Zeny.cz - Back to work
 

Chytré jídlo. Co jíst, když máte blbou náladu?

18. března 2017

Ke zlepšení nálady občas stačí jen správné jídlo. Dobré, ne? 

Hořká čokoláda

Její pravidelná konzumace pomáhá zklidnění mysli a pocitu satisfakce, a to díky obsaženému antioxidantu s názvem polyfenol.

Banány

Obsahují výrazné množství tryptofanu, druhu proteinu, který tělo přemění na serotonin, a ten uvolňuje relaxační prvek a zlepšuje náladu a celkově vás činí šťastnější.

Sýry

Jsou bohaté na vitamin B12, který se podílí na správném fungování nervového systému.

 

Jdi na homepage Zpět na začátek
Další příběhy