Zacvičte si s Andy: Jak se po tréninku pořádně protáhnout?

Jak na pořádný stretching? Protažení patří k tréninku stejně jako všechna ostatní cvičení. Bez něj by vám vaše svaly druhý den asi moc nepoděkovaly. Tenistka Andy Hlaváčková vám ukáže, jak na to.

Pravidelné cvičení nevede jen k sexy a zdravému tělu. Endorfiny vám zajistí dobrou náladu, budete svěží a energičtí. Aby zabíralo tak, jak má, je potřeba nejen provádět jednotlivé cviky správně, ale také se po každém workoutu pořádně protáhnout. Jinak se druhý den nepohnete! Tenistka Andy Hlaváčková vám ukáže, jak to dělá ona. Podívejte se na video.

Andrea Sestini Hlaváčková je medailemi ověnčená česká tenistka, sportovní moderátorka, maminka a také jedna z účastnic loňského ročníku StarDance. Ve své on-line škole sportu ukáže, s čím trénují tenisové hvězdy, a provede vás celým tréninkem od rozcvičky přes posilování různých tělesných partií až po pořádné závěrečné protažení.