Podzimní virózy: kýchání, rýma, kašel. Co se děje ve vašem těle a proč?
Začíná to nevinně. Párkrát si kýchnete, spustí se vám rýma, cítíte se unaveně. „To ustojím, to nic nebude,“ přesvědčujete se naivně. Večer ale už klepete kosu v tlustých ponožkách a tisknete k sobě peřinu. Co se vlastně děje ve vašem těle, když viry zaútočí?
Rýmička je váš nejlepší kámoš
Nos je hlavní vstupní branou pro viry. Naštěstí se proti nim brání – drobné chloupky v nosních dírkách a sliznice fungují jako filtr, který zachytí vetřelce, než se dostanou dál. Když ale virus tuto obranu prorazí, sliznice spustí zvýšenou tvorbu hlenu, aby vetřelce zachytila a vyplavila ven. Jasně, rýma je otravná, ale je to dost efektivní způsob, jak vypakovat nezvané hosty z těla pryč.
Kýchání odstřelí viry až do vesmíru
Pokud by nezabralo časté smrkání, tělo má ještě jeden trik v rukávu – kýchání. Jde o superrychlý útok proti virům, které si bezostyšně sedí v nosní dutině. Takže se nestyďte a užívejte si i to nejsilnější kýchnutí!
Zimnice vás paradoxně zahřívá
Tělo se snaží všemožně zpomalit množení viru. Jedním z triků je zvýšit tělesnou teplotu, a proto se s virózou často pojí zimnice. Svaly se samy rychle stahují a uvolňují, aby vás zahřály. Zimnice a horečka nejsou trest od virů, ale váš tajný recept, jak je uškvařit zaživa.
Kašel jako prvotřídní čistička
Viry napadají nejen vaši nosní sliznici, ale i dýchací cesty. S dráždivými částicemi se tělo dokáže vypořádat kašlem. Bacily nejprve nasaje a pak je společně s hlenem sprovodí ze světa.
Oči pláčou nejen zoufalstvím
Během virózy vás můžou svědit nebo pálit oči a často i slzí. Slzný film totiž bojuje s vetřelci, což dráždí oči a vy máte potřebu je promnout. Pamatujte ale, že si tak do nich můžete zanést další viry – raději sáhněte po čistém kapesníku.
Únava? Zasloužená!
Na boj s virem tělo spotřebovává velké množství energie. Zbytek utlumí, protože se soustředí na to nejdůležitější – ochranu vašeho zdraví. Je normální, že vám dá zabrat uvařit si čaj. Nejste méněcenná. Dovolte si zpomalit a spolupracovat se svým tělem.
„Ani hnout!“ vzkazují svaly
Když virus napadne tělo, imunitní systém uvolňuje cytokiny – chemické posly, které spouští zánětlivé procesy v svalech a kostech. Výsledkem je bolest, tuhost a pocit rozlámanosti. Mozek vám tím zároveň dává jasný signál: „Šetři síly, odpočívej a nech tělo bojovat.“
Podzimní viróza je sice otravná, ale všechno, co cítíte, má svůj důvod. Vaše tělo se brání, bojuje a někdy i hlasitě protestuje – a vy se díky tomu můžete zase brzy cítit fit. Navyšte příjem vitaminu C a zinku.* Pijte hodně vody a hlavně odpočívejte. Uvidíte, že za pár dní vám bude zase líp.
*Zdroj: Benu lékárna
