Jóga v denním životě: Snižuje tlak a zmírňuje nespavost

Jóga se v posledních letech stala trendem a nenašli byste člověka, který by vůbec netušil, o co jde. Jenže jóga není pouhou módní vlnou, která zase opadne. Pokud ji praktikujete poctivě, může vám výrazně změnit každodenní život. Pozitivně samozřejmě. 

21. červen se letos už potřetí ponese ve znamení Mezinárodního dne jógy, který určila OSN. V rámci toho se nejen po celé České republice budou konat nejrůznější akce zdarma, na které si můžete přijít jógu zdarma vyzkoušet. Není to totiž pouze o cvičení, které zlepší naši fyzickou kondici, pravidelná jóga, kterou pojmete jako životní styl, má na nás velký vliv v každodenním životě. To potvrzují i klinické studie, které byly v letech 2007–2014 prováděny.