Jak se dívat do očí? Umíte to? Vše se dá natrénovat. V komunikaci pak máte vyhráno. | Ženy.cz
 
Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Motivace a kariéra
  3. Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

6. prosince 2016
  • Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

    Pokud umíme svému protějšku hledět do očí, dokážeme snadněji přesvědčovat v diskusích, získávat přátele i okouzlovat opačné pohlaví. Ale mnozí z nás jsou z přímého pohledu nervózní. Jak ovládnout umění očního kontaktu?

    Jděte na to postupně

    „Oční kontakt je mocná věc. Vyvolává emoce, vytváří elektrizující napětí,“ říká Michael Ellsberg, autor knihy The Power of Eye Contact. „Proto jsou z něj mnozí nesví a vyhýbají se mu.“

    Pokud k nim patříte i vy, ochuzujete se o intenzivní kontakt se svým protějškem, ale i o šanci dobře zapůsobit třeba na pracovním pohovoru. Umění dívat se do očí se dá natrénovat.

    Začněte tam, kde vám nic nehrozí, tedy u lidí, kteří mají oční kontakt v popisu práce. Pro lidi, které trápí opravdu velká nesmělost či dokonce sociální fobie, natočili japonští vědci speciální tréninková videa s názvem Just Looking.

    Jde o asi minutové záběry mladých lidí, kteří se beze slova dívají do kamery a vzbuzují dojem, že hledí přímo na vás.

  • Jak dlouho se dívat

    Cílem není dívat se druhému upřeně do očí po celou dobu konverzace. Lidé, kteří to dělají, působí urputným, v horším případě vyšinutým dojmem.

    Odborníci tvrdí, že druhému bychom se měli dívat do očí zhruba dvě třetiny času, kdy on mluví, a když mluvíme my sami, asi jednu třetinu času, vždy zhruba ve 3 až 5 vteřinových intervalech.

    Dale Carnegie, klasik v oboru umění komunikace, nabízí ještě jeden tip: Dívejte se druhému do očí tak dlouho, dokud nezaregistrujete jejich barvu. To vám pomůže odhadnout ten správný čas.

    Dobrou technikou, jak se zbavit nepříjemného pocitu, že upřeně zíráte, je strategie obráceného trojúhelníku: dívejte se 3–5 vteřin do jednoho oka svého protějšku, 3–5 vteřin do druhého oka a nakonec 3–5 vteřin na ústa.

  • U lékaře i na rande

    V různých situacích pro oční kontakt platí různá pravidla. V některých povoláních je umění pohledu opravdu velmi důležité.

    V jedné americké nemocnici zjistili, že devět z deseti stížností na nevstřícné chování lékařů zahrnuje zmínku o nedostatečném očním kontaktu s pacientem. Mluvíme-li ke skupině, je dobré udržovat kontakt s posluchači, měli bychom je ale po chvilce střídat.

    Na rande mohou být pohledy do očí delší, klidně i 10–15 vteřin. Ellsberg pro své klienty organizuje seznamovací „dívací večírky“, jejichž účastníci si ve dvojicích beze slova hledí do očí po dvou minutách.

    Potom se dvojice promíchají, a když se vystřídají všichni, setkání pokračuje běžnou konverzací, přičemž předchozí dlouhé hledění do očí údajně pomáhá odbourat ostych a odstranit bariéry bránící seznámení.

  • Kdy se nedívat

    Existují místa, kde se očnímu kontaktu vyhýbáme, třeba ve výtazích nebo přeplněných autobusech. V těchto stísněných prostorách vstupujeme lidem do jejich osobní „bubliny“ a doprovázet toto narušení ještě pohledem do očí by mohlo být interpretováno jako agresivní nebo dokonce jako projev duševní poruchy.

    Příliš mnoho očního kontaktu v diskusi může protějšek vnímat jako útočné, povýšené nebo jako snahu ho zastrašit. Nevěřme však tomu, že ten, kdo se upřeně dívá do očí, mluví pravdu.

    I středně zkušení lháři mají sklon oční kontakt s adresátem svých lží spíše přehánět, aby působili upřímnějším dojmem.

