní to moc jednoduše? Někdy právě to nejjednodušší funguje nejvíc. Pleť, která má podporu zevnitř, nepotřebuje tolik zásahů zvenčí. Ale pozor, výsledkem nemá být zázrak přes noc. Jde spíš o dlouhodobý přístup, jehož cílem má být stabilní a klidná pokožka.
Skincare z domácích zásob
Mnoho probiotik najdete i v běžných potravinách. A vůbec kvůli nim nemusíte z domu. Kefír k snídani, miska bílého jogurtu na svačinu, lžíce kvašené zeleniny k obědu. Pokud nepatříte mezi fanoušky kyselých chutí, na trhu existuje i šetrná forma v doplňcích.
Proč se o tom tolik nemluví?
Kosmetický průmysl miluje rychlá řešení a lesklé obaly. Mluvit o mikrobiomu a střevech už tak sexy není. Zatímco se svět zaměřuje hlavně na to, co nanést na tvář, jakmile už je problém vidět, probiotika jdou hlouběji a řeší, proč pupínky vůbec vznikají. Nehasí požár, ale zabraňují jeho vzniku. Právě tohle je přístup, který si zaslouží více pozornosti.
A co vy? Už máte chuť na kefír?
