Chcete posílit ramena, ruce, záda i střed těla? Pořiďte si hrazdu mezi futra, případně vyrazte do venkovní posilovny, a hurá na shyby! Tenistka Andrea Sestini Hlaváčková vám ukáže, jak je správně provést.
I když covidová opatření už jsou poměrně rozvolněná, za poslední dva roky si řada z nás zvykla cvičit doma. Je to i váš případ? Zacvičte si s Andy! Tenistka Andrea Hlaváčková vás za asistence kondiční trenérky Martiny Smikové tentokrát naučí, jak správně a účinně provádět shyby: jeden ze základní cviků při posilování s vlastní vahou. Podívejte se na video.
Andrea Sestini Hlaváčková je medailemi ovenčená česká tenistka, sportovní moderátorka, maminka a také jedna z účastnic loňského ročníku StarDance. Ve své on-line škole sportu ukáže, s čím trénují tenisové hvězdy, a provede vás celým tréninkem od rozcvičky přes posilování různých tělesných partií až po pořádné závěrečné protažení.
