Valentýn jinak: proč má láska smysl právě tehdy, když ji nečekáme zvenčí?
Valentýn je tradičně spojovaný s partnerskou láskou. Statistiky ale ukazují, že realita je jiná. Podle dat Českého statistického úřadu tvoří jednočlenné domácnosti v Česku dlouhodobě téměř třetinu všech domácností a podíl lidí žijících bez partnera postupně roste. Valentýn tak nemusí být jen svátkem vztahů, ale i připomínkou vztahu, který má každý z nás bez ohledu na životní situaci – vztahu k sobě samým.
„Valentýn je často vnímán především jako svátek partnerské lásky,“ říká Petra Novotná, autorka knih o seberozvoji a zakladatelka projektu Yoga-day.cz. „Zároveň ale existuje mnoho lidí, kteří tento den prožívají sami, a právě tehdy si možná kladou otázky po smyslu vztahů a lásky obecně.“
Podle Petry Novotné je právě tento moment klíčový. Ne proto, aby nás Valentýn konfrontoval s tím, co nemáme, ale aby připomněl, odkud láska vůbec vychází. „Valentýn by nám měl připomínat, kde má všechna ta láska začátek. A ten je právě v nás samotných – v tom, jak se k sobě chováme a jak o sebe pečujeme.“
Z tohoto pohledu Valentýn ztrácí tlak na výkon a očekávání. Nejde o to, zda nám někdo něco dá, ale zda si sami dovolíme pozornost. „Svátek lásky může být oslavou návratu k sobě,“ říká Petra. „Nemusíme čekat pozornost od ostatních. Tu lásku můžeme začít tvořit sami v sobě.“
V běžném životě ale často fungujeme opačně. Dáváme energii partnerům, dětem, práci, okolí – a na sebe zapomínáme. „To je scénář, který nemůže fungovat dlouhodobě,“ upozorňuje Petra Novotná. „Žena je obecně nastavená na péči a lásku, ale pokud nezačne u sebe, vyčerpá se.“Sebeláska a sebepéče podle ní nejsou luxusem ani sobeckostí. Jsou nutným základem, aby péče o druhé nebyla povinností, ale přirozeným sdílením.
Ztráta kontaktu se sebou přitom nepřichází náhle. „Jakmile přestane žena vnímat sebe sama, stane se z ní takový robot,“ popisuje Petra. „Plní úkoly a role, ale ztrácí schopnost vnímat maličkosti.“ Právě ty drobné signály – pocity, nálady, potřeby – jsou přitom důležité pro vnitřní rovnováhu. A jejich vnímání úzce souvisí se schopností zpomalit a odpočívat.
Významnou roli v tom hraje i prostředí, ve kterém žijeme. „Domov je místo, kde bychom se měli cítit příjemně, ať už žijeme sami, nebo s rodinou“ říká Petra Novotná. „Jakmile se zavřou dveře vnějšího světa, měli bychom cítit uvolnění.“ Atmosféra domova podle ní nevzniká velkými změnami, ale drobnými detaily, které podporují klid a pocit bezpečí.
Právě v těchto chvílích má smysl pracovat s jednoduchými rituály – ne jako s něčím mystickým, ale jako s vědomým zastavením. „Obyčejné zapálení svíčky se záměrem nebo chvíle ticha může výrazně zklidnit naši mysl,“ říká Petra. Ne proto, že by samotný předmět měl kouzelnou moc, ale proto, že si díky němu dovolíme být chvíli sami se sebou.
Sebeláska podle Petry Novotné neznamená zapomenout na minulost ani ignorovat bolestné zkušenosti. „Spíš to, že si žena uvědomí svou hodnotu a svá rozhodnutí,“ vysvětluje. Díky tomu si věci nebereme tolik osobně a postupně získáváme větší vnitřní jistotu. „Tahle cesta ale není krátká. Je to proces.“
Možná právě proto může být Valentýn dobrým symbolem. Ne cílem, ale připomínkou. Že láska nezačíná u druhého člověka, ale u vztahu, který máme sami k sobě – a ten si zaslouží pozornost každý den, nejen čtrnáctého února.
Praktické tipy pro rituál sebelásky…
Rituální souprava SebeláskaSouprava je sestavená tak, aby rituál zvládl i ten, kdo s rituály teprve začíná. Obsahuje vše potřebné pro jednoduchý, ale hluboký prožitek – svíčku, koupelovou sůl, vykuřovací provázky, růženín a okvětní lístky růže. Součástí balení je i návod, který vás rituálem provede krok za krokem.
👉 Vhodné jako „zastavení“ v období, kdy chcete zpomalit a znovu se naladit na sebe. https://www.yoga-day.cz/novinky/ritualni-souprava-sebelaska/
Rituální svíčka SebeláskaSvíčka vytvořená jako podpora pro chvíle ztišení a práce se záměrem sebelásky. Obsahuje růženín – kámen lásky a harmonie – a esenciální oleje z růže a levandule, které navozují klidnou, uvolněnou atmosféru.
👉 Ideální pro večerní rituály, meditaci nebo tiché chvíle po náročném dni.
Limitovaná svíčka BohyněSymbol ženské síly, sebevědomí a vnitřní hodnoty. Svíčka je určená pro ženy, které chtějí Valentýn (nebo jakýkoliv jiný den) pojmout jako oslavu sebe sama – své energie, intuice a síly.👉 Hodí se jako připomínka, že sebeláska není slabost, ale zdroj. https://www.yoga-day.cz/yoga-day-svicky/limitovana-svicka-bohyne-s-krystalem-duhove-aury/
Mini set kamenů – LáskaJemná, ale účinná kombinace tří krystalů: růženín podporuje lásku a soucit, ametyst přináší klid a nadhled, červený achát posiluje sebeúctu a stabilitu. Set je malý, přenosný a vhodný i jako osobní talisman.👉 Praktická volba pro každodenní podporu emocí a vnitřní rovnováhy.
Šperky jako vědomý symbol vztahu k sobě
Náhrdelník s růženínem – postříbřenýRůženín je tradičně spojován s láskou, soucitem a srdeční čakrou. Nošený blízko srdce působí jako tichá připomínka vztahu k sobě samé. Dostanete v dárkové krabičce. https://www.yoga-day.cz/nahrdelniky-s-mineraly/nahrdelnik-s-ruzeninem-postribreny/
Šňůrkový náramek s věnováním – růženín Jemný náramek s růženínem, který lze nosit každý den. Symbolizuje rozhodnutí být k sobě laskavější a věnovat pozornost vlastním potřebám. Je vyroben v Nepálu. https://www.yoga-day.cz/naramky/snurkovy-naramek-s-venovanim-ruzenin-2/
Prsten s růženínemPrsten jako symbol závazku – tentokrát k sobě samé. Růženín v něm podporuje lásku, jemnost a vnitřní harmonii.https://www.yoga-day.cz/sperky-itapema/prsten-s-ruzeninem/
Kdo je Petra Novotná?
Petra Novotná je produktová a food fotografka, autorka knih o seberozvoji, rituálech a práci s podvědomím a zakladatelka projektu Yoga-day.cz. Ve své původní profesi se dlouhodobě věnovala práci se světlem, estetikou a atmosférou, což postupně přerostlo v hlubší zájem o to, jak prostředí, rituály a každodenní drobnosti ovlivňují naši psychiku a vnitřní rovnováhu.
Na základě vlastní cesty a zkušeností vznikl projekt Yoga-day.cz, který propojuje vědomou péči o sebe, práci s domovem, rituály a symboliku každodenních předmětů. Petra ve své tvorbě klade důraz na jednoduchost, autenticitu a návrat k sobě – bez tlaku na výkon, s respektem k individuálnímu tempu každého člověka.
