Cvičení doma se může stát efektivní alternativou pro ty z vás, kteří nemáte čas či možnost navštěvovat fitness centra. Na pomoc si vezměte cvičební pomůcky, které vám v boji s kily pomohou. V obchodech inSPORTline naleznete nepřeberné množství nejrůznějších pomůcek a speciálních strojů, které váš trénink nejen zpestří, ale také zintenzivní.
Tipů na účinné domácí cvičení je opravdu hodně. Určitě ale neprohloupíte, když si pořídíte pár speciálních pomůcek. Není nic jednoduššího, než si zařídit vaši vlastní domácí posilovnu a hubnout můžete i při sledování oblíbeného seriálu. Co by vám tedy nemělo chybět?
Kdo by nechtěl mít krásné bříško?
Zpevněné a vypracované břicho je snem každé ženy. Mít ploché bříško ale stojí značné úsilí. Proto je dobré zaměřit se zejména na techniku prováděných cviků. S tím vám můžou pomoci speciální cvičební stroje. Které to jsou?
Posilovač břišních svalů inSPORTline Ab Lifter Easy:
Posilovač břišních svalů inSPORTline Ab Lifter Easy je ideální pomůcka nejen pro zpevnění břicha, ale také pro posílení paží, stehen a hýždí. Cvičení na AB Lifter Easy simuluje kombinaci cviků prkno, které je známo z jógy, a sklapovaček. Samotné cvičení spočívá v dynamickém pohybu po nakloněné rovině, kde dochází k překonávání odporu vlastního těla. V praxi jsou kolena zabořena do pěnových válců, kde po uchopení madel přitahujete spodní část těla nahoru tak, aby se vytvořil oblouk. Díky tomu provádíte obrácené sklapovačky pod nastaveným úhlem, což účinně a efektivně působí na celé tělo. Stačí denně 5 minut cvičení a výsledky se ihned dostaví.
Konstrukce je vyrobena z odolného ocelového materiálu, s profilem rámu 27 mm, což zaručuje vysokou stabilitu a nosnost. Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Lifter Easy je také vybaven jednoduchým computerem, který zobrazuje nejdůležitější údaje jako čas, počet přítahů, počet přítahů za minutu nebo spálené kalorie. Mezi další přednosti patří 4 úrovně nastavení obtížnosti, měkké pěnové válce, protiskluzová madla nebo možnost složení, díky čemuž můžete AB Lifter Easy snadno schovat za skříň, pod postel či jiná místa. Díky těmto vlastnostem se stal posilovač břišních svalů inSPORTline AB Lifter Easy oblíbeným nástrojem pro formování postavy, zejména břišních svalů.
Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect:
Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect je moderní a efektivní posilovač se zesílenou konstrukcí. Pouze 5 minut cvičení každý den zajistí efektivní procvičení bříška, pasu a posílení + masáž zádových svalů. Pět pohyblivých válců na zádové opěrce a 3 stupně nastavení odporu umožňují perfektní procvičení bříška, pasu a posílení zádových svalů. Pohyblivé válce mají také relaxační masážní účinek.
Hlavní výhody tohoto stroje:
AB Perfect podpírá krk i záda, a proto je cvičení na něm zdravější.
Zaměřuje na všechny břišní svaly (spodní, horní, střední i boční).
Je vyroben z oceli jako klasické posilovací stroje ve fitness centrech.
Je velmi odolný a zároveň lehce přemístitelný. Navíc se dá složit. Rotační válce se dají vyjmout a stroj tak může být uložen prakticky kdekoliv.