    Článek připravil časopis Moje psychologie.

Klíčová slova:  očipracovní pohovorvztahysociální fobieseznámení
Jdi na homepageZpět na začátek
Zaujalo nás

Hokej není pro holky, za všechno můžou matky a další věci, co nás štvou

Horoskopy

Beran
Polovina pracovního týdne je klidná, a dokonce se daří i v práci. Už nejste v koutě, ale přicházíte s novými nápady. Nemáte odvahu představit je šéfovi, ale kolegům se všechno velice zamlouvá. Vedoucího tím určitě příjemně překvapíte. Něco by se hodilo.
Býk
Středa přinese lepší pohled na svět a nové pracovní příležitosti. Stále jste na koni. Ať už se jedná o vztahy anebo o pracovní stránku. Jen vám začínají lézt na nervy někteří kolegové, protože závidí a nesdílí váš úspěch. Přeneste se nad to.
Blíženci
Na začátku května jste nebyli vůbec ve své kůži, ale nyní jde všechno jako po másle. Jen nesmíte usnout na vavřínech, jinak se na vás projeví nespokojenost. Pracujte na sobě a nenechte si od nikoho zkazit plány. Uvidíte, že se dřina vyplatí.
Rak
V polovině týdne jste nabití energií, která z vás na míle vyzařuje. Je to až neuvěřitelné. S financemi se trochu trápíte, ale už zanedlouho si také polepšíte stejně jako v lásce. Naštěstí vás opustila chmurná nálada a pouštíte k sobě spokojenost.
Lev
Od přírody jste schopní a ambiciózní, ale zbytečně tlačíte na pilu. Kvůli nadřazenému chování si znepřátelíte nejen své kolegy, ale také nadřízeného. Dejte se do klidu, jinak budete litovat. Své nápady prosadíte jindy. Raději se zamilujte!
Panna
Vrhněte se na kontrolu bankovního účtu. Už nedávno vás hvězdy varovaly, že se nedaří podle plánu. Dokonce se hádáte kvůli penězům i s partnerem. Je čas všechno vyřešit a omezit zbytečnost. Nakupujte jen potřebné a důležité věci. Pak se to zlepší.
Váhy
Středa se ponese v duchu kreativního myšlení a práce půjde od ruky. Večer náleží společenskému vyžití. Super je divadelní představení i kino. S partnerem jste trochu na kordy, ale proto se nebudete ve společnosti hádat. Odreagujete se společně se zasmějete.
Štír
Ve středu vás nic nepřekvapí, jen nadbytek energie. Soustřeďte se nejen na pracovní úkoly, ale také na oblast lásky. Využijte své osobní kouzlo chytře na dobré účely. Nezapomínejte na práci, tam by se mohlo hodit. O vášni ve vztahu ani nemluvě.
Střelec
Dokážete se postavit problémům čelem, a proto není divu, že jste poté totálně vyčerpaní. Neházejte flintu do žita. Myslete na své zdraví. Pokud se hned ráno v práci rozčílíte, zkazíte si celý den. Rozdělte si úkoly do zvládnutelného tempa.
Kozoroh
Středa je pro vás plná výzev, ale také zklamání. po delším uvažování jste se zbavili partnera, který vás v posledních týdnech jen trápil. Je báječné, že se na obzoru objeví nová tvář, díky níž zapomenete na všechny chmury. I ve financích se to zlepší!
Vodnář
V zaměstnání bude doslova nuda a stereotyp. Vy potřebujete více aktivních činností a kolegové jsou pro vás moc pomalí. Někdy je však lepší nechat věci v klidu plynout. Dostane se vám klidu. Možná se vám to pak začne líbit. Jste do všeho moc hrr.
Ryby
Středeční pracovní podmínky a plány vás kapánek vyčerpají, protože vám nakládá vedoucí další a další úkoly. Začínáte mít s plněním jeho přání velké potíže. Asi byste potřebovali klidnější tempo, tak jak jste zvyklí. Odreaguje vás květnová láska.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah