Umíte si užívat? Otestujte se!

V našem testu přijdete na to, jaký je váš přístup k potěšení v životě a zda ho můžete změnit. 

Naposledy jste oslavovali:
A Narozeniny své nejlepší kamarádky
B Prostě jen dnešní den
C Že jste si koupili vysněnou nemovitost – ale nakonec to krachlo
D První jarní den

Předpověď počasí hlásí přívalové deště. Napadne vás:
C Za to může globální oteplování.
B Kachnám se tohle počasí asi líbí.
D Brzy se vyjasní.
A Skvělá příležitost zůstat doma, udělat si punč a číst si.

Sledujete současné politické dění?
B Jen velmi málo. Nebaví vás číst pořád další špatné zprávy.
C Sledujete zprávy v televizi a utvrzujete se v tom, že se světem to jde z kopce.
D Čtete noviny a zpravodajské servery.
A Posloucháte zprávy ve svém oblíbeném hudebním rádiu.

Váš oblíbený den v roce je…
B MDŽ
C Žádný nemáte.
D Jakýkoli den, kdy je státní svátek, a nemusíte do práce.
A Vánoce 

Kdy si zpíváte nahlas?
C Na oslavě narozenin zpíváte „Happy Birthday“, ale jen když zpívají všichni ostatní.
B. Každý den ve sprše.
A Když vaříte pro přátele.
D Mantry na hodině jógy. 

Která z těchto knih vás oslovuje už svým názvem?
A Škobrtnout o štěstí od Daniela Gilberta
C Uvědom si svůj strach a překonej ho od Susan Jeffers
B Projekt štěstí od Gretchen Rubin
D Mnich a filozof od Jean-Francoise Revela a Matthieu Ricarda 

Tylová baletní sukně vám připomíná…
B Vzpomínky z dětství
A Hrošici z filmu Fantasia
C Tragédii černé labutě z Labutího jezera
D Náročnost klasického baletu 

Sama jste si smontovala knihovnu z IKEA, i když jste u toho hodně nadávala. Vydržela jste, protože:
A Nerada se vzdáváte.
D Chtěla jste pochopit, jak to všechno pasuje dohromady.
C Přece za to nebudete někomu platit.
B Chtěla jste si užít to potěšení z toho, až knihovnu uvidíte hotovou. 

Jak se cítíte ráno po probuzení?
B Plná energie
D Máte poklidný ranní rituál, nikam nespěcháte.
C Většinou jste trochu nevrlá.
A Snadno vstanete, osprchujete se, pak si dáte snídani. 

Ve zkušební kabince v obchodě se soukáte do džínů, které jsou vám moc malé. Napadne vás:
B No a, stejně jsou nejvíc in ženské křivky.
C. Vypadám příšerně, musím nasadit dietu.
A Ach jo, radši si vezmu větší velikost.
D Velikosti jsou v každém obchodě jiné, nic to neznamená. 

Společenský život v práci je příležitostí k tomu…
D Najít své místo ve světě.
A Zažít něco zajímavého.
C Naučit se zvládat obtížné situace.
B Kultivovat blízké vztahy. 

S vaší nejlepší kamarádkou se rozešel přítel. Jak reagujete?
D Poradíte jí, ať se nehroutí, nejspíš nakonec bude ráda.
C Připomenete jí, že jste jí to říkala, bylo to nevyhnutelné.
B Řeknete jí, že je spousta jiných skvělých chlapíků.
A Nabídnete jí společný víkend, aby přišla na jiné myšlenky. 

A - Ovládáte umění malých radostí

Tváří v tvář životním problémům a nejistotě se uchylujete k malým radostem, které vám pomáhají přežít každý den: večer s přáteli, masáž nebo víkendový výlet. Umíte se těšit z drobností; díky tomu dovedete na všem najít něco pozitivního a za každých okolností vytěžit to nejlepší. Dovedete odpočívat a pohoda je pro vás prioritou. Neutápíte se v denním snění, jste realistka. Víte, že můžete zažívat i negativní pocity, a přesto zároveň vidět pozitiva. Život vás stále ujišťuje o tom, že svět je přece jen krásné místo.

B - Myslíte pozitivně. Někdy až moc

Život je překrásný! Naučila jste se myslet pozitivně za všech okolností. Nikdy si nestěžujete a vaše sklenice je vždy poloplná. Pravděpodobně jste si tuto strategii osvojila jako obranu proti všudypřítomné negativitě. Má to jen jednu nevýhodu – někdy nejste schopna vidět skutečnost. Může se vám stát, že před některými věcmi prostě zavíráte oči. Místo neúnavného hledání světlé stránky věci můžete věci vzít do svých rukou a změnit je.

C - Vidíte svět příliš černě

Svět i své nejbližší okolí vidíte ve velmi nepříznivém světle, jste pesimistka. Nedovolíte si uvěřit, že klidně můžete povýšit v práci, prožít vášnivý románek nebo se přestěhovat do hezčího domu. Jako byste si myslela, že zábava a dobré časy jsou pro každého, jen ne pro vás. Náplní všedních dnů jsou podle vás mrzutosti a neúspěchy, zatímco dobré věci se dějí jen výjimečně. Zkuste si představit, jak by váš život měl vypadat, kdyby se vyvíjel úplně ideálně podle vašich představ. A pokuste se za tou představou jít.

D - K potěšení přistupujete filozoficky

Na život se díváte s jistým odstupem. Podle vás je to posloupnost různých období, vzestupy i propady jsou součástí lidské zkušenosti. Věříte, že svět okolo je odrazem našeho vnitřního já a že ho utváříme svým vlastním mentálním naladěním. Nejspíš se hodně zajímáte o duchovno či filozofii. Chápete, že schopnost přijmout život takový, jaký je, vychází ze sebepoznání, a pomáhají vám k tomu meditační techniky či různá dýchací cvičení.

Článek připravil časopis Moje psychologie.