Zdravá snídaně, která zasytí: Čokoládové vločky s ořechy a marmeládou!
Dochází vám nápady na zdravé, ale chutné a syté snídaně? Vyzkoušejte čokoládové vločky podle našeho receptu.
Suroviny: 2 ks banánu, 70 g ovesných vloček, 250 ml kokosového mléka, 1 lžíce raw kakaa, 1 špetka vanilky, 1 hrst pekanových či vlašských ořechů, malinová marmeláda, ovoce na ozdobení
Postup:
1. Vidličkou si na prkénku rozmačkejte zralé banány.
2. V malé misce smíchejte ovesné vločky, kokosové mléko, raw kakao, vanilku, hrst nahrubo nasekaných ořechů a rozmačkané banány.
3. Dno každé skleničky potřete 1 lžičkou malinové marmelády a naplňte krémem z vloček.
4. Skleničky zakryjte fólií a nechte je v lednici uležet alespoň 3 hodiny, ideálně přes noc.
5. Před podáváním ozdobte ovocem a ořechy.
