Jídlo pro štěstí! 3 recepty, které zlepší sex a zaženou depresi

Některé potraviny dělají pro zlepšení nálady víc než jiné. Tady jsou čtyři pochoutky, které nabijí váš mozek hormony štěstí. 

Proti depresi – Grilovaný losos

Dva filety lososa, 250 g chřestu, 2 lžíce olivového oleje, sůl, citronová šťáva

Chcete-li si u oběda zlepšit náladu, vyberte si lososa. Vážně! Mezi potravinami patří k těm, které působí jako skutečné antidepresivum, protože kromě omega-3 kyselin obsahuje i důležitý vitamin B.

V osolené vodě povařte chřest svázaný do otýpky, asi 10 minut. Mezitím rozpalte gril nebo pánev na střední teplotu a lososa opékejte z každé strany asi 4 minuty. Sejměte z pánve a osolte. Uvařený chřest vyjměte, zchlaďte v ledové vodě či ledu a nechte okapat.