Jak se dívat do očí? Umíte to? Vše se dá natrénovat. V komunikaci pak máte vyhráno. | Ženy.cz
 
Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Motivace a kariéra
  3. Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

6. prosince 2016
  • Síla očního kontaktu. Umíte se dívat do očí?

    Pokud umíme svému protějšku hledět do očí, dokážeme snadněji přesvědčovat v diskusích, získávat přátele i okouzlovat opačné pohlaví. Ale mnozí z nás jsou z přímého pohledu nervózní. Jak ovládnout umění očního kontaktu?

    Jděte na to postupně

    „Oční kontakt je mocná věc. Vyvolává emoce, vytváří elektrizující napětí,“ říká Michael Ellsberg, autor knihy The Power of Eye Contact. „Proto jsou z něj mnozí nesví a vyhýbají se mu.“

    Pokud k nim patříte i vy, ochuzujete se o intenzivní kontakt se svým protějškem, ale i o šanci dobře zapůsobit třeba na pracovním pohovoru. Umění dívat se do očí se dá natrénovat.

    Začněte tam, kde vám nic nehrozí, tedy u lidí, kteří mají oční kontakt v popisu práce. Pro lidi, které trápí opravdu velká nesmělost či dokonce sociální fobie, natočili japonští vědci speciální tréninková videa s názvem Just Looking.

    Jde o asi minutové záběry mladých lidí, kteří se beze slova dívají do kamery a vzbuzují dojem, že hledí přímo na vás.

  • Jak dlouho se dívat

    Cílem není dívat se druhému upřeně do očí po celou dobu konverzace. Lidé, kteří to dělají, působí urputným, v horším případě vyšinutým dojmem.

    Odborníci tvrdí, že druhému bychom se měli dívat do očí zhruba dvě třetiny času, kdy on mluví, a když mluvíme my sami, asi jednu třetinu času, vždy zhruba ve 3 až 5 vteřinových intervalech.

    Dale Carnegie, klasik v oboru umění komunikace, nabízí ještě jeden tip: Dívejte se druhému do očí tak dlouho, dokud nezaregistrujete jejich barvu. To vám pomůže odhadnout ten správný čas.

    Dobrou technikou, jak se zbavit nepříjemného pocitu, že upřeně zíráte, je strategie obráceného trojúhelníku: dívejte se 3–5 vteřin do jednoho oka svého protějšku, 3–5 vteřin do druhého oka a nakonec 3–5 vteřin na ústa.

  • U lékaře i na rande

    V různých situacích pro oční kontakt platí různá pravidla. V některých povoláních je umění pohledu opravdu velmi důležité.

    V jedné americké nemocnici zjistili, že devět z deseti stížností na nevstřícné chování lékařů zahrnuje zmínku o nedostatečném očním kontaktu s pacientem. Mluvíme-li ke skupině, je dobré udržovat kontakt s posluchači, měli bychom je ale po chvilce střídat.

    Na rande mohou být pohledy do očí delší, klidně i 10–15 vteřin. Ellsberg pro své klienty organizuje seznamovací „dívací večírky“, jejichž účastníci si ve dvojicích beze slova hledí do očí po dvou minutách.

    Potom se dvojice promíchají, a když se vystřídají všichni, setkání pokračuje běžnou konverzací, přičemž předchozí dlouhé hledění do očí údajně pomáhá odbourat ostych a odstranit bariéry bránící seznámení.

  • Kdy se nedívat

    Existují místa, kde se očnímu kontaktu vyhýbáme, třeba ve výtazích nebo přeplněných autobusech. V těchto stísněných prostorách vstupujeme lidem do jejich osobní „bubliny“ a doprovázet toto narušení ještě pohledem do očí by mohlo být interpretováno jako agresivní nebo dokonce jako projev duševní poruchy.

    Příliš mnoho očního kontaktu v diskusi může protějšek vnímat jako útočné, povýšené nebo jako snahu ho zastrašit. Nevěřme však tomu, že ten, kdo se upřeně dívá do očí, mluví pravdu.

    I středně zkušení lháři mají sklon oční kontakt s adresátem svých lží spíše přehánět, aby působili upřímnějším dojmem.

    Článek připravil časopis Moje psychologie.

Autor: Hana Jelínková
Klíčová slova:  očipracovní pohovorvztahysociální fobieseznámení
Jdi na homepageZpět na začátek
Dokonalá svatba

Ikonické svatby v České republice za posledních 30 let. Komu to nejvíc slušelo?

Horoskopy

Beran
Finále druhého pracovního týdne je prostě velkolepé stejně jako vaše výkony. Ani v pátek vám neschází preciznost a chuť pracovat na maximum. Dnes večer rozhodně neseďte doma a honem do společnosti hledat novou lásku! Bude to velmi rychlé!
Býk
Na jednu stranu jste rádi, že je tento pracovní týden u konce a vážně uvažujete o dovolené. Cítíte vyčerpání a neschopnost podrobit se náročným úkolům. Nejvíce vás štve, že nedokážete zhodnotit své peníze. Nevadí, šetřete dále. Šance se zanedlouho objeví.
Blíženci
S grácií jste se prodrali do závěru pracovního týdne a už vám nebrání nic v cestě, abyste prožili zábavou nabitý týden. Zasloužíte si odpočívat a upevňovat partnerské vztahy. Přemýšlejte nad návštěvou letního festivalu, kde budete skutečně excelovat.
Rak
Poslední pracovní den proběhne hladce. Většinou budete myšlenkami někde. Naštěstí jste od pondělka pilně makali a nemáte tolik povinností. Prostě lážo plážo. To vás zachrání od problémů. Jak se říká, štěstí přeje připraveným. Těšíte se domů.
Lev
Milostné jiskření v práci je neúnosné a už si o vašem vztahu šuškají i ostatní kolegové. Nejlepší by bylo na všechno se vykašlat. Naštěstí je víkend, tak vypněte telefon a začněte si hledat normální vztah. Kvůli tomuhle se špatně soustředíte.
Panna
Dneska dostanete výjimečnou obchodní nabídku, která vás dovede k jasnému přilepšení. Bankovní účet bude zanedlouho přetékat penězi. V práci se vám podaří potěšit nadřízeného. Věřte, že se stáváte jeho oblíbencem, ani v pátek se totiž neulíváte.
Váhy
V pátek se před šéfem pořádně ukážete. Nyní jste schopni dokonale komunikovat a získávat tak cenné informace. Předvedete své znalosti a dovednosti jako na stříbrném podnosu. Ve společnosti obchodních i zábavných vztahů se pohybujete jako nic.
Štír
S koncem týdne vám docházejí síly, protože se necítíte ve své kůži. Za všechno může neklid na pracovišti. Jste moc rádi, že je pátek a zbavíte se nadutých kolegů. Nepodceňujte svou kondičku a vyzkoušejte třeba kolektivní sport. Pobavíte se.
Střelec
Podaří se vám dokončit všechny plány, které jste za poslední týdny rozdělali. Je to báječné, protože vás od pondělí v práci čeká útlum. Snažte se mít všechno hotovo. Při seznamování narazíte na sexy, ale falešný protějšek. Naštěstí vás to nemrzí.
Kozoroh
Před koncem pracovní doby se dostanete do stresu. Už si přejete odejít domů, ale ani tam vás nečeká nic dobrého. Vztahy váznou. Není to sice velká bouřka, ale nesmíte tak na své blízké zbytečně tlačit. Ukotvěte v přístavu klidu a pohody.
Vodnář
Páteční den bude z celého týdne pracovně nejpříjemnější. Podaří se vám dokončit všechny resty, a to v klidu! Snad vám tato okolnost pomůže k dosažení lepší nálady. Také doma se dočkáte příjemného přijetí. Udělejte si s miláčkem pěkný večer.
Ryby
Ruku v ruce jde s vámi úspěch, který k vám znenadání přišel díky píli a trpělivosti. Vaše sebevědomí je ve výšinách, ale vy si přitom na nic nehrajete. Máte mimořádné estetické cítění, proto si naplánujte víkendové změny na domě. Vyplatí se to!
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Články odjinud
Další obsah