Budeme fit s Dietou

Tři statečné ženy se pustily do projektu Budeme fit s Dietou, sešly se se svými výživovými poradci a zjišťovaly, jak dosáhnout svých cílů. Po celé dva měsíce můžete i vy využít ve své denní rutině tipy a triky, jak změnit svoji váhu i tělo. 

První statečnou je Tereza Caklová (33) s výchozí váhou 77,8 kg. Původní profesí eventová manažerka je dnes na mateřské dovolené s dcerkou, která se narodila v září. Před otěhotněním cvičila denně jógu, pilates nebo HIIT a jedla vyváženě, v těhotenství pohybu ubylo, kromě procházek se psem se moc hýbat nesměla, a navíc měla podle svých slov neustále chuť na sladké, což vedlo k přibírání na váze.

Jejím cílem je vejít se do oblíbených šortek, které naposledy oblékla v 29 letech. Žádné programy ani diety nikdy nedržela, před otěhotněním cvičila a jedla podle aplikace Centr od Chrise Hemswortha. „Od projektu očekávám, že porozumím tomu, jak poskládat každodenní jídla tak, abych dostala přesně tolik živin, kolik tělo potřebuje. Moc netuším, kde jsou správné bílkoviny, kolik sacharidů, kdy a jak atd.,“ říká Tereza. Od odborníků by chtěla pomoci najít vyvážený jídelníček s ohledem na kojení a těší se, až se dostane na svoji předporodní váhu 63 kg. „Co mi bude dělat potíže? Myslím, že zařadit stravovací režim do běžného dne, který je s kojencem dost nevyzpytatelný. Ne vždy se stíhám pořádně a kvalitně najíst.“

Druhou účastnicí naší výzvy je Šárka Hrubá (43) s výchozí váhou 81 kg. Celý život bojuje s pohyblivou váhou plus minus pět až deset kilogramů. Zároveň sportuje a snaží se udržet v kondici. Loňský rok se ovšem na její váze podepsal. „Kvůli osobním problémům, které jsem hodně řešila i dopřáváním si více sladkostí, než bylo zdravé, jsem se bohužel projedla ke své maximální hmotnosti. Ráda bych zhubla a své tělo zformovala nejen kvůli zdraví a skvělému pocitu, který se po úspěchu dostaví, ale i kvůli životní události, která mě čeká. Partner mě před týdnem požádal o ruku a jako každá žena bych si přála být tou nejkrásnější nevěstou pro svého nastávajícího.“

Od projektu očekává nastavení zdravějšího životního stylu a disciplinovanosti v jídelníčku a chtěla by se naučit udržet si váhu bez větších výkyvů. Umět si odříct sladkosti, když jde hladová nakoupit, dokázat sníst menší porci, i když má hlad jako vlk, a konečně přestat po litrech kupovat Colu. „Od odborníků očekává pomoc s nastavením vyváženého jídelníčku. Přála bych si při hubnutí nehladovět a moct si občas dopřát i nějakou tu dobrotu.“

Třetí statečnou projektu je Šárka Konečná (35) s výchozí váhou 101 kg, která prý se svou postavou bojuje celý život. „Pokaždé, když jsem se do toho opřela, tak jsem dokázala zhubnout, ale také se vždycky něco postavilo proti mně, ať už vážná nemoc v rodině, pracovní vytížení, nebo naposledy těhotenství,“ vypráví. Během těhotenství měla těhotenskou cukrovku a opravdu pečlivě dodržovala stravu a všechna doporučení. Období po porodu považuje za svoje nejhubenější, protože vážila 85 kg a opravdu se sama sobě líbila. „Bohužel mě nová role semlela a do dvou měsíců jsem měla 100 kg, které mám dodnes.“ Šárčině dceři je jeden rok a je její největší motivací.

Od projektu čeká podporu na začátku celé cesty k fit tělu, protože začátek je vždycky nejtěžší. Uvítala by podporu nejen výživovou, ale i psychickou. Od odborníků by chtěla pomoci s cvičením a s nastavením jídelníčku tak, aby nemusela stát denně dvě hodiny u plotny a nemusela myslet jen na jídlo. „Můj největší strach je ten, že se za mě bude moje dcera stydět. Za dva roky půjde do školky a já věřím, že ji tam povede šik a fit maminka.“