Snídaně je základ celého dne. Od toho, jaká bude, se totiž odvíjí spousta věcí, od pocitů hladu přes chutě na sladké až po vaši náladu. Proto je důležité, aby byla co nejvýživnější. Obsahovat musí rozhodně bílkoviny a sacharidy, naopak na tuky pozor!
Snídáte ráno? Ne? Pak je to velká chyba! Pokud si totiž ráno nedáte žádné jídlo, bude vás celý den honit hlad, i když se to budete snažit dohnat. Uvědomte si, že je to už nějakých osm hodin, možné dokonce déle, co jste jedla naposledy. Vynecháním snídaně si tak zpomalujete metabolismus, připravujete se o energii a dokonce i zhoršujete náladu. Máme pro vás pět tipů, jak si přichystat snídani, aby byla kvalitní a zasytila vás.