Hledat
  1. Ženy.cz
  2. Zaujalo nás
  3. Zázračná snídaně! Po tomhle vám začnou tuky mizet před očima!

Zázračná snídaně! Po tomhle vám začnou tuky mizet před očima!

7. srpna 2017
  • Zázračná snídaně! Po tomhle vám začnou tuky mizet před očima!

    S tuky svádíme věčný boj. Pohyb a zdravá strava jsou vždy zaručeným receptem, jak se jich zbavit natrvalo. Alfa a omega skvělé postavy jsou snídaně! Co snídat, aby se metabolismus nastartoval, krevní cukr nelítal jako na houpačce a 

  • Proč ráno nehladovět?

    ...
    Když se ráno zdravě nasnídáte, váš metabolismus se rozběhne na plné obrátky a vy se budete cítit plné energie. Tělo je po noci hladové a baží po živinách. Pokud jeho volání nevyslyšíte, odvděčí se vám únavou a nepřekonatelnými chutěmi na různé nezdravé potraviny a sladkosti. Vrcholem pak bývá večerní či noční plenění ledničky, tzv. bílý sex.

  • Co je ideální snídat?


    ...
    Ovesné vločky. Jak ukázaly řady výzkumů, lidé kteří posnídají právě je, jsou nasyceni na celé dopoledne a hlady neomdlévají ani cestou na oběd. Takže v poledne spořádají až o 30 procent kalorií méně, než ti, kdo ráno hladověli či snědli misku cornflaků.

  • Proč právě vločky ovesné?


    Spíše než váhu řešte obvody.
    Tráví se pomaleji než vločky kukuřičné, udržují stabilní hladinu cukru v krvi a mají řadu blahodárných účinků na organismus. Jejich součástí je vláknina, která napomáhá k správné funkci trávicího traku a dokáže vyladit hladinu cholesterolu. Vločky ovesné jsou plné vitaminů, jež blahodárně působí na nehty či pleť.

  • Jak si vločky připravit?

    ......Autor: Shutterstock
    To už je jen na vás. Každému chutná něco jiného. Klasikou je teplá ovesná kaše s mlékem a ovocem či vločky nastudeno třeba s jogurtem. Kdo není líný věnovat přípravě snídaně více energie a času, ten se může pustit do pečení. Z jednoduchého a přitom zdravého vločkového těsta lze vykouzlit sušenky, bábovku či ovocný koláč a máte snídani přichystanou hned na několik dní dopředu. Nebo z něj můžete na neomaštěné pánvi připravit lívanečky. Fantazii se meze nekladou.

Klíčová slova:  dietajak zhubnoutsnídaně
Jdi na homepageZpět na začátek
Zaujalo nás
Další příběhy

Horoskopy

Beran
Příjemné dobrodružství na vás může číhat hned po ránu. Nabízí se vám něco, co zavání nevšedností. Právě v tomto období , kdy se ve vašem znamení dostává Slunce do konjunkce s Uranem, mohou vzniknout úžasné šance nebo vás potká láska na první pohled.
Býk
Vašim velkým příznivcem je dneska aktivní Mars, jehož energie vás dokáže skvěle rozpohybovat. Nelze opomenout ani váš výrazný sexappeal, tudíž je jisté, že určitě nebudete trpět samotou, ba naopak. Musíte ale dobře zvážit, komu věnovat svoji přízeň.
Blíženci
Těšíte se přízni Venuše, která je velmi talentovaná a chce se blýsknout. Značné uspokojení prožíváte i ve spojitosti s vašimi dětmi. Pokud se navíc věnují nějakému druhu umělecké činnosti, můžete se těšit z jejich pokroků. Úspěch je naprosto zaručen.
Rak
Ze všech sil se dnes a po celý týden snažte vyhýbat stresu. Ve volném čase si dopřejte nějaký skvělý zážitek. Záleží jenom na vás, co vám udělá radost. Hlavně byste se měli stranit lidí, o kterých víte, že vám nepřejí a nic dobrého vám nepřinesou.
Lev
Venuše může bohužel zrozencům ve znamení Lva ještě dneska zadělávat na nesoulad ve vztazích a taky profesních záležitostech. Zachovejte však klid a nadhled. Hlavně si zakládejte na otevřené a upřímné komunikaci s lidmi, kteří jsou pro vás důležití.
Panna
Umíte dosáhnout rovnováhy mezi prací a osobním životem, což je teď pro vás osobně i pro váš vztah alfou a omegou. Možná budete muset udělat určité kompromisy a realizovat jistá rozhodnutí, planetární dobrodějové však garantují, že si povedete moudře.
Váhy
Romantika, vzrušující svádění, porozumění, ale i intelektuální náboj v komunikaci, to je voda na váš mlýn. Máte navíc neodolatelnou touhu někam vycestovat. Ani chvíli se nerozmýšlejte, protože za nějaký čas zjistíte, že to byla trefa do černého.
Štír
Venuše naznačuje, že jste hodně náladoví. Měli byste vědět, že vás k silnější emoční nestabilitě popichuje i Luna. Důvodem může být například to, že vám někdo z rodiny už nějaký čas zazlívá rtuťovitou náturu. Má-li pravdu, musíte s tím něco dělat.
Střelec
Venuše má svou opozicí zaděláno na víření určitého nesouladu. Důvodem mohou být finance či vměšování někoho třetího do vašeho partnerského vztahu. Potřebujete si ujasnit, co budete dál dělat se životem. Rozhodování to lehké nebude, ale zvládnete to.
Kozoroh
Nepříjemnosti a drobné úrazy čekají v této době na svou příležitost. To vezměte v potaz, když budete plánovat práci na tento týden. Když vám to počasí dovolí, raději si vyjděte na procházku nebo udělejte něco na zahrádce. Pohyb vám bude svědčit.
Vodnář
Mluvte se svými nejbližšími o všem, co vás tíží a snažte se společně nalézt řešení. Vaši snahu ocení štědrá Venuše a přichystá vám zaslouženou odměnu. Nakonec zjistíte, že všechno je řešitelné. Protože sdílená starost je přece poloviční starost.
Ryby
Díky podpoře Pluta nastává vhodný čas pro vás, kteří potřebujete vyplatit nějaký dluh. Navíc se dočkáte určitých finančních výhod díky svým nadřízeným. Pořád si ale opakujte, že nic není zadarmo. Co nejdřív si domluvte schůzku s finančním poradcem.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Další obsah