Chytré sportovní hodinky seženete v cenové relaci od pár stovek až do deseti tisíc. Abyste neutráceli zbytečně za super drahé, musíte si nejprve říct, jaký je vlastně váš cíl, co od hodinek očekáváte. Chcete jen měřit vaši pohybovou aktivitu během dne, anebo potřebujete mít zanalyzovaný váš pohyb, co se týče doby aktivity, délky, průměrné rychlosti, nastoupaných metrů a podobně? Tak tady začneme.
Chci vědět, kolik ujdu kroků za den
Jestliže jste vášnivý chodec a víte, že byste denně měli ujít deset tisíc kroků, rádi si to pohlídáte a navíc je vám sympatické, když za vás hodinky myslí a pošťouchnou vás ve chvíli, kdy sedíte už moc dlouho, budou vám stačit fitness náramky. Stojí od zhruba pěti set korun výše. Ty nejzákladnější měří počet ušlých kroků, dobu spánku a spálené kalorie během dne. Ty pokročilejší, dražší, pak měří kromě doby spánku i jeho kvalitu a některé jsou schopny vás ráno, po adekvátně dlouhé době, probudit. Měří vám také čas, po který jste během dne byli aktivní. Máte tedy perfektní přehled o svojí pohybové aktivitě.
Garmin Vivomove, 1990 Kč, stylové hodinky, které kromě času měří ještě kroky a spánkovou aktivitu, při delší klidové době zavibrují, aby svého uživatele upozornily, že by se měl hýbat
Chci vědět, kolik kilometrů uběhnu
Někteří jsou ale už dál a kroky natáhli tak daleko, že je z toho běh. A na to už pouhý krokoměr nestačí. Existují ale hodinky speciálně pro běžce, které zaznamenávají denní aktivitu, mají v sobě i GPS, takže vám změří uběhlou vzdálenost, rychlost, dobu a snímání srdečního tepu. K tomu slouží hrudní pás, ale dnes už má většina hodinek v sobě zabudované čidlo na zápěstí. Tyto funkce poskytují všechny základní varianty hodinek. Když si připlatíte, můžete si na hodinkách nastavit denní aktivitu, kterou chcete splnit, a ony vás pak budou popohánět, připomínat vám, že už příliš dlouho sedíte a měli byste se projít nebo kdy je nejvyšší čas jít spát.
Suunto M2, 2470 Kč, běžecké hodinky měří srdeční tep, spálené kalorie, zóny srdečního tepu; stopky, časové funkce, zámek tlačítek, budík
Chci mít zaznamenány všechny sporty
Jestli je pro vás ale běh málo a chtěli byste mít pod palcem všechny sporty, jako je i jízda na kole, bruslích nebo v zimě třeba na lyžích, budete si muset ještě připlatit a pořídit takové, které mají funkce změny sportu. Tyto sportovní hodinky už bývají skutečně vymakané a kromě toho, že měří srdeční tep, rychlost, vzdálenost, počet ušlých kroků za den, zaznamenávají veškerou pohybovou aktivitu za den, také vám vyměřují dobu odpočinku, aby se tělo dokázalo regenerovat, a kromě zabudované GPS mají také kompas. A chytrou funkci, která ukládá vaši trasu, takže pokud vlastníte orientační nesmysl, pomůžou vám najít cestu zpět. Ale v tomto případě se pohybujeme v hodnotách deset a více tisíc.
TomTom Adventurer cardio + music, od 7 990 Kč, sportovní hodinky, sledování aktivit, režim více sportů, zkoumání trasy, integrovaný monitor srdečního tepu, MP3 přehrávač – paměť 3GB, voděodolné, Bluetooth
Bonus navrch
Většina sportovních hodinek jsou zároveň i chytré a lze je spárovat s mobilním telefonem. Pak už jen stačí si stáhnout do telefonu aplikaci a všechny záznamy z hodinek se vám budou do něj nahrávat. A naopak – na hodinkách se vám zobrazí, pokud vám někdo volá nebo píše. Jestli po tomto propojení toužíte, dejte si pozor na to, aby vámi vybraný model podporoval váš operační systém.
Pro mnohé může být kámen úrazu také ve formě nabíjení a ve výdrži baterie. Většina hodinek je nabíjena přes USB, ovšem doba, po kterou vydrží funkční, se liší. Při výběru si hlídejte čas, po který vydrží fungovat při aktivním využívání, tedy když máte zapnutou funkci sporttesteru, a při klidovém režimu, kdy fungují pouze jako měřič času.
Suunto Spartan sport Sakura, od 9992 Kč, sportovní chytré hodinky, více než 80 sportů, měření srdečního tepu, vyhodnocování aktivity, tréninkový plán, plánování aktivity, čas na zotavení
Jaké si tedy zvolit, aby mi pomohly hubnout?
Chytré hodinky, které mají spousty funkcí a dokáží zaznamenat všechny sporty s časem na setiny sekundy přesně, jsou skvělé pro aktivní sportovce. Jestliže chce člověk mít povědomí o tom, jak na tom je s fyzičkou, a chce mít nad sebou kontrolu, postačí naprosto fitness náramky, popřípadě hodinky na běhání, které mají nad fitness hodinkami nadstavbu toho módu pro běhání. Takové hodinky seženete pohodlně od 1 500 do 5 000. Pohlídají vás, abyste denně ušli 10 000 kroků, když se delší dobu nehýbete, tak vás na to vibrací upozorní a navíc je to zábava všechny tyto údaje sledovat!
Suunto Ambit 2, chytré hodinky, 13490, měří rychlost, srdeční frekvenci, nadmořskou výšku, stav počasí; navigace GPS, intervalový trénink
