Zacvičte si s Andy: Chcete rychlé a sexy nohy? Zkuste žebřík!

Pro sportovce, kteří se potřebují pohybovat rychle, je nezbytný, ale skvělé výsledky přinese i vám. Cvičení se žebříkem vám pomůže k rychlým a štíhlým nohám. Nebojte, nemusíte kvůli němu nikam šplhat. Ale zapotíte se pořádně!

Tenisté nebo fotbalisté by se bez něj neobešli, tak ho vyzkoušejte i vy! Cvičení se žebříkem vám při tréninku pěkně protáhne kotníky a je skvělé pro rychlé a vyrýsované sexy štíhlé nohy. Tenistka Andrea Hlaváčková vám ukáže svoji oblíbenou sestavu. A ne, nepotřebujete k tomu skutečný žebřík: doma si ho klidně můžete jen nakreslit nebo vyznačit na podlaze pomocí provázků. Podívejte se na video.

Andrea Sestini Hlaváčková je medailemi ovenčená česká tenistka, sportovní moderátorka, maminka a také jedna z účastnic loňského ročníku StarDance. Ve své on-line škole sportu ukáže, s čím trénují tenisové hvězdy, a provede vás celým tréninkem od rozcvičky přes posilování různých tělesných partií až po pořádné závěrečné protažení.