Největší hříchy při snídani? Jíme málo tuků a pijeme moc džusů!

Čokoládový croissant, bílý rohlík s džemem nebo koblihy sice potěší chuťové buňky, ale k snídani to není nejlepší volba. Jaké chyby děláme nejčastěji při snídani?

Základ snídaně by měly tvořit kvalitní bílkovina, sacharidy s nižším glykemickým indexem a vhodné tuky, zelenina nebo ovoce. A tahle pravidla platí pro všechny!

Jaké jsou tedy největší chyby, které souvisí s našimi snídaňovými zvyklostmi?

Bohužel je jich víc než dost. Ovšem když se nad nimi zamyslíte a aspoň některé z nich přehodnotíte a vypustíte, budete se divit, co to s vaším tělem udělá!