Jestli patříte k těm, kteří se v létě sauně vyhýbají obloukem, zbystřete. Existuje totiž řada dobrých důvodů, proč si dopřát saunování i během horkých letních dní. O své zkušenosti se podělilo několik pravidelných návštěvníků saunových světů Saunia.
Osvěžení a relaxace
Příjemné prostředí sauny s řadou ochlazovacích prvků, osvěžujícími nápoji na baru a relaxační místností může poskytnout tolik potřebné útočiště před horkými letními dny. To potvrzuje i paní Klára, pro kterou je saunování příjemnou každotýdenní rutinou. „Z rozpálené ulice se vždycky těším na klidné relaxační prostředí saunového světa a po několika kolech v sauně a ledovém bazénku se cítím jako znovuzrozená.“
Lepší termoregulace a méně pocení
Jedním z hlavních argumentů pro saunování v létě je zlepšení termoregulace. V letních měsících je tělo vystavováno častým teplotním šokům při přechodech mezi klimatizovanými interiéry a rozpálenou ulicí, následkem je pak zvýšená únava i oslabený imunitní systém. Díky „tréninku“ v sauně ale není tělo vystaveno takovému stresu při náhlých změnách teplot. „Od té doby, co jsem začal chodit do sauny pravidelně, si všímám, že moje tělo mnohem lépe reaguje na vysoké venkovní teploty. Mnohem méně se potím,“ všímá si pan David.
Krásnější pleť
Mirka kvituje, že saunování má pozitivní vliv na její pleť. „V létě vlivem sluníčka, potu a klimatizace dostává moje pleť hrozně zabrat. V sauně se vždy krásně vyčistí, prokrví a napne, ten rozdíl je vidět na první pohled.“
Regenerace po sportovních výkonech
K létu patří i sport a často větší fyzická zátěž než po zbytek roku. Po zátěži je ale důležité dopřát tělu čas na regeneraci a sauna je při tom ideálním doplňkem. Při saunování několikanásobně roste produkce růstového hormonu hGH, který se podílí na růstu, reprodukci a regeneraci buněk lidského těla.
Hubnutí bez práce
Eliška však dává v létě přednost odpočinku před sportovními výkony. I pro ni má sauna řešení – během patnácti minut v sauně spálí tělo až 300 kalorií, hubnout do plavek se tak dá i s vynaložením minimálního úsilí. „Během léta chodíme s kamarádkami do sauny pravidelně. Děláme něco pro své zdraví, a přitom si můžeme v klidu popovídat a odpočinout si v příjemném prostředí, máme pobočku Saunia v ideálním dojezdu. Navíc bývá v sauně přes léto volněji, což nám naprosto vyhovuje.“
Více informací o pozitivních přínosech saunování najdete na webu www.vseosaunovani.cz.
