Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Motivace a kariéra
  3. Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

6. prosince 2016
  • Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

    Pokud umíme svému protějšku hledět do očí, dokážeme snadněji přesvědčovat v diskusích, získávat přátele i okouzlovat opačné pohlaví. Ale mnozí z nás jsou z přímého pohledu nervózní. Jak ovládnout umění očního kontaktu?

    Jděte na to postupně

    „Oční kontakt je mocná věc. Vyvolává emoce, vytváří elektrizující napětí,“ říká Michael Ellsberg, autor knihy The Power of Eye Contact. „Proto jsou z něj mnozí nesví a vyhýbají se mu.“

    Pokud k nim patříte i vy, ochuzujete se o intenzivní kontakt se svým protějškem, ale i o šanci dobře zapůsobit třeba na pracovním pohovoru. Umění dívat se do očí se dá natrénovat.

    Začněte tam, kde vám nic nehrozí, tedy u lidí, kteří mají oční kontakt v popisu práce. Pro lidi, které trápí opravdu velká nesmělost či dokonce sociální fobie, natočili japonští vědci speciální tréninková videa s názvem Just Looking.

    Jde o asi minutové záběry mladých lidí, kteří se beze slova dívají do kamery a vzbuzují dojem, že hledí přímo na vás.

  • Jak dlouho se dívat

    Cílem není dívat se druhému upřeně do očí po celou dobu konverzace. Lidé, kteří to dělají, působí urputným, v horším případě vyšinutým dojmem.

    Odborníci tvrdí, že druhému bychom se měli dívat do očí zhruba dvě třetiny času, kdy on mluví, a když mluvíme my sami, asi jednu třetinu času, vždy zhruba ve 3 až 5 vteřinových intervalech.

    Dale Carnegie, klasik v oboru umění komunikace, nabízí ještě jeden tip: Dívejte se druhému do očí tak dlouho, dokud nezaregistrujete jejich barvu. To vám pomůže odhadnout ten správný čas.

    Dobrou technikou, jak se zbavit nepříjemného pocitu, že upřeně zíráte, je strategie obráceného trojúhelníku: dívejte se 3–5 vteřin do jednoho oka svého protějšku, 3–5 vteřin do druhého oka a nakonec 3–5 vteřin na ústa.

  • U lékaře i na rande

    V různých situacích pro oční kontakt platí různá pravidla. V některých povoláních je umění pohledu opravdu velmi důležité.

    V jedné americké nemocnici zjistili, že devět z deseti stížností na nevstřícné chování lékařů zahrnuje zmínku o nedostatečném očním kontaktu s pacientem. Mluvíme-li ke skupině, je dobré udržovat kontakt s posluchači, měli bychom je ale po chvilce střídat.

    Na rande mohou být pohledy do očí delší, klidně i 10–15 vteřin. Ellsberg pro své klienty organizuje seznamovací „dívací večírky“, jejichž účastníci si ve dvojicích beze slova hledí do očí po dvou minutách.

    Potom se dvojice promíchají, a když se vystřídají všichni, setkání pokračuje běžnou konverzací, přičemž předchozí dlouhé hledění do očí údajně pomáhá odbourat ostych a odstranit bariéry bránící seznámení.

  • Kdy se nedívat

    Existují místa, kde se očnímu kontaktu vyhýbáme, třeba ve výtazích nebo přeplněných autobusech. V těchto stísněných prostorách vstupujeme lidem do jejich osobní „bubliny“ a doprovázet toto narušení ještě pohledem do očí by mohlo být interpretováno jako agresivní nebo dokonce jako projev duševní poruchy.

    Příliš mnoho očního kontaktu v diskusi může protějšek vnímat jako útočné, povýšené nebo jako snahu ho zastrašit. Nevěřme však tomu, že ten, kdo se upřeně dívá do očí, mluví pravdu.

    I středně zkušení lháři mají sklon oční kontakt s adresátem svých lží spíše přehánět, aby působili upřímnějším dojmem.

    Článek připravil časopis Moje psychologie.

Klíčová slova:  očipracovní pohovorvztahysociální fobieseznámení
Jdi na homepageZpět na začátek
1080p 720p 360p
Dokonalá svatba

Ikonické svatby v České republice za posledních 30 let. Komu to nejvíc slušelo?

Horoskopy

Beran
Kontaktuje vás neznámá osoba a bude vám nabízet velmi výhodnou finanční nabídku. Rozhodně na ni ani omylem nepřistupujte. Na první pohled se zdá výhodná, ale opak je pravdou. Nesrozumitelné zkratky ve smlouvě vás navedou k odmítnutí. Buďte opatrní.
Býk
Nevzdychejte nad bolestí a udělejte si čas na další sportovní odpoledne. Když začnete trénovat pravidelně, objeví se výsledky a bolest zmizí. Pro kolegy jste inspirací nejen z pracovního hlediska. Raději je s sebou do posilovny neberte. Ať jdou sami.
Blíženci
Nový den začnete skvěle. Včerejší chmury hodíte za hlavu a vrháte se do plnění svých povinností. Však ona za to přijde pořádná odměna. Pokud si chcete koupit novou věc do bytu, pořádně si rozmyslete. I když má výbornou reklamu, nesplní svou funkci.
Rak
V posledních dnech vás lákají luxusní věci, které si chcete za každou pořídit. Měli byste se držet zpátky. Nejste žádní chudáci, ale myslete na zadní vrátka. Položte si otázku, zda přepychové produkty doopravdy potřebujete. Než něco koupíte, myslete!
Lev
Prostě si nemůžete pomoci a dostáváte se do konfliktů s nadřízeným čím dál více. Určitě se vám postaví do cesty i další pracovní překážky. Pokud si chcete tuto profesi udržet, měli byste držet jazyk za zuby. Však ono bude zase lépe a pozitivněji.
Panna
S koncem pracovního týdne si příliš hlavu nelámete, protože se dočkáte zajímavých úspěchů i o víkendu. Sice jste pracovití a puntičkářští, ale ne vždy a za každých okolností. Člověk někdy potřebuje slevit ze svých zásad. Čtvrtek bude odpočinkový.
Váhy
Jediným pozitivem budou dnes pracovní úspěchy. Kolektivní práce je na úrovni a šéf je naprosto spokojený. Už jste v to ani nedoufali. Konečné jste se sehráli. Bohužel na poli lásky svobodných i zamilovaných to není zrovna procházka růžovým sadem.
Štír
Vaše pracovní morálka je na vysoké úrovni a šéf si toho začíná všímat. Je to naprosto logické. Kolegů si nevšímejte, jen byste se zbytečně rozčílili. Není možné podléhat náladám. Soustřeďte se na svou rodinu, hlavně s dětmi vycházíte naprosto skvěle.
Střelec
Tak trochu je na vás znát náladovost. I když berete povýšené chování kolegů s úsměvem na tváři, nejste úplně v pohodě. Však už se blíží i tento pracovní týden pomalu ke konci a vy si o víkendu pořádně odpočinete. Nenechejte se prostě vyprovokovat.
Kozoroh
S jistým finišem týdne začíná nabírat pracovní prostředí zajímavé obrátky. Posvítíte si na jednoho z kolegů, a přitom zjistíte nesrovnalosti. Doma se toho ve vztahu moc nezměnilo. Stále nemůžete najít společnou činnost, ve které byste se zabavili.
Vodnář
Změny čekají na všechny, kteří se potácejí ve stereotypním partnerském svazku. Pokud chcete něco změnit, je k tomu ideální příležitost. S pracovní morálkou nemáte problém, ale nic nejde tak, jak byste chtěli. Získejte si na svou stranu aspoň kolegy.
Ryby
Rádi byste si koupili něco do domácnosti, a proto se díváte na bankovní konto. Tam je všechno v pořádku, ale lákají vás věci, které ani nepotřebujete. Zkuste se nad tím pořádně zamyslet, ať nenaletíte podvodníkovi. Nebylo by to s vaší důvěrou poprvé.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah