Podrážděná víčka z klimatizace? Jak chránit zrak před prachem a alergiemi v kanceláři

Co dělá klimatizace s očima?

Klimatizace výrazně snižuje vlhkost vzduchu v místnosti, což urychluje odpařování slzného filmu, který tvoří přirozenou ochrannou bariéru oka. Jakmile se slzný film naruší, oči začnou být citlivější, objevuje se pálení, řezání, pocit písku v očích nebo zarudnutí víček. Právě v klimatizovaných kancelářských prostorech se syndrom suchého oka vyskytuje nejčastěji. Nedostatečná lubrikace povrchu oka pak vede k jeho snadnějšímu podráždění.

Situaci navíc zhoršuje práce u počítače. Při soustředěném pohledu na monitor mrkáme výrazně méně než běžně, a když se k tomu přidá suchý vzduch z klimatizace, oči dostávají dvojnásobně zabrat.

Klimatizace nerozvádí jen chladný vzduch

Spousta lidí si neuvědomuje, že klimatizace necirkuluje jen chlad, ale i drobné částice ze vzduchu. Pokud nejsou její filtry pravidelně čištěny, může se v systému držet prach, roztoči, pyl nebo dokonce plísně, a klimatizace je pak rozfoukává po celé kanceláři prakticky celý den. Citlivější bývají hlavně lidé nosící kontaktní čočky, alergici nebo ti, kteří mají sklony k suchým očím už běžně. U nich se problémy často rozjedou mnohem rychleji.

Alergie v kanceláři

Když se řekne alergie očí, většina lidí si představí hlavně jaro a pyl venku. Jenže kancelářské prostředí dokáže být pro oči někdy ještě horší. V kobercích, čalouněných židlích nebo klimatizačních systémech se drží roztoči, prach i další alergeny, a do toho se přidává pyl, který se dostává dovnitř přes větrání nebo otevřená okna.

Některé lidi dráždí i úplné drobnosti, jako třeba zvířecí srst přenesená na oblečení kolegů, parfemace nebo vyšší koncentrace prachu v uzavřeném prostoru. Proto může kancelářské prostředí spustit potíže i u člověka, který venku téměř žádné alergické příznaky nemá.

Podráždění versus alergie

Běžné podráždění očí ze suchého vzduchu většinou způsobuje pálení, únavu nebo pocit sucha. Alergická reakce ale bývá trochu jiná. Typické bývá výraznější svědění, slzení, otok víček nebo potřeba oči neustále mnout. U některých lidí se přidává i zarudnutí spojivek nebo citlivost na světlo.

Dalším problémem může být alergie očních víček. Začnou červenat, pálit, svědit nebo lehce natékat, a vy nevíte, co to vlastně je a proč si musíte oči tak často třít. Oči totiž celý den reagují na suchý vzduch, prach, pyl nebo další drobné částice v prostoru. A protože jsou víčka velmi citlivá, podráždění se často objeví právě tam jako první. Rozdíl oproti běžně unaveným očím bývá hlavně v tom, že se potíže pravidelně vracejí.

Jak oči v kanceláři chránit

Velký rozdíl dokáže udělat už samotné prostředí.

• V kanceláři velmi pomáhá zvlhčovač vzduchu, pravidelné čištění klimatizace nebo správné nastavení monitoru.
• Důležité bývá i obyčejné vědomé mrkání. Při práci u počítače oči často zůstávají dlouho otevřené a vysychají mnohem rychleji.
• Pomoci může i pravidlo 20-20-20: Každých dvacet minut se na dvacet sekund podívat na něco vzdáleného alespoň šest metrů. Oči si díky tomu na chvíli odpočinou od neustálého zaostřování na monitor.
• Hodně lidí také podceňuje hydrataci. Když tělo přijímá málo tekutin, projeví se to i na očích.

Pomoci mohou i správné brýle

Při dlouhé práci u monitoru mohou očím ulevit speciální kancelářské brýle nebo filtry modrého světla. Nejde jen o samotné světlo z obrazovky, ale i o pohodlnější zaostřování během několika hodin práce. Oči pak nebývají večer tolik unavené a podrážděné. U některých lidí pomohou také umělé slzy nebo hydratační kapky bez konzervačních látek.

Důležité ale bývá nesahat po prvních kapkách z drogerie jen podle reklamy. Pokud se potíže vracejí dlouhodobě, vyplatí se řešit příčinu, ne jen krátkodobě maskovat nepříjemné příznaky.

Kontaktní čočky a klimatizace

Kancelářské prostředí bývá pro nositele kontaktních čoček poměrně náročné. Nízká vlhkost vzduchu totiž snižuje komfort během jejich nošení. Kontaktní čočky mohou následně vyvolávat nepříjemné subjektivní pocity, jako je zdánlivé „přilnutí“ k rohovce, pálení či řezání. Řešením je vyměnit je na čas za klasické dioptrické brýle.

Kdy už navštívit odborníka?

Občasné podráždění očí během náročného dne ještě nemusí znamenat problém. Pokud ale pálení, zarudnutí, otok víček nebo rozmazané vidění přetrvávají opakovaně, je potřeba situaci začít řešit. Bude potřeba odborné oční vyšetření, které odhalí, jestli jde jen o přetížené oči, syndrom suchého oka nebo začínající alergický problém.

A právě v kancelářích bývá hranice mezi obyčejnou únavou očí a dlouhodobým drážděním velmi tenká.