7 potravin, které byste měla v jíst v horkých dnech

V horkých dnech, jako jsou ty aktuální, bychom do sebe měli dostat přeci jen trochu více tekutin než obvykle. Kromě toho, že bychom s sebou měli neustále nosit láhev s vodou, hydrataci můžete doplnit i vhodnými potravinami. Jaké to jsou? 

Dva litry? Více? Méně? Kolik vody bychom vlastně během dne měli vypít? Odborníci se v tomto názoru stále rozchází a vliv na to má spousta dalších okolností. Je lepší ale nenechat nic náhodě a neustále doplňovat tekutiny všemožnými cestami. Třeba potravinami, které obsahují vodu.