Karanténa a nejistota v současné situaci s sebou nesou psychickou zátěž. Nejen to, že jsme najednou všichni více doma, děti se musí učit a rodiče jim pomáhat, vařit a mnohdy vymýšlet i zábavu. K tomu se přidává i nejistota, co bude a jak dlouho to bude trvat. A běžné věci, které nám dělaly radost, jako třeba setkání s přáteli, týden na horách nebo večer v restauraci, jsou najednou nedostupné. „Bohužel, v tento moment jsou pro spoustu lidí jedinou možností, jak z toho všeho uniknout a udělat si ty dny trochu hezčí, alkohol a jídlo,“ vysvětluje Petr Havlíček a dodává, že se v takových případech v drtivé většině případů nebude jednat o žádnou zdravou stravu.
Takové jídlo možná v první chvíli potěší chuťové pohárky, pravděpodobně po něm ale rychle nastane hlad nebo chuť na něco dalšího. Podobně alkohol možná na nějakou chvíli přinese úlevu a člověk i lépe usne, není ale potřeba dodávat, že jako řešení psychických obtíží jde spíš o špatného pána než dobrého sluhu.
Petr Havlíček přichází s pár tipy, které můžete poměrně jednoduše zařadit do svého životního stylu. Které to jsou, uvidíte v úvodním videu.
Další zdravé tipy najdete v pořadu Mall.tv Rozum v troubě.
