Deset věcí, které by měla dělat každá žena
Nebude řeč ani o správném líčení, ani o tom, jak být sexuální bohyní. Kdy budeme jako ženy dělat těchto deset věcí, vytvoříme tím lepší život pro sebe, ale i pro ostatní.
1) Na prvním místě jste vy
Tím, že dáte sebe na první místo a nebudete ignorovat své potřeby, máte energii i schopnost se lépe rozhodnout, zda a do čeho (či do koho) chcete investovat své úsilí. Neznamená to, že byste musela být sobecká, naopak. Pokud chcete své blízké podporovat, musíte mít z čeho brát.
2) Milujte se
Buďte sama sebou a milujte se. Být někým jiným už nemůžete - všichni ostatní jsou zkrátka zabraní. Pokud už desítky let zkoušíte hledat vnitřní mír a sebelásku a stále se ráda nemáte, tak to prostě hoďte za hlavu a přestaňte si to alespoň vyčítat. Stačí být k sobě laskavější a ne se pořád za všechno peskovat. Když hovoříte k sobě, reagujte, jako byste reagovala na stesky své dobré kamarádky.
3) Věřte si
Věřit si je velmi důležité. Podívejte se, co všechno už jste dokázala! Zvládla jste dokončit projekt? Zvládáte každý měsíc platit nájem a živit své děti? To je přece úžasné! Samozřejmostí ale nejsou ani drobnosti - podařilo se vám uvařit opravdu dobré jídlo, na kterém jste si pochutnala? Stihla jste dlouho odkládaný telefonát? Výborně! Najděte si malou chvilku o samotě, kdy si dovolíte prožít, jak moc se vám tohle povedlo.Věřit v sebe sama je velmi posilující. Ujistěte se, že se obklopujete lidmi, kteří ve vás věří také a nesnažte se zalíbit těm, co vás ponižují. Věřte ve svou sílu, statečnost a schopnosti.
4) Vaše tělo a mysl patří vám
Jen vy rozhodujete o svém těle a svých myšlenkách. Nezapomínejte se o ně dobře starat. Fyzická aktivita prospěje nejen tělu, ale zvýší i vaši sebeúctu a sebevědomí, což je důležitá součást toho, abyste se měla ráda a věřila si. Cvičením také můžete uvolnit napětí a stres. Upřednostňujte své tělo, mysl a ducha. Najděte si každý den chvíli pro něco, co vás dokáže uvolnit, nebo vám zlepší náladu. I kdyby to měla být třeba oblíbená písnička cestou do práce.
5) Naučte se říkat ne
Říct ne je základním aspektem vytváření a udržování zdravých hranic v osobním i pracovním životě. Neznamená to, že jste negativní, ale pouze komunikujete o svých limitech. Tím respektujete svou duševní pohodu a zabraňuje vyhoření. Tím, že budete sama respektovat své hranice, můžete naučit své okolí, aby je respektovalo také.
6) Netrapte se tím, co si o vás myslí ostatní
Nemůžete usnout a přemýšlíte nad tím, že jste ráno přišla do práce s pastou v koutku pusy? Nebo si najednou vzpomenete, jak jste se v osmé třídě přeřekla a místo organismus řekla "orgasmus"? Pravděpodobně si to budete navždy pamatovat pouze vy. Pokud máte čisté svědomí a snažíte se ostatním neubližovat, není třeba se příliš trápit a stačí přijmout, že se zkresleným názorům ostatních nikdy nevyhnete a ne každý vás bude zbožňovat. V případě, že vás podobné myšlenky trápí natolik, že vás ve vztazích začínají omezovat úzkosti, je čas si o tom promluvit s odborníky.
7) Myslete na svůj profesní rozvoj
Bez ohledu na to, kde se ve své kariéře nacházíte, vždy je co zlepšovat. Berte kariérní rozvoj jako součást svého každodenního života. Učení a růst vašich dovedností může posílit vaši sebedůvěru. Samozřejmě se nemusíte přetrhnout a sedět v práci do noci, pro lepší pocit i výsledky stačí, když svůj úkol neodfláknete. Vaše kariéra je také důležitá pro následující bod.
8) Postarejte se, abyste byla finančně nezávislá
Pokud chcete mít kontrolu nad svým životem a svými právy, vaše finanční nezávislost je životně důležitá. Ve chvíli, kdy na sebe vyděláváte, máte svůj život pod kontrolou. Když necháte svého manžela nebo kohokoliv jiného, aby vás zcela živil, vzdáváte se své moci a kontroly. Samozřejmě tím nemáme na mysli situace, kdy to jinak nejde. Každý se někdy může ocitnout v krizi. Jako ženě vám ale finanční nezávislost dodá sebevědomí a volnost v rozhodování o rodinných záležitostech. V případě, který vám samozřejmě nepřejeme, můžete s vlastními penězi nevyhovující či dokonce násilné vztahy snadněji a bezpečněji opustit.
9) Mít vztah není nutnost, ale volba
Ženy to nikdy v historii neměly lehké a proto bychom si měly pamatovat, že nikdy nikoho nepotřebujeme až tak, že bychom bez něj nemohly žít. Opět je zde důležitá finanční nezávislost. Buďte ve vztahu z lásky a protože ho chcete, ne protože ho potřebujete. Ujistěte se, že váš partner či partnerka ví, že jste nezávislá, sebevědomá a dokonale schopná se o sebe postarat i mimo váš vztah. Člověk, na kterém nejste závislá, se postará o to, abyste ho chtěla i dál - bude se k vám chovat s respektem.
10) Podporujte ostatní ženy
Pro ženy je životě důležité, abychom se podporovaly, a to zejména na pracovišti. Není nic, co bychom společně nezvládly. Snažte se pomáhat jiným ženám bez ohledu na to, v jakém bodě své kariéry se nacházíte. A o to více, pokud jste ženou ve vedoucí pozici v odvětví ovládaném muži. Povzbuzujte a podporujte své spolupracovnice, pomůžete tím vytvořit prostředí, které ženám zajišťuje inkluzivní budoucnost.
