Jak se dívat do očí? Umíte to? Vše se dá natrénovat. V komunikaci pak máte vyhráno. | Ženy.cz
 
Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Motivace a kariéra
  3. Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

6. prosince 2016 • 17:00
  • Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

    Pokud umíme svému protějšku hledět do očí, dokážeme snadněji přesvědčovat v diskusích, získávat přátele i okouzlovat opačné pohlaví. Ale mnozí z nás jsou z přímého pohledu nervózní. Jak ovládnout umění očního kontaktu?

    Jděte na to postupně

    „Oční kontakt je mocná věc. Vyvolává emoce, vytváří elektrizující napětí,“ říká Michael Ellsberg, autor knihy The Power of Eye Contact. „Proto jsou z něj mnozí nesví a vyhýbají se mu.“

    Pokud k nim patříte i vy, ochuzujete se o intenzivní kontakt se svým protějškem, ale i o šanci dobře zapůsobit třeba na pracovním pohovoru. Umění dívat se do očí se dá natrénovat.

    Začněte tam, kde vám nic nehrozí, tedy u lidí, kteří mají oční kontakt v popisu práce. Pro lidi, které trápí opravdu velká nesmělost či dokonce sociální fobie, natočili japonští vědci speciální tréninková videa s názvem Just Looking.

    Jde o asi minutové záběry mladých lidí, kteří se beze slova dívají do kamery a vzbuzují dojem, že hledí přímo na vás.

  • Jak dlouho se dívat

    Cílem není dívat se druhému upřeně do očí po celou dobu konverzace. Lidé, kteří to dělají, působí urputným, v horším případě vyšinutým dojmem.

    Odborníci tvrdí, že druhému bychom se měli dívat do očí zhruba dvě třetiny času, kdy on mluví, a když mluvíme my sami, asi jednu třetinu času, vždy zhruba ve 3 až 5 vteřinových intervalech.

    Dale Carnegie, klasik v oboru umění komunikace, nabízí ještě jeden tip: Dívejte se druhému do očí tak dlouho, dokud nezaregistrujete jejich barvu. To vám pomůže odhadnout ten správný čas.

    Dobrou technikou, jak se zbavit nepříjemného pocitu, že upřeně zíráte, je strategie obráceného trojúhelníku: dívejte se 3–5 vteřin do jednoho oka svého protějšku, 3–5 vteřin do druhého oka a nakonec 3–5 vteřin na ústa.

  • U lékaře i na rande

    V různých situacích pro oční kontakt platí různá pravidla. V některých povoláních je umění pohledu opravdu velmi důležité.

    V jedné americké nemocnici zjistili, že devět z deseti stížností na nevstřícné chování lékařů zahrnuje zmínku o nedostatečném očním kontaktu s pacientem. Mluvíme-li ke skupině, je dobré udržovat kontakt s posluchači, měli bychom je ale po chvilce střídat.

    Na rande mohou být pohledy do očí delší, klidně i 10–15 vteřin. Ellsberg pro své klienty organizuje seznamovací „dívací večírky“, jejichž účastníci si ve dvojicích beze slova hledí do očí po dvou minutách.

    Potom se dvojice promíchají, a když se vystřídají všichni, setkání pokračuje běžnou konverzací, přičemž předchozí dlouhé hledění do očí údajně pomáhá odbourat ostych a odstranit bariéry bránící seznámení.

  • Kdy se nedívat

    Existují místa, kde se očnímu kontaktu vyhýbáme, třeba ve výtazích nebo přeplněných autobusech. V těchto stísněných prostorách vstupujeme lidem do jejich osobní „bubliny“ a doprovázet toto narušení ještě pohledem do očí by mohlo být interpretováno jako agresivní nebo dokonce jako projev duševní poruchy.

    Příliš mnoho očního kontaktu v diskusi může protějšek vnímat jako útočné, povýšené nebo jako snahu ho zastrašit. Nevěřme však tomu, že ten, kdo se upřeně dívá do očí, mluví pravdu.

    I středně zkušení lháři mají sklon oční kontakt s adresátem svých lží spíše přehánět, aby působili upřímnějším dojmem.

    Článek připravil časopis Moje psychologie.

Autor: Hana Jelínková
Klíčová slova:  očipracovní pohovorvztahysociální fobieseznámení
Jdi na homepage Zpět na začátek
Zaujalo nás

Osudy princezen: Vždy stylová Mary Dánská poráží i vévodkyni Kate!

Horoskopy

Beran
Dnešní den bude pracovně vysilující, a proto si zajděte s přáteli na skleničku. Povídejte si a plánujte. Velmi obezřetní buďte s financemi, vyhýbejte se lákadlům všeho druhu. Je nutné vyřešit resty z minulosti, které se prostě objevily.
Býk
Vaše pracovní nasazení nemá jedinou chybičku. Vše vykonáváte s lehkostí a nadhledem. Kolegové k vám vzhlížejí a jste šťastní. Dokonce je pravděpodobné, že novou známost potkáte právě v pracovním prostředí. Buďte ve střehu a upravte se!
Blíženci
V druhé polovině měsíce se vám pracovně daří, ale jste pod stálým dohledem přísného šéfa. Už vám jeho narážky lezou na nervy, ale hvězdy radí vydržet! Však ono ho to přejde. Chuť si spravíte v milostném životě. Slunce svítí zadaným i svobodným.
Rak
Když nepracujete pod dohledem přísného a náročného šéfa, daří se vám. Jakmile vás začne sekýrovat, znejistíte. Prostě si ho nevšímejte! Počítejte s tím, že vám naloží více práce. Bude to mazec! V těchto dnech více odpočívejte, ať máte energii.
Lev
Prožíváte dny plné slunce, které jsou klíčové pro vaši kariéru. Nadřízený pozoruje každý váš krok a vy se toho nebojíte. Moc dobře víte, že děláte svou práci na sto procent. Buď bude povýšení, anebo si najdete jiné zaměstnání. Nic jiného neexistuje.
Panna
Vyhýbáte se stresovým situacím a držíte se zpátky. Věříte, že se to vyplatí. A máte pravdu. Už se nepouštíte do konfliktů, které by vám přivodily problémy a snažíte se vycházet i s kolegy, kteří jsou vám nepříjemní. Vaší iniciativy si všimne i šéf!
Váhy
Ode dneška se toho dost změní, což je pro vás velká překážka. Pomalu přicházíte na to, že se vztahy na pracovišti míchají. Kolegové si nerozumí. Pokud jste na pozici šéfa, tak budete dělat úkoly za své podřízené. Toto období je neplodné.
Štír
V práci vám začínají docházet síly, protože makáte na plný plyn. Od začátku měsíce jste pod drobnohledem nadřízeného, který je naštěstí spokojený. Nicméně zvolněte své tempo. Vždyť pracovat se dá i pomaleji, zato důsledněji a efektivněji.
Střelec
Pokračujete v krasojízdě hloupého vtipkování na pracovišti. Kolegům se to absolutně nelíbí a nadřízenému už dochází trpělivost. Asi byste měli změnit způsob vykonávání pracovních úkolů. Přestává se dařit i v trvalém svazku, jste domýšliví.
Kozoroh
I přes velké množství negativních myšlenek, které souvisejí se vztahy, máte velkou energii do práce. Veškeré povinnosti vykonáváte s nadšením a vlastně se u nich odreagujete. Na pracovišti jste příjemní, ale doma to naopak dost vře!
Vodnář
Ať už přijdete kamkoli, všechno rozsvítíte jako sluníčko. Vyzařujete ze sebe příjemnou energii. Díky vám je dobrá nálada nejen na pracovišti, ale také v rodinném kruhu. Jste obklopeni lidmi, které milujete, a to vám ke štěstí stačí.
Ryby
Nepřipusťte, ať vás někdo zpomaluje a brání vám v rozletu. V tomto ohledu vám pomohou kamarádi, kteří vás motivu a obdivují vaše přednosti. Na pracovním poli ujistíte šéfa, že jste opět ve formě a ukážete mu jen to nejlepší. Daří se vám.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah