Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie Zdroj: Profimedia.cz

Praktické tipy pro cvičení venku a udržení kondice po celý rok

Milujete pohyb na čerstvém vzduchu a ani nepříznivé počasí vás od něj neodradí? To pak máte právem náš obdiv. Ovšem ne každého déšť, sníh nebo vítr neodradí. Jak se i v nepříjemném počasí odhodlat opustit teplo domova? Vyžaduje to dostatek odhodlání a také kvalitní oděvy, které jsou praktické, pohodlné, ale hlavně vás dokážou ochránit před zimou, deštěm i sněhem.

Tak vás ani chladné počasí od pobytu venku neodradí. Jak se vhodně obléct a proč je pohyb na čerstvém vzduchu důležitý?

 

Praktické a pohodlné oblečení na sportování venku je nutností

Ať už si zvolíte libovolnou venkovní aktivitu, praktické outdoorové oblečení je nutností. Co si vzít na sebe při cvičení venku? Kromě toho, že sportovní oděv musí být plně funkční, měl by být také pohodlný. Jen tak totiž budete moci vykonávat celou řadu sportovních úkonů a nebudete svým oděvem nijak limitováni. Širokou nabídku módního oblečení, které vám při sportování venku skvěle poslouží, nabízí firma Engelbert Strauss.

 

Najdete zde klasické pracovní oděvy, které vám poskytnou prvotřídní komfort a nezbytnou ochranu, ale také celou řadu sportovních oděvů, například softshellové bundy, microfleecové bundy, mikiny, outdoorové košile i funkční kalhoty, s nimiž se můžete věnovat libovolné venkovní aktivitě. Toužíte-li nosit módní pracovní oděvy, podívejte se na nabídku Engelbert Strauss.

 

Proč sportovat na čerstvém vzduchu?

Sportování má pro tělo i mysl celou řadu pozitivních přínosů. Mezi benefity běhání patří například to, že vás udrží v kondici, pozitivně působí na vaši imunitu, prospěje vašemu srdci a v neposlední řadě také posílí vaše kosti a svaly. Ovšem sportování na čerstvém vzduchu má oproti trénování ve fitness centrech ještě další výhody. V průzkumech jasně vyšlo najevo, že pohyb venku je mnohem přínosnější pro duševní zdraví, sebevědomí a také přináší sportovcům lepší náladu. Pokud navíc budete sportovat během slunného dne, dodáte svému tělu dostatek vitaminu D.

 

Druhy venkovních aktivit, které vás udrží v kondici

Jakmile si pořídíte vhodné vybavení, nabízí se otázka: Jaké cvičení provádět venku, abyste zůstali fit? Kromě běhání se můžete vydat do venkovních posiloven. Ty bývají vybaveny podobně jako ty vnitřní a každý si v nich najde to své. V případě, že vyrážíte sportovat s partou přátel, můžete se věnovat i celé řadě skupinových sportů. Hitem se v posledních letech stalo házení diskem do koše zvané discgolf.

 

Jestli vás ale skupinové aktivity nelákají a raději se sportování věnujete sami nebo pouze s partnerem či jedním kamarádem či kamarádkou, můžete zkusit také jízdu na kole nebo třeba zdolávání horských vrcholů. Venkovní pracovní oděv vám nabídne stoprocentní pohodlí a hodí se pro každého, kdo vyznává aktivní životní styl.

 

Nebojte se pohybu na čerstvém vzduchu v jakémkoli počasí a vybavte se kvalitním oblečením, které vám nabídne stoprocentní komfort i za chladného a nevlídného počasí.

 

Doporučujeme

Načíst další články