Zdravá snídaně, která zasytí: Čokoládové vločky s ořechy a marmeládou! | Ženy.cz
 


Zdravá snídaně, která zasytí: Čokoládové vločky s ořechy a marmeládou!

16. listopadu 2019 • 06:00
Zdravá snídaně, která zasytí: Čokoládové vločky s ořechy a marmeládou!

Dochází vám nápady na zdravé, ale chutné a syté snídaně? Vyzkoušejte čokoládové vločky podle našeho receptu. 

Suroviny: 2 ks banánu, 70 g ovesných vloček, 250 ml kokosového mléka, 1 lžíce raw kakaa, 1 špetka vanilky, 1 hrst pekanových či vlašských ořechů, malinová marmeláda, ovoce na ozdobení

Postup:

1. Vidličkou si na prkénku rozmačkejte zralé banány.

2. V malé misce smíchejte ovesné vločky, kokosové mléko, raw kakao, vanilku, hrst nahrubo nasekaných ořechů a rozmačkané banány.

3. Dno každé skleničky potřete 1 lžičkou malinové marmelády a naplňte krémem z vloček.

4. Skleničky zakryjte fólií a nechte je v lednici uležet alespoň 3 hodiny, ideálně přes noc.

5. Před podáváním ozdobte ovocem a ořechy.

Další skvělé recepty (nejen na snídaně) najdete na webu Recepty.cz!

Autor: redakce Recepty.cz
Jdi na homepage Zpět na začátek

Jak zhubnout

Partie Za jaký čas Kolik kg Jakým způsobem Jak zhubnout za týden Jak zhubnout za měsíc Břicho Zadek Stehna Boky Nohy Paže

V našem speciálu najdete vše, ať potřebujete zhubnout 5 kg, 8 kg, 10 kg nebo 20 kg. Všechny tipy jsou připravené ve spolupráci s odborníky. Víme, jak na ploché břicho, známe nejlepší cviky na zadek a stehna. Hubněte běháním, chůzí, plaváním, sexem nebo bez cvičení. Speciální tipy jak zhubnout po porodu. Komu pomůže Atkinsonova dieta, keto dieta, Dukanova dieta, pětifaktorová dieta a jaká jsou jejich úskalí? Jak na celulitidu, zdravý jídelníček a další tipy. Vypočítejte si své BMI. S námi zhubnete zdravě a napořád!