Jak se donutit pravidelně cvičit? Zkuste tyto triky!

Pořád si vyčítáte, že necvičíte nebo cvičíte jen občas? Máte problém s tím, že se ke cvičení nedokážete donutit? Nedonucujte se. Víme, jak to zařídit, aby se vám opravdu chtělo. 

Kolikrát jste už v pondělí začínali opravdu cvičit? Kolikrát jste se snažili nazout boty na běhání první den v měsíci s tím, že už teď opravdu začnete? A co předsevzetí? Kolikrát v životě už na něm stálo, že skutečně začnete něco dělat? Určitě už pár zářezů máte. Pokud ale v sobě někde cítíte odhodlání, že opravdu potřebujete začít cvičit, nebo se jakkoliv jinak hýbat, máme pro vás manuál, jak začít skutečně pravidelně.