7 pravidel, díky nimž můžete žít o deset let déle

Staré anglické přísloví praví, že jedno jablko denně vás ochrání před nemocemi. Jenže v dnešní době plné stresu, nezdravého jídla a hříchů v podobě alkoholu nebo cigaret, bychom museli spořádat alespoň nůši. Proto nespoléhejte na jablka a raději si osvojte několik malých kroků, které však mohou znamenat velký skok pro vaše zdraví.