Simona Krainová: Při jídle je někdy třeba popustit uzdu a zahřešit si!

30. dubna 2018
  • Svými fotkami plní sociální sítě a sdílí na nich nejen své tipy, ale i svůj život. My jsme šli tentokrát v našem rozhovoru takzvaně na dřeň, abychom o této neuvěřitelné ženě zjistili něco víc, než dosud na sebe prozradila. 

    Co se ti vybaví, když se řekne dieta? 

    Hladovění. Ale hned se mi taky vybaví časopis Dieta, který je skvělý a motivační pro ženy všech věkových kategorií. To jsem zjistila především díky projektu Hubneme do plavek, do kterého jsem se zapojila a byla tak v úzkém kontaktu s celou redakcí a týmem. 

    Kdy naposledy jsi držela dietu? 

    Nejsem velkým zastáncem diet. Přesto jsem za svou kariéru nějaké zkoušela. V poslední době se dietám vyhýbám a více naslouchám svému tělu, snažím se jíst vícekrát denně menší porce a o jídle více přemýšlím. Ne vždy se mi to ale podaří. 

    Říká se, že modelkám stačí k životu pouze jedno jablko denně. Jak to máš ty? 

    Spíš bych řekla, že někdy stačí jedno jablko denně pracující mamince s dvěma malými dětmi než modelkám. Někdy je to s těmi mými lívanci (modelčini synové Max a Bruno, pozn. autorky) takový kolotoč a do toho práce, že si večer v devět uvědomím, že jsem za celý den stihla jen to jedno jablko někde mezi školkou a školou. (smích) 

    Kolikrát do roka si dáš svíčkovou, čokoládu nebo smažený řízek? 

    Někdy to všechno spořádám i v jeden den, to když jsem třeba u rodičů, kde se vyváří, a já mám čas a klid se najíst, a někdy třeba jednou za měsíc. Je to různé. 

    Kolikrát denně jíš? 

    Přiznám se, že jíst pětkrát denně, jak by to mělo být správně, nezvládám a zdá se mi to i hodně. Nejím příliš pravidelně, ale snažím se jíst menší porce vícekrát denně. Každý den je jiný. Záleží, jestli jsem třeba na focení, nebo mám volný den. 

    V poslední době se dietám vyhýbám a více naslouchám svému tělu.

    Co si dáš k snídani? 

    Když mám čas, třeba o víkendu, tak mám ráda míchaná vajíčka nebo třeba omeletu, to je pro mě takový brunch. V týdnu si často udělám smoothie s ovocem, chia semínky a doplním superpotravinou Rejuva. 

    Kdy naposledy si během dne dáš jídlo? 

    Záleží, kdy stihnu děti zahnat do postele, ale striktně čas posledního jídla nehlídám. 

    Musíš si hlídat, kolik toho sníš? 

    Když mě čeká důležité focení a práce, tak se samozřejmě více hlídám a brzdím. Když jsem na dovolené, tak si to více užívám a hřeším. 

    Simona KrainováAutor: Lucie Robinson

    Máš chutě? A pokud ano, po čem nejčastěji sáhneš? 

    Jasně že mám chutě, kdo ne? Někdy mě honí mlsná na šišky s mákem, jindy na řízek nebo třeba zmrzlinu ze zeleného čaje, tu miluju. 

    Máš raději kávu, nebo čaj? 

    Kávu s mlékem. A také mám svůj denní pravidelný rituál: Nastrouhám si zázvor a přidám mátu, je to skvělé na imunitu a nachlazení. 

    Kolik litrů vody denně vypiješ? 

    Zhruba 1,5 litru, ale vím, že je to málo, na pití musím myslet víc. 

    Nechala sis někdy zpracovat jídelníček? 

    Ano, nechala. Několikrát. 

    Jak dlouho jsi ho dodržovala? 

    Kvůli mé rozlítanosti mi to vždycky vydrželo maximálně týden a byl to hrozný boj. Nestíhala jsem to dodržovat, jedla jsem často méně, než jsem měla. 

    Jaká rada od odborníka na jídlo ti pomohla? 

    Jíst častěji a menší porce, toho se snažím držet, žádné přejídání. 

    Za mě je důležité vše vybalancovat. Když se dodržuje zdravá strava, je nutné někdy popustit uzdu a zahřešit si.

    Když si chceš dopřát dobré jídlo, na co a kam si zajdeš? 

    Mám moc ráda sushi a poslední dobou jsem si také oblíbila Bistro Kaprova kousek od Staroměstského náměstí, kde skvěle vaří. Mají tam pestrou škálu české kuchyně, prvotřídní maso a skvělé snídaně. 

    Říká se, že nejlépe vaří maminka, co si od ní necháš uvařit? 

    Českou klasiku, řízky, svíčkovou nebo šišky s mákem. (smích) 

    Jaké jídlo ses naučila vařit ještě jako holka? 

    Kuřecí vývar se zeleninou, tahle polévka chutná mým dětem nejvíc. 

    A co je tvůj majstrštyk? 

    Vědět, kde objednat skvělé jídlo. (smích) Ne, dělám si srandu. Naštěstí jsou mé děti i manžel celkem skromní. V poslední době jsme si všichni oblíbili králíka se špenátem. Máme také rádi kuře na paprice, rajskou s masovými kuličkami a zvládla jsem upéct i kachnu. Kluky se snažím držet od sladkého. Vedu je k tomu a učím je nahrazovat sladkosti ovocem. Mají rádi i zeleninu. Je důležité je to učit odmalička, protože pak to pro ně bude přirozené a salát si dají automaticky. Věřím, že mi za to jednou poděkují. 

    Může zdravý životní styl chutnat? 

    Určitě ano. Za mě je důležité vše vybalancovat. Takže když se dodržuje zdravá strava, je nutné někdy popustit uzdu a trochu si zahřešit. Ale pak to třeba vykompenzovat delším během.

    Musíš si svoji váhu hlídat? 

    Mám to štěstí, že mám dobré geny a předpoklady být štíhlá. Díky své práci se ale samozřejmě hlídám a je váha, přes kterou prostě nejdu. Pokud se někdy začnu k této hranici blížit, je to výstraha přibrzdit a začít na sobě více makat. 

    Co je pro tebe v kuchyni, restauraci největší zlo, čemu nedokážeš odolat? 

    Třeba větrníky, domácí buchty nebo ovocné knedlíky… 

    O tobě se ví, že běháš. Kdy jsi běhu propadla? 

    Běhu jsem propadla zhruba před 3 lety na dovolené na Lanzarote. 

    Kdo tě k němu přivedl? 

    Moje sestra Yvona, která je na běhu závislá a přenesla to i na mě. Neuvěřitelně mě motivuje. 

    Kolik toho uběhneš? 

    Je to různé, doma na běhátku třeba kolem 6–8 km, na chalupě v doprovodu ségry klidně kolem 10 km.

    A co kromě běhu děláš pro svou postavu teď? 

    Snažím se i trochu posilovat a cvičit. Do posilovny ale nechodím, vystačím si doma sama. Protáhnu se, dám si lehy sedy, plank, zacvičím trochu jógu a místo výtahu jdu do našeho šestého patra pěšky. Na své geny nespoléhám a snažím se své tělo zdokonalovat. V lednu jsem si dala předsevzetí začít cvičit s trenérem, takže se do toho chci na jaře opřít, aby byl v létě viditelný výsledek. Uvidíme, jak dlouho mi to vydrží. (smích) 

    Rozhovor pokračuje na další stránce!

  • Jak jsi na tom byla s tělocvikem jako dítě? 

    No, tělocvik mě moc nebavil, neměla jsem ráda kolektivní sporty a dodnes je nemám moc ráda.

    Co si vybavíš, když se řekne výmyk, 1500 m, hod koulí či granátem? 

    Představím si sebe, jak stojím někde na konci řady a modlím se, aby už zazvonilo a nedostalo se na mě. (smích) 

    Pamatuješ si ještě na cvičební úbor? 

    No vidím to úplně jasně – tílko, červené kraťasy a bílé cvičky. 

    Myslím, že lidi se dělí na dvě části, na ty, kteří tělocvik milovali, a na ty, kteří ho nesnášeli. Ke které skupině patříš? 

    Jak už jsem zmínila, patřím do té druhé skupiny, kteří ho v lásce nikdy neměli. 

    Teď mě ještě napadá, hrála jsi vybíjenou? 

    Jen v tom filmu Vybíjená. (smích) A úplně mi to stačilo. 

    Snažím se dodržovat zdravý životní styl, běhám, nad jídlem přemýšlím a hlavně dbám i na regeneraci a odpočinek.

    Co říkáš na plastické operace? 

    Nestavím se k nim negativně, když jsou dělány s citem a dotyčnému pomůžou zvednout sebevědomí, tak proč ne? 

    Jsi tváří jedné kliniky estetické medicíny, takže máš vše z první ruky. Jaké služby zde využíváš? 

    Jsem už několik let tváří Kliniky YES VISAGE, kde se mi starají o vlasy. Chodím také na doplňování řas. Jednou za půl roku si nechám aplikovat plazmalifting, a jednou ročně si nechám dát botox. 

    A do čeho bys nikdy nešla? 

    Asi do nějakých větších operací, které dokážou změnit zásadní rysy v obličeji. Chci to být přece pořád já, aby mě poznal manžel i vlastní děti. (smích)

    Simona KrainováAutor: Lucie Robinson

    Moderní je nechat si zvětšit zadek. Co ty na to? 

    Tomu už vůbec nerozumím. Spousta žen se snaží mít naopak menší zadek, tak proč si ho zvětšovat operací? To je za mě už velký extrém… 

    Co si myslíš o liposukci? 

    Myslím, že to není špatná věc. Na Klinice YES VISAGE umějí vymodelovat opravdu krásná těla, doporučuji dr. Molitora. Já sama se do budoucna liposukci taky nebráním, vím, že u mě jsou problematické partie boky a břicho. 

    Jsou ženy, kterým tahle procedura pomáhá… 

    Moje sestra Yvonna byla na liposukci břicha, a tak ji to nakoplo, že teď na sobě tvrdě maká a má tělo jako dvacítka. Ta už žádnou liposukci břicha potřebovat nebude. 

    Hubla jsi někdy do šatů? 

    Hubla, třeba kvůli přehlídkám, když byla velikost oblečení od návrhářů jen 34. 

    Jsi považována za módní guru. Umíš zamaskovat, když se úplně necítíš? 

    Děkuju za kompliment. (smích) Když nemám svůj den a necítím se ve formě, sáhnu po volnější mikině nebo košili. Celkově mám ale ráda oversized módu, takže u mě volnější tričko vždycky neznamená kila navíc. (smích) 

    Na svůj Instagram si dáváš i fotky v plavkách. Máš ráda bikiny? 

    Je pravda, že v únoru jsem Instagram zásobovala fotkami v plavkách více než dost, byla jsem s rodinou na dovolené na Zanzibaru. Bikiny mám ráda, je to taková klasika, vyhovují mi. 

    Opaluješ se? 

    Cíleně se neopaluju. Na Zanzibaru jsem trávila hodně času odpočinkem ve stínu. Slunce je fajn, ale také pěkně nebezpečné, takže se přímému slunci a velkému slunění spíše vyhýbám. 

    Co potom děláš, abys měla krásnou hladkou pleť? 

    Používám kvalitní kosmetiku. Mým favoritem je už dlouhá léta kosmetika La Mer. Taky mám ráda Nuxe, Kiehls a Bobbi Brown. 

    Jak ještě se o sebe staráš, abys pořád vypadala tak dobře? 

    Děkuju, snažím se dodržovat zdravý životní styl, běhám, nad jídlem přemýšlím a hlavně dbám i na regeneraci a odpočinek. Není špatné si dát saunu nebo masáž. 

    Simona KrainováAutor: Lucie Robinson

    Jaký máš fígl? 

    Být milována. 

    Kolikrát za měsíc si zajdeš třeba na masáž, kosmetiku, nebo vlasy? 

    Masáž si dopřeji zhruba jednou za dva týdny, nejradši mám masáž chodidel v Mantra Thai Massage v Břehové ulici. Jednou měsíčně si nechám doplnit řasy a zhruba každých 7 týdnů si nechám udělat vlasy. 

    Kolik času strávíš v koupelně? 

    Když vypravuji kluky ráno do školy a školky, tak dohromady s čištěním zubů asi pět minut, ráno opravdu nestíháme. Večer si ale napustím vanu, zapálím svíčku a to pak dokážu v koupelně strávit klidně i celou hodinu. (smích) 

    A na nákupech? 

    Ráda nakupuji v zahraničí, v Paříži jsem schopná chodit po obchodech klidně celý den. (smích) V Praze vyřizuji jen nutnosti a spíš oblečení pro kluky, ráda chodím do Replay & Sons. 

    Kolik peněz jsi schopna utratit za kosmetiku, oblečení, jídlo? 

    Dřív jsem byla schopná utrácet za oblečení, šperky a kosmetiku velké množství peněz. Teď více investuji do bydlení a hlavně cestování. Občas si ale samozřejmě radost udělám, ale nepřeháním to, spoustu věcí navíc dostávám na vyzkoušení, což je vlastně můj splněný sen. (smích) 

    Jaké sis letos dala předsevzetí? 

    Jako každý rok. Nepracovat a nepřijímat téměř každou pracovní zakázku, která přijde. Jde mi to ale těžko, jsem prostě workoholik a miluju nové výzvy. (smích) 

    Jakou knihu jsi naposledy četla? 

    Na dovolené jsem přečetla knížku Osm od Radky Třeštíkové. 

    Jaké je tvé životní motto? 

    Dávej lásky, kolik jen můžeš, a bude ti vráceno stejné množství.  

    Rozhovor vyšel v dubnovém vydání magazínu Dieta.

Klíčová slova:  Simona Krainovározhovordieta
Jdi na homepageZpět na začátek
1080p 720p 360p
Další příběhy

Horoskopy